Kuminauhaharjoitukset ja veturioireyhtymä

Lokomotiivisyndroomaa kuvataan tilaksi, jossa liikkuvuustoiminnot, kuten kävely tai istuminen seisomaan, ovat heikentyneet liikkuvien elinten vajaatoiminnan vuoksi. Liikkumisoireyhtymän eteneminen rajoittaa päivittäisen elämän (ADL) itsenäistä suorittamista. Interventioita tarvitaan siis oireyhtymän etenemisen rajoittamiseksi ja liikkuvien elinten toiminnan ylläpitämiseksi. Kehon veturi koostuu 3 osasta, jotka ovat luut (tuki), nivelet ja nikamien väliset levyt (liikkuvuus, iskunvaimennus) sekä lihas- ja hermosto (ajo, ohjaus). Kaikki toimintahäiriöt näissä veturielimissä voivat johtaa kivun kehittymiseen, nivelten liikeratojen rajoittamiseen ja lihasheikkouteen ja tasapainohäiriöihin. Yleisiä ei-traumaattisia sairauksia ovat krooniset sairaudet, välilevyn rappeuma, alaraajojen ruston rappeuma ja traumaattiset syyt sisältävät osteoporoosista johtuvat murtumat.

Japanin väestö ikääntyy niin nopeasti. 8-10 % ihmisistä on 65-vuotiaita tai vanhempia, ja se on jo nähty super-ikääntyneenä yhteiskunnana, sillä on suuri vaikutus sosiaaliseen järjestelmään, mukaan lukien kansanterveys. Japanilaiset tekivät hienoa työtä tässä näkökulmassa ja myös maailmassa. Kuvaili ensin termiä veturisyndrooma. Japanin ortopediyhdistys (JOA) ehdotti termiä LS (Locomotive Syndrome) vuonna 2007 kuvaamaan potilaiden tilaa, joilla on korkean riskin tuki- ja liikuntaelinten sairaudet, jotka vaativat hoitotyötä. GLFS-25 on geriatrisen liikkeen funktion mittakaava, JOA:n vuonna 2012 kehittämä seulontatyökalu. . Pistemäärä >16 osoittaa, että on olemassa veturioireyhtymä. GFLS:ää käytetään arvioimaan osallistujan fyysistä kuntoa ja elämäntapaa edellisen kuukauden aikana. Se on itsenäinen ja kattava kyselylomake, jossa on 25 kohtaa, jotka sisältävät kysymyksiä, jotka liittyvät kipuun, päivittäiseen elämään (ADL), sosiaaliseen toimintaan ja mielenterveyden tilaan. 25 pistettä arvostellaan 0 pisteestä (ei heikkenemistä) 4 pisteeseen (vakava heikkeneminen). (SPPB) Short Physical Performance Battery Protocol and Score Sheet -taulukkoa käytetään yleisesti mittaamaan tasapainoa, kävelynopeutta ja alaraajojen voimaa ja kestävyyttä. Lokomotiivisyndroomaa sairastavilla henkilöillä alaraajojen toiminta heikkenee nopeammin kuin alaraajoissa. SPPB-pistemäärä 6 on alhainen suorituskykypiste. Aikuisten lihasten vahvistamiseen käytetään erilaisia ​​interventiostrategioita, mutta iäkkäiden henkilöiden osalta tarvitaan interventiota, joka on tehokas, edullinen, helppo ja ennen kaikkea turvallinen toteuttaa. Heikentyneen lihaksiston vahvistamiseksi tehdään yleisesti vastustusharjoituksia. Elastiset nauhat ovat muovimateriaalista valmistettuja nauhoja tai putkia, jotka voivat tarjota kuormitusta tai vastusta kaikkiin suuntiin. Elastiset nauhat eri vastuksilla. ovat saatavilla ja niiden väritys näyttää vahvuustasot. Joustavan nauhan tuottama voima on suoraan verrannollinen sen pituuteen. Muuttamalla näiden nauhojen pituutta ja paksuutta niiden vastustasoja voidaan lisätä tai vähentää. Resistanssinauhan merkistä riippuen yleisimmät värit ovat keltainen, vihreä, punainen, sininen, musta, hopea ja kulta, joista keltainen on vaalein ja kulta vahvin. Joustonauhan vastusta on helppo säätää lihasten vahvistamisessa, joten niitä käytetään yleisesti sairauksien ja urheiluvammojen kuntoutushoidossa edullisin kustannuksiensa ja yksinkertaisuutensa vuoksi. Fyysisen suorituskyvyn lisäämisen lisäksi kuminauhaharjoitukset vähentävät myös masennusta ja ahdistusta. Vanhusten on vaikea pysyä jatkuvassa harjoittelussa, joten kuminauhaharjoitukset voidaan sisällyttää harjoituksiin, jotka on helppo ja yksinkertainen suorittaa. Lähes kaikki kuminauhaharjoitukset voidaan suorittaa missä tahansa kävellessä, matkoilla ja kaikkialla, koska työkaluja tai laitteita ei tarvita. Aikaisemmat tutkimukset eivät käyttäneet kuminauhaharjoituksia paikkakunnalla asuvilla vanhuksilla fyysisen suorituskyvyn lisäämiseen.