Elastiske båndøvelser og lokomotivsyndrom

Lokomotivsyndrom beskrives som en tilstand der mobilitetsfunksjoner som gang eller Sit-to-stå reduseres på grunn av svekkelse av lokomotivorganene. Progresjon av bevegelsessyndrom forårsaker begrensning i å utføre dagliglivets aktiviteter (ADL) uavhengig. Så intervensjoner er nødvendig for å begrense progresjonen av syndromet og for å opprettholde funksjonene til lokomotivorganer. Kroppens lokomotivsystem består av 3 komponenter som er bein (støtte), ledd- og mellomvirvelskiver (mobilitet, støtabsorpsjon) og muskel- og nervesystem (drift, kontroll). Enhver dysfunksjon i disse lokomotivorganene kan føre til utvikling av smerte, begrenset bevegelsesområde i leddene muskelsvakhet og balansesvikt. Vanlige sykdommer i lokomotivorganene som er ikke-traumatisk etiologi er kroniske sykdommer skivedegenerasjon, nedre ekstremitetsbruskdegenerasjon og traumatiske årsaker inkluderer brudd på grunn av osteoporose.

Befolkningen i Japan eldes så raskt at 8-10% av befolkningen er 65 år eller eldre, og er allerede sett på som et superaldrende samfunn, det har stor innvirkning på det sosiale systemet, inkludert folkehelsen. Japanere gjorde et godt arbeid i dette perspektivet og også i verden. Først beskrev begrepet lokomotivsyndrom. Japanese Orthopedic Association (JOA) foreslo begrepet lokomotivsyndrom (LS) i 2007 for å beskrive tilstandene til pasienter med høyrisiko muskel- og skjelettsykdommer som krever sykepleie. GLFS-25 er geriatrisk lokomotivfunksjonsskala, et screeningsverktøy utviklet av JOA i 2012 . En score >16 indikerer tilstedeværelsen av lokomotivsyndrom. GFLS brukes til å vurdere en deltakers fysiske tilstand og livsstil i løpet av en tidligere måned. Det er selvadministrert og omfattende spørreskjema med 25 elementer, som inkluderer spørsmål knyttet til smerte, daglige aktiviteter (ADL), sosial funksjon og mental helsestatus. 25 poeng graderes fra 0 poeng (ingen svekkelse) til 4 poeng (alvorlig svekkelse. (SPPB)Short Physical Performance Battery Protocol and Score Sheet brukes ofte til å måle balanse, ganghastighet og underekstremitetsstyrke og utholdenhet. Det er raskere funksjonsnedgang i underekstremiteter enn i underekstremiteter hos personer med lokomotivsyndrom. SPPB-score på 6 er en lav ytelsesscore. Ulike typer intervensjonsstrategier brukes for å styrke muskler hos voksne, men for eldre individer er det behov for intervensjonen som er effektiv, billig, enkel og viktigst av alt trygg å utføre. For å styrke den svekkede muskulaturen utføres det ofte motstandsøvelser. Elastiske bånd er bånd eller rør av plastmateriale som kan gi belastning eller motstand i alle retninger. Elastiske bånd med forskjellig motstand. er tilgjengelige og fargen viser styrkenivåer. Kraften som et elastisk bånd genererer er direkte proporsjonal med lengden. Ved å endre lengden og tykkelsen på disse båndene kan motstandsnivåene deres økes eller reduseres. Avhengig av merket på motstandsbåndet er de vanligste fargene gul, grønn, rød, blå, svart, sølv og gull, med gul som den letteste og gull den sterkeste. Det er lett å justere motstanden til elastiske bånd i muskelstyrking, så disse brukes ofte til rehabiliteringsbehandling av lidelser og idrettsskader på grunn av deres lave kostnader og enkelhet. I tillegg til økt fysisk ytelse reduserer elastiske båndøvelser også depresjon og angst. Det er vanskelig for den eldre befolkningen å holde seg med en fortsatt trening, så elastiske båndøvelser kan inkluderes i trening som er enkle og enkle å utføre. Nesten alle øvelsene med elastiske bånd kan utføres hvor som helst mens du går, reiser og overalt fordi ingen verktøy eller utstyr er nødvendig. Tidligere studier brukte ikke elastiske båndøvelser hos eldre som bor i lokalsamfunnet for å øke den fysiske ytelsen.