Progresivní svalová relaxace a adaptace na stáří

Proces stárnutí je považován za důsledek pozorovaného poklesu základních kognitivních funkcí, jako je pozornost, vnímání, paměť, a způsobuje problémy v komunikaci seniorů s okolím. U těchto problémů má vliv na adaptaci seniora v jeho prostředí i jeho samotného.

V literatuře existuje omezený počet studií na zvýšení adaptace starších jedinců na stáří. Ve studiích v literatuře bylo konstatováno, že míra deprese je vyšší u žen, a to, že jsou muži a mají vysokou úroveň vzdělání, pozitivně ovlivňují adaptaci jedinců na stáří. V národní studii bylo zjištěno, že s rostoucím věkem se adaptace na stáří snižuje.

Progresivní svalová relaxace (PMR), jedna z nefarmakologických metod, zahrnuje dobrovolné protažení a relaxaci velkých svalových skupin (ruka-začínající, noha-koncové svalové skupiny) v lidském těle. Je známo, že cvičení PMR se často používají v ošetřovatelském výzkumu kvůli účinkům na snížení úzkosti a únavy a zlepšení kvality spánku a snížení nevolnosti a zvracení. Nebyla však nalezena žádná studie o vlivu deprese a adaptace na stáří. Vzhledem k těmto pozitivním účinkům PMR stanoveným v literatuře se má za to, že starší ženy mohou pozitivně ovlivnit míru deprese a adaptaci na stáří.

Cíl: Zhodnotit účinky progresivní svalové relaxace na depresi a adaptaci starších žen na stárnutí.

Metodika: Jedná se o randomizovaný klinický test. Vzorek tvořilo 49 starších žen, které se hlásily na rodinné zdravotní středisko (21 v experimentální skupině a 28 v kontrolní skupině). Byla použita progresivní svalová relaxace. Za účelem sběru dat jsme přijali rozhovor s technikou vyplňování formulářů pomocí úvodního informačního formuláře, Assessment Scale of Adaptation Difficulty for the Elderly (ASADE) a Geriatric Depression Scale Short Form (GDS-S). Progresivní svalová relaxace bude prováděna celkem 8 týdnů, 3 dny v týdnu, po 30 minutách.