Fremme mentalt velvære for gymnasieelever gennem en erfaringsbaseret læringsaktivitet

Psykiske problemer hos unge er et globalt problem og bliver mere udbredt i Hong Kong. Faktisk er den stigende forekomst af følelsesmæssige forstyrrelser, tilpasnings- og spiseproblemer, depression og selvmordstendenser blevet store folkesundhedsproblemer.

I løbet af de sidste par årtier har Hongkong oplevet en betydelig ændring i familiestrukturen, hvor små kernefamilier gradvist har erstattet udvidede familier. Derfor får børn mere opmærksomhed og kan blive overbeskyttet af forældre som følge af at have færre, hvis nogen, søskende. Det er muligt, at dette forklarer, hvorfor børn er mere skrøbelige, mere sårbare og mindre modstandsdygtige over for psykiske lidelser end tidligere generationer. Desuden kan forældres høje forventninger til høje akademiske præstationer også bidrage til øgede psykiske problemer blandt unge i Hong Kong. De fleste forældre i Hong Kong mener, at bedre karrierer og lysere fremtider er de uundgåelige resultater af højere akademiske præstationer. I lyset af denne sammenhæng er Hongkong-kinesiske unge udsat for et betydeligt pres i deres familier og skoler, mens de vokser op.

Beviser tyder på, at depressive symptomer forudsiger selvmordstendenser blandt børn og unge. Selvom selvmordsraten i Hongkong er faldet markant fra 18,8 pr. 100.000 i 2003 til 11,7 pr. 100.000 i 2016, er en tendens til stigninger i ungdomsselvmord i de seneste par år fortsat en bekymring. På den anden side er der noget, der tyder på, at modstandskraft effektivt forhindrer udviklingen af ​​psykiske problemer og er forbundet med positive mentale sundhedsresultater hos unge, såsom reducerede niveauer af angst og depression [6]. Det er derfor afgørende for sundhedsprofessionelle at samarbejde med ungdomscentre i lokalsamfundet for at opbygge effektive sundhedsfremmende programmer i skolerne, der kan øge de unges modstandsdygtighed og fremme udviklingen af ​​deres mestringsmekanismer og positive mentale velvære, så de unge bedre kan bekæmpe psykiske problemer og leve sundere liv.

Vi gennemførte et 'proof-of-principle' randomiseret kontrolleret forsøg om effektiviteten af ​​erfaringsbaseret læringsaktivitet (eventyrbaseret træningsprogram) til at fremme det psykiske velvære hos folkeskolebørn. Denne undersøgelse giver nogle beviser på, at det eventyrbaserede træningsprogram er effektivt til at øge selvværdet og reducere depressive symptomer blandt skolebørn. Undersøgelsen viste desuden muligheden for at implementere et eventyrbaseret træningsprogram i den kinesiske Hongkong-kontekst, hvor indholdet og arten viste sig at være acceptabelt for børn og deres forældre.

Eventyrbaseret træning hviler på en teori om erfaringsbaseret læring, som involverer en fire-trins model af konkret erfaring, reflekterende observation, abstrakt konceptualisering og aktiv eksperimentering. Det sigter mod at ændre kognitiv tænkning og adfærd på forskellige niveauer gennem erfaring og praksis i et udendørs miljø. På den eventyrbaserede træningslejr ville deltagerne få en 'konkret oplevelse' ved at have nogle fysiske aktiviteter. Undervisere ville observere og notere de vigtige øjeblikke til yderligere diskussion og kunne opsummere de oplevelser, som deltagerne havde haft i aktiviteten (reflekterende observation). Mens de sammenfattede oplevelsen, kunne undervisere hjælpe deltagerne med at opsummere deres oplevelse og hjælpe dem med at diskutere, hvad de kunne gøre for at gøre oplevelsen bedre (abstrakt konceptualisering). Med konsolidering ville underviseren derefter opmuntre deltagerne til at tænke på lignende situationer, som de kunne stå over for i deres daglige liv, og hvordan de kunne anvende erfaringerne fra denne erfaring i andre (aktiv eksperimentering).

I eventyrbaseret træning skal deltagerne deltage i forskellige aktiviteter, som er psykologisk og fysisk krævende. De kan opleve frustration og angst i de tidligere stadier, men dette er potentielt terapeutisk, da det kan lette processen med konkret erfaring ved at tilskynde dem til at acceptere en innovativ tilgang til at håndtere udfordringer. Under eventyrprocessen lægges der vægt på at ændre teammedlemmernes dysfunktionelle og negative handlinger til funktionelle og positive handlinger, og på samspillet mellem teammedlemmerne i at udføre forskellige udfordrende opgaver. Deltagerne oplever vanskeligheder og leder efter muligheder, og med instruktørernes korrekte vejledning, facilitering og indgriben nås målene for træningen. En vellykket oplevelse af denne art kan lette den personlige udvikling og øge deltagernes modstandskraft og selvværd.