Elastische Bandübungen und Bewegungssyndrom

Das Bewegungssyndrom wird als Zustand beschrieben, bei dem Mobilitätsfunktionen wie Gehen oder Aufstehen aufgrund einer Beeinträchtigung der Bewegungsorgane beeinträchtigt sind. Das Fortschreiten des Lokomotionssyndroms verursacht eine Einschränkung bei der unabhängigen Ausführung von Aktivitäten des täglichen Lebens (ADL). Daher sind Eingriffe erforderlich, um das Fortschreiten des Syndroms zu begrenzen und die Funktionen der Bewegungsorgane aufrechtzuerhalten. Das Bewegungssystem des Körpers besteht aus 3 Komponenten, nämlich Knochen (Unterstützung), Gelenk- und Bandscheiben (Mobilität, Stoßdämpfung) und Muskel- und Nervensystem (Antrieb, Kontrolle). Jede Funktionsstörung dieser Bewegungsorgane kann zur Entstehung von Schmerzen, Bewegungseinschränkungen an Gelenken, Muskelschwäche und Gleichgewichtsstörungen führen. Häufige Erkrankungen der Bewegungsorgane, die nichttraumatische Ätiologie sind, sind chronische Erkrankungen der Bandscheibendegeneration, Knorpeldegeneration der unteren Extremitäten und traumatische Ursachen, einschließlich Frakturen aufgrund von Osteoporose.

Die Bevölkerung Japans altert so schnell, dass 8-10 % der Menschen 65 Jahre oder älter sind, und wird bereits als überalterte Gesellschaft angesehen, was große Auswirkungen auf das Sozialsystem, einschließlich der öffentlichen Gesundheit, hat. Japaner haben in dieser Hinsicht großartige Arbeit geleistet und auch die Welt hat den Begriff Lokomotivsyndrom zuerst beschrieben. Die Japanese Orthopaedic Association (JOA) schlug 2007 den Begriff des Lokomotivsyndroms (LS) vor, um den Zustand von Patienten mit Hochrisiko-Muskel-Skelett-Erkrankungen zu beschreiben, die Pflege benötigen . Eine Punktzahl > 16 weist auf das Vorliegen eines Lokomotivsyndroms hin. GFLS wird verwendet, um die körperliche Verfassung und den Lebensstil eines Teilnehmers über einen vorangegangenen Monat zu bewerten. Es handelt sich um einen selbst auszufüllenden und umfassenden Fragebogen mit 25 Punkten, darunter Fragen zu Schmerzen, Aktivitäten des täglichen Lebens (ADL), sozialen Funktionen und psychischem Gesundheitszustand. 25 Punkte werden von 0 Punkten (keine Beeinträchtigung) bis 4 Punkte (starke Beeinträchtigung) bewertet. Das (SPPB) Short Physical Performance Battery Protocol and Score Sheet wird häufig verwendet, um das Gleichgewicht, die Ganggeschwindigkeit sowie die Kraft und Ausdauer der unteren Gliedmaßen zu messen. Bei Personen mit Lokomotivsyndrom kommt es in den unteren Extremitäten zu einem schnelleren Funktionsabfall als in den unteren Extremitäten. Der SPPB-Wert von 6 ist ein niedriger Leistungswert. Verschiedene Arten von Interventionsstrategien werden für die Stärkung der Muskeln bei Erwachsenen verwendet, aber was ältere Menschen betrifft, besteht ein Bedarf an Interventionen, die effektiv, kostengünstig, einfach und vor allem sicher durchzuführen sind. Um die geschwächte Muskulatur zu stärken, werden häufig Widerstandsübungen durchgeführt. Elastische Bänder sind Bänder oder Schläuche aus Kunststoffmaterial, die in alle Richtungen Belastung oder Widerstand bieten können. Elastische Bänder mit unterschiedlichem Widerstand. sind verfügbar und ihre Farbgebung zeigt Stärkestufen an. Die Kraft, die ein elastisches Band erzeugt, ist direkt proportional zu seiner Länge. Durch Ändern der Länge und Dicke dieser Bänder kann ihr Widerstand erhöht oder verringert werden. Abhängig von der Marke des Widerstandsbandes sind die häufigsten Farben Gelb, Grün, Rot, Blau, Schwarz, Silber und Gold, wobei Gelb am hellsten und Gold am stärksten ist. Es ist einfach, den Widerstand des elastischen Bandes bei der Muskelkräftigung einzustellen, so dass diese aufgrund ihrer geringen Kosten und Einfachheit häufig für die Rehabilitationsbehandlung von Erkrankungen und Sportverletzungen verwendet werden. Neben der Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit verringern Übungen mit elastischen Bändern auch Depressionen und Angstzustände. Für die ältere Bevölkerung ist es schwierig, sich an ein kontinuierliches Training zu halten, so dass Übungen mit elastischen Bändern in das Training integriert werden können, die leicht und einfach durchzuführen sind. Fast alle Übungen mit Gummibändern können an jedem Ort beim Gehen, Reisen und überall durchgeführt werden, da kein Werkzeug oder Gerät erforderlich ist. Frühere Studien verwendeten keine Übungen mit elastischen Bändern bei in Gemeinschaft lebenden älteren Menschen, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.