Esercizi con elastici e sindrome locomotiva

La sindrome locomotiva è descritta come una condizione in cui le funzioni di mobilità come l'andatura o l'alzarsi da seduti sono ridotte a causa della compromissione degli organi locomotori. La progressione della sindrome locomotoria causa limitazione nello svolgimento delle attività della vita quotidiana (ADL) in modo indipendente. Sono quindi necessari interventi per limitare la progressione della sindrome e per sostenere le funzioni degli organi locomotori. Il sistema locomotore del corpo è costituito da 3 componenti che sono le ossa (supporto), i dischi articolari e intervertebrali (mobilità, assorbimento degli urti) e il sistema muscolare e nervoso (guida, controllo). Qualsiasi disfunzione in questi organi locomotori può portare allo sviluppo di dolore, mobilità limitata alle articolazioni, debolezza muscolare e deficit di equilibrio. Le malattie comuni degli organi locomotori che sono ad eziologia non traumatica sono le malattie croniche degenerazione del disco, la degenerazione della cartilagine degli arti inferiori e le cause traumatiche includono fratture dovute all'osteoporosi.

La popolazione del Giappone sta invecchiando così rapidamente che l'8-10% delle persone ha 65 anni o più ed è già vista come una società super anziana, ha un grande impatto sul sistema sociale, compresa la salute pubblica. I giapponesi hanno fatto un ottimo lavoro in questa prospettiva e anche nel mondo. Per primi hanno descritto il termine sindrome della locomotiva. La Japanese Orthopaedic Association (JOA) ha proposto il termine sindrome locomotiva (LS) nel 2007 per descrivere le condizioni dei pazienti con malattie muscoloscheletriche ad alto rischio che richiedono cure infermieristiche. . Un punteggio >16 indica la presenza di sindrome locomotiva. GFLS viene utilizzato per valutare le condizioni fisiche e lo stile di vita di un partecipante nel mese precedente. È un questionario autosomministrato e completo con 25 elementi, che includono domande relative al dolore, alle attività della vita quotidiana (ADL), alla funzione sociale e allo stato di salute mentale. 25 punti sono classificati da 0 punti (nessuna compromissione) a 4 punti (grave compromissione. Il protocollo (SPPB) della batteria per le prestazioni fisiche brevi e il foglio dei punteggi è comunemente usato per misurare l'equilibrio, la velocità dell'andatura e la forza e la resistenza degli arti inferiori. C'è un declino funzionale più rapido negli arti inferiori rispetto agli arti inferiori negli individui con sindrome locomotiva. Il punteggio SPPB di 6 è un punteggio di prestazione basso. Diversi tipi di strategie di intervento sono utilizzati per il rafforzamento dei muscoli negli adulti, ma per quanto riguarda gli anziani vi è la necessità di un intervento che sia efficace, poco costoso, facile e soprattutto sicuro da eseguire. Per rafforzare la muscolatura indebolita vengono comunemente eseguiti esercizi di resistenza. Le bande elastiche sono le bande o tubi di materiale plastico in grado di fornire carico o resistenza in tutte le direzioni. Fasce elastiche di diversa resistenza. sono disponibili e la loro colorazione mostra i livelli di forza. La forza che genera un elastico è direttamente proporzionale alla sua lunghezza. Modificando la lunghezza e lo spessore di queste bande, i loro livelli di resistenza possono essere aumentati o diminuiti. A seconda della marca della fascia di resistenza, i colori più comuni sono giallo, verde, rosso, blu, nero, argento e oro, dove il giallo è il più leggero e l'oro il più forte. È facile regolare la resistenza della fascia elastica nel rafforzamento muscolare, quindi questi sono comunemente usati per il trattamento riabilitativo di disturbi e lesioni sportive a causa del loro basso costo e semplicità. Oltre ad aumentare le prestazioni fisiche, gli esercizi con la fascia elastica riducono anche la depressione e l'ansia. È difficile per la popolazione anziana aderire a un allenamento continuo, quindi è possibile incorporare esercizi con elastici nell'allenamento che sono facili e semplici da eseguire. Quasi tutti gli esercizi con elastici possono essere eseguiti in qualsiasi luogo mentre si cammina, si viaggia e ovunque perché non è necessario alcuno strumento o attrezzatura. Studi precedenti non hanno utilizzato esercizi con elastici negli anziani residenti in comunità per aumentare le prestazioni fisiche.