Exercícios com Banda Elástica e Síndrome Locomotiva

A síndrome locomotora é descrita como uma condição na qual as funções de mobilidade, como marcha ou sentar-para-levantar, são diminuídas devido ao comprometimento dos órgãos locomotores. A progressão da síndrome de locomoção causa limitação na realização das atividades da vida diária (AVD) de forma independente. Portanto, são necessárias intervenções para limitar a progressão da síndrome e manter as funções dos órgãos locomotores. O sistema locomotor do corpo consiste em 3 componentes que são ossos (suporte), discos articulares e intervertebrais (mobilidade, absorção de impacto) e sistema muscular e nervoso (impulsão, controle). Qualquer disfunção nesses órgãos locomotores pode levar ao desenvolvimento de dor, amplitude de movimento limitada nas articulações, fraqueza muscular e déficits de equilíbrio. Doenças comuns dos órgãos locomotores que são de etiologia não traumática são doenças crônicas degeneração do disco, degeneração da cartilagem das extremidades inferiores e causas traumáticas incluem fraturas devido à osteoporose.

A população do Japão está envelhecendo tão rapidamente que 8-10% das pessoas têm 65 anos ou mais, e já é vista como uma sociedade superenvelhecida, tem grande impacto no sistema social, incluindo a saúde pública. Os japoneses fizeram um grande trabalho nessa perspectiva e também o mundo. Descreveu pela primeira vez o termo síndrome da locomotiva. A Associação Ortopédica Japonesa (JOA) propôs o termo síndrome locomotora (SL) em 2007 para descrever as condições de pacientes com doenças musculoesqueléticas de alto risco que requerem cuidados de enfermagem.GLFS-25 é uma escala de função locomotora geriátrica, uma ferramenta de triagem desenvolvida pela JOA em 2012 . Uma pontuação >16 indica a presença de síndrome locomotora. O GFLS é usado para avaliar a condição física e o estilo de vida de um participante no mês anterior. É um questionário autoaplicável e abrangente com 25 itens, que incluem questões relacionadas à dor, atividades da vida diária (AVD), função social e estado de saúde mental. 25 pontos são classificados de 0 pontos (sem deficiência) a 4 pontos (deficiência grave. O (SPPB) Short Physical Performance Battery Protocol and Score Sheet é comumente usado para medir o equilíbrio, a velocidade da marcha e a força e resistência dos membros inferiores. Há um declínio funcional mais rápido nas extremidades inferiores do que nas extremidades inferiores em indivíduos com síndrome locomotora. A pontuação SPPB de 6 é uma pontuação de baixo desempenho. Diferentes tipos de estratégias de intervenção são usadas para o fortalecimento dos músculos em adultos, mas no que diz respeito aos indivíduos idosos, há necessidade de uma intervenção que seja eficaz, barata, fácil e, principalmente, segura de executar. Para fortalecer a musculatura enfraquecida, exercícios de resistência são comumente realizados. Bandas elásticas são bandas ou tubos de material plástico que podem fornecer carga ou resistência em todas as direções. Bandas elásticas de diferentes resistências. estão disponíveis e sua coloração mostra os níveis de força. A força que um elástico gera é diretamente proporcional ao seu comprimento. Ao alterar o comprimento e a espessura dessas bandas, seus níveis de resistência podem ser aumentados ou diminuídos. Dependendo da marca da faixa de resistência, as cores mais comuns são amarelo, verde, vermelho, azul, preto, prata e ouro, sendo o amarelo o mais claro e o dourado o mais forte. É fácil ajustar a resistência da faixa elástica no fortalecimento muscular, por isso são comumente usados ​​para tratamento de reabilitação de distúrbios e lesões esportivas devido ao seu baixo custo e simplicidade. Além de aumentar o desempenho físico, os exercícios com banda elástica também diminuem a depressão e a ansiedade. É difícil para a população idosa aderir a um treinamento continuado, portanto exercícios com faixas elásticas podem ser incorporados em treinamentos fáceis e simples de serem executados. Quase todos os exercícios com faixas elásticas podem ser realizados em qualquer lugar enquanto caminha, viaja e em qualquer lugar porque não é necessária nenhuma ferramenta ou equipamento. Estudos anteriores não utilizaram exercícios com faixas elásticas em idosos da comunidade para aumentar o desempenho físico.