Cvičení s elastickým pásem a pohybový syndrom

Pohybový syndrom je popisován jako stav, kdy jsou pohyblivé funkce, jako je chůze nebo sed-to-stoj, sníženy v důsledku poškození pohybových orgánů. Progrese lokomočního syndromu způsobuje omezení v samostatném provádění činností denního života (ADL). K omezení progrese syndromu a udržení funkcí pohybových orgánů jsou tedy nutné zásahy. Pohybový systém těla se skládá ze 3 složek, kterými jsou kosti (podpora), kloubní a meziobratlové ploténky (pohyblivost, tlumení nárazů) a svalový a nervový systém (pohon, ovládání). Jakákoli dysfunkce těchto pohybových orgánů může vést k rozvoji bolesti, omezenému rozsahu pohybu v kloubech, svalové slabosti a poruchám rovnováhy. Mezi běžná onemocnění pohybového ústrojí, která jsou netraumatické etiologie, patří chronická onemocnění degenerace ploténky, degenerace chrupavky dolních končetin a traumatické příčiny zahrnují zlomeniny v důsledku osteoporózy.

Populace Japonska stárne tak rychle, 8-10 % lidí je ve věku 65 let a více, a je již považováno za superstarou společnost, což má velký dopad na sociální systém včetně veřejného zdraví. Japonci odvedli v této perspektivě velkou práci a také svět. Nejprve popsal termín lokomoční syndrom. Japonská ortopedická asociace (JOA) navrhla v roce 2007 termín lokomotivní syndrom (LS) k popisu stavů pacientů s vysoce rizikovými muskuloskeletálními onemocněními vyžadujícími ošetřovatelskou péči. GLFS-25 je geriatrická škála pohybových funkcí, screeningový nástroj vyvinutý JOA v roce 2012 . Skóre > 16 ukazuje na přítomnost lokomotivního syndromu. GFLS se používá k posouzení fyzického stavu a životního stylu účastníka za předchozí měsíc. Jedná se o samoobslužný a komplexní dotazník s 25 položkami, které zahrnují otázky týkající se bolesti, aktivit každodenního života (ADL), sociálních funkcí a stavu duševního zdraví. 25 bodů je hodnoceno od 0 bodů (žádné poškození) do 4 bodů (těžké poškození). (SPPB )Short Physical Performance Battery Protocol And Score Sheet se běžně používá k měření rovnováhy, rychlosti chůze a síly a vytrvalosti dolních končetin. U jedinců s pohybovým syndromem dochází k rychlejšímu funkčnímu poklesu na dolních končetinách než na dolních končetinách. Skóre SPPB 6 je skóre nízkého výkonu. Pro posilování svalů u dospělých se používají různé typy intervenčních strategií, ale pokud jde o starší jedince, je potřeba intervence, která je účinná, levná, snadná a hlavně bezpečná. K posílení oslabeného svalstva se běžně provádějí odporové cviky. Elastické pásky jsou pásky nebo trubky z plastového materiálu, které mohou poskytovat zatížení nebo odpor ve všech směrech. Elastické pásky různého odporu. jsou k dispozici a jejich zbarvení ukazuje úrovně síly. Síla, kterou elastický pásek vytváří, je přímo úměrná jeho délce. Změnou délky a tloušťky těchto pásů lze zvýšit nebo snížit úroveň jejich odporu. V závislosti na značce odporu jsou nejběžnější barvy žlutá, zelená, červená, modrá, černá, stříbrná a zlatá, přičemž žlutá je nejsvětlejší a zlatá nejsilnější. Je snadné nastavit odpor gumičky při posilování svalů, takže se pro svou nízkou cenu a jednoduchost běžně používají k rehabilitační léčbě poruch a sportovních úrazů. Kromě zvýšení fyzické výkonnosti cvičení s gumičkou také snižuje deprese a úzkosti. Pro starší populaci je obtížné držet se pokračujícího tréninku, takže do tréninku lze začlenit cviky s elastickými pásy, které lze snadno a jednoduše provádět. Téměř všechna cvičení s elastickými pásy lze provádět kdekoli při chůzi, cestování a kdekoli, protože není potřeba žádné nářadí ani vybavení. Předchozí studie nepoužívaly cvičení s elastickými pásy u seniorů žijících v komunitě ke zvýšení fyzické výkonnosti.