Progressiv muskelafspænding og tilpasning til alderdom

Aldringsprocessen betragtes som et resultat af det fald, der observeres i grundlæggende kognitive funktioner såsom opmærksomhed, perception, hukommelse og forårsager problemer i de ældres kommunikation med omgivelserne. For disse problemer påvirker det tilpasningen af ​​den ældre i hans miljø og ham selv.

Der er et begrænset antal undersøgelser i litteraturen for at øge ældre individers tilpasning til alderdommen. I studierne i litteraturen blev det fastslået, at depressionsraten er højere hos kvindelige individer, og at være mand og have et højt uddannelsesniveau påvirker individets tilpasning til alderdommen positivt. I en national undersøgelse blev det fastslået, at når alderen stiger, falder tilpasningen til alderdommen.

Progressiv muskelafslapning (PMR), en af ​​de ikke-farmakologiske metoder, involverer frivillig strækning og afspænding af store muskelgrupper (håndstartende, fodende muskelgrupper) i den menneskelige krop. Det er kendt, at PMR-øvelser ofte bruges i sygeplejeforskning på grund af virkningerne af at reducere angst og træthed og forbedre søvnkvaliteten og reducere kvalme-opkastning. Der blev dog ikke fundet nogen undersøgelse af effekten af ​​depression og tilpasning til alderdommen. På grund af disse positive effekter af PMR bestemt i litteraturen, menes det, at ældre kvinder positivt kan påvirke deres niveauer af depression og tilpasning til alderdommen.

Formål: Evaluere virkningerne af progressiv muskelafspænding på ældre kvinders depression og tilpasning til aldring.

Metode: Dette er randomiseret klinisk test. Stikprøven bestod af 49 ældre kvinder, der henvendte sig til familiesundhedscentret (21 i forsøgsgruppen og 28 i kontrolgruppen). Den progressive muskelafspænding blev anvendt. For at indsamle dataene brugte vi interviewet med formularudfyldningsteknik ved at bruge den indledende informationsformular, Assessment Scale of Adaptation Difficulty for the Elderly (ASADE) og Geriatric Depression Scale Short Form (GDS-S). Progressiv muskelafspænding vil blive udført i i alt 8 uger, 3 dage om ugen, i 30 minutter.