Ejercicios con banda elástica y síndrome locomotor

El síndrome locomotor se describe como una afección en la que las funciones de movilidad, como la marcha o sentarse para pararse, disminuyen debido al deterioro de los órganos locomotores. La progresión del síndrome de locomoción causa limitación en la realización de actividades de la vida diaria (AVD) de forma independiente. Por lo tanto, se requieren intervenciones para limitar la progresión del síndrome y mantener las funciones de los órganos locomotores. El sistema locomotor del cuerpo consta de 3 componentes que son Huesos (soporte), discos articulares e intervertebrales (movilidad, absorción de impactos) y sistema muscular y nervioso (impulso, control). Cualquier disfunción en estos órganos locomotores puede conducir al desarrollo de dolor, rango de movimiento limitado en las articulaciones, debilidad muscular y déficit de equilibrio. Las enfermedades comunes de los órganos locomotores que son de etiología no traumática son las enfermedades crónicas, la degeneración del disco, la degeneración del cartílago de las extremidades inferiores y las causas traumáticas incluyen fracturas debidas a osteoporosis.

La población de Japón está envejeciendo tan rápidamente que entre el 8 y el 10 % de las personas tienen 65 años o más, y ya se la considera una sociedad súper envejecida, lo que tiene un gran impacto en el sistema social, incluida la salud pública. Los japoneses hicieron un gran trabajo en esta perspectiva y también en el mundo. Describieron por primera vez el término síndrome locomotor. La Asociación Ortopédica Japonesa (JOA) propuso el término síndrome locomotor (LS) en 2007 para describir las condiciones de los pacientes con enfermedades musculoesqueléticas de alto riesgo que requieren atención de enfermería. GLFS-25 es una escala de función locomotora geriátrica, una herramienta de detección desarrollada por la JOA en 2012 . Una puntuación >16 indica la presencia de síndrome locomotor. GFLS se utiliza para evaluar la condición física y el estilo de vida de un participante durante un mes anterior. Es un cuestionario autoadministrado y completo que tiene 25 ítems, que incluyen preguntas relacionadas con el dolor, las actividades de la vida diaria (AVD), la función social y el estado de salud mental. 25 puntos se califican de 0 puntos (sin deterioro) a 4 puntos (deficiencia severa). El protocolo de batería de rendimiento físico corto y la hoja de puntaje (SPPB) se usan comúnmente para medir el equilibrio, la velocidad de la marcha y la fuerza y ​​​​resistencia de las extremidades inferiores. Hay una disminución funcional más rápida en las extremidades inferiores que en las extremidades inferiores en individuos con síndrome locomotor. La puntuación SPPB de 6 es una puntuación de rendimiento baja. Se utilizan diferentes tipos de estrategias de intervención para el fortalecimiento de los músculos en adultos, pero en lo que respecta a las personas mayores, existe la necesidad de una intervención que sea eficaz, económica, fácil y, lo que es más importante, segura de ejecutar. Para fortalecer la musculatura debilitada se realizan comúnmente ejercicios de resistencia. Las bandas elásticas son las bandas o tubos de material plástico que pueden proporcionar carga o resistencia en todas las direcciones. Bandas elásticas de diferente resistencia. están disponibles y su coloración muestra los niveles de fuerza. La fuerza que genera una banda elástica es directamente proporcional a su longitud. Al cambiar la longitud y el grosor de estas bandas, se pueden aumentar o disminuir sus niveles de resistencia. Dependiendo de la marca de la banda de resistencia, los colores más comunes son amarillo, verde, rojo, azul, negro, plateado y dorado, siendo el amarillo el más claro y el dorado el más fuerte. Es fácil ajustar la resistencia de las bandas elásticas en el fortalecimiento muscular, por lo que estas se utilizan comúnmente para el tratamiento de rehabilitación de trastornos y lesiones deportivas debido a su bajo costo y simplicidad. Además de aumentar el rendimiento físico, los ejercicios con bandas elásticas también disminuyen la depresión y la ansiedad. Es difícil para la población anciana adherirse a un entrenamiento continuo, por lo que se pueden incorporar ejercicios con bandas elásticas en el entrenamiento que son fáciles y simples de realizar. Casi todos los ejercicios con bandas elásticas se pueden realizar en cualquier lugar mientras camina, viaja y en cualquier lugar porque no se requieren herramientas ni equipos. Estudios previos no utilizaron ejercicios con bandas elásticas en ancianos residentes en la comunidad para aumentar el rendimiento físico.