Progressieve spierontspanning en aanpassing aan ouderdom

Het verouderingsproces wordt beschouwd als een resultaat van de achteruitgang die wordt waargenomen in elementaire cognitieve functies zoals aandacht, perceptie, geheugen, en veroorzaakt problemen in de communicatie van ouderen met de omgeving. Voor deze problemen beïnvloedt het de aanpassing van ouderen aan zijn omgeving en zichzelf.

Er is een beperkt aantal studies in de literatuur om de aanpassing van ouderen aan de ouderdom te vergroten. In de studies in de literatuur werd gesteld dat de mate van depressie hoger is bij vrouwelijke individuen, en dat het mannelijk zijn en een hoog opleidingsniveau een positieve invloed hebben op de aanpassing van individuen aan ouderdom. In een nationale studie werd vastgesteld dat naarmate de leeftijd stijgt, de aanpassing aan de ouderdom afneemt.

Progressieve spierrelaxatie (PMR), een van de niet-farmacologische methoden, omvat het vrijwillig strekken en ontspannen van grote spiergroepen (handstartende spiergroepen aan het voeteneinde) in het menselijk lichaam. Het is bekend dat PMR-oefeningen vaak worden gebruikt in verpleegkundig onderzoek vanwege de effecten van het verminderen van angst en vermoeidheid en het verbeteren van de slaapkwaliteit, en het verminderen van misselijkheid en braken. Er is echter geen onderzoek gevonden naar het effect van depressie en aanpassing aan de ouderdom. Vanwege deze positieve effecten van PMR die in de literatuur zijn vastgesteld, wordt aangenomen dat oudere vrouwen een positieve invloed kunnen hebben op hun niveau van depressie en aanpassing aan de ouderdom.

Doelstelling: Evalueer de effecten van progressieve spierontspanning op de depressie en aanpassing van oudere vrouwen aan veroudering.

Methodologie: Dit is een gerandomiseerde klinische test. De steekproef bestond uit 49 oudere vrouwen die zich aanmeldden bij het gezinsgezondheidscentrum (21 in de experimentele groep en 28 in de controlegroep). Er werd gebruik gemaakt van de progressieve spierrelaxatie. Om de gegevens te verzamelen, hebben we het interview overgenomen met de techniek van het invullen van formulieren, met behulp van het inleidende informatieformulier, Assessment Scale of Adaptation Difficulty for the Elderly (ASADE) en Geriatric Depression Scale Short Form (GDS-S). Progressieve spierontspanning wordt uitgevoerd gedurende in totaal 8 weken, 3 dagen per week, gedurende 30 minuten.