Elastikbåndsøvelser og lokomotivsyndrom

Lokomotivsyndrom beskrives som en tilstand, hvor mobilitetsfunktioner såsom gang eller Sit-to-stand er nedsat på grund af svækkelse af lokomotivets organer. Progression af bevægelsessyndrom forårsager begrænsning i at udføre daglige aktiviteter (ADL) selvstændigt. Så der er behov for indgreb for at begrænse udviklingen af ​​syndromet og for at opretholde lokomotivorganernes funktioner. Kroppens lokomotivsystem består af 3 komponenter, som er Knogler (støtte), led- og intervertebrale diske (mobilitet, stødabsorbering) og muskel- og nervesystem (drift, kontrol). Enhver dysfunktion i disse lokomotivorganer kan føre til udvikling af smerter, begrænset bevægelsesområde i leddene muskelsvaghed og balanceunderskud. Almindelige sygdomme i lokomotivorganerne, som er ikke-traumatisk ætiologi, er kroniske sygdomme disc degeneration, underekstremitets brusk degeneration og traumatiske årsager omfatter frakturer på grund af osteoporose.

Befolkningen i Japan ældes så hurtigt, at 8-10% af befolkningen er 65 år eller derover, og det er allerede blevet set som et superaldrende samfund, det har stor indflydelse på det sociale system, herunder folkesundheden. Japanere gjorde et stort arbejde i dette perspektiv og også i verden. Først beskrev udtrykket lokomotivsyndrom. Japanese Orthopedic Association (JOA) foreslog udtrykket lokomotivsyndrom (LS) i 2007 for at beskrive tilstande hos patienter med højrisiko muskuloskeletale sygdomme, der kræver sygepleje. GLFS-25 er geriatrisk lokomotivfunktionsskala, et screeningsværktøj udviklet af JOA i 2012 . En score >16 indikerer tilstedeværelsen af ​​lokomotivsyndrom. GFLS bruges til at vurdere en deltagers fysiske tilstand og livsstil i løbet af en tidligere måned. Det er selvadministreret og omfattende spørgeskema med 25 emner, som omfatter spørgsmål relateret til smerte, daglige aktiviteter (ADL), social funktion og mental sundhed. 25 point bedømmes fra 0 point (ingen svækkelse) til 4 point (alvorlig funktionsnedsættelse). (SPPB)Short Physical Performance Battery Protocol and Score Sheet bruges almindeligvis til at måle balance, ganghastighed og underekstremitetsstyrke og udholdenhed. Der er hurtigere funktionsnedgang i underekstremiteterne end i underekstremiteterne hos personer med lokomotivsyndrom. SPPB-score på 6 er en lav præstationsscore. Forskellige typer interventionsstrategier bruges til at styrke musklerne hos voksne, men for ældre individer er der behov for interventionen, som er effektiv, billig, nem og vigtigst af alt sikker at udføre. For at styrke den svækkede muskulatur udføres der almindeligvis modstandsøvelser. Elastiske bånd er bånd eller rør af plastmateriale, som kan give belastning eller modstand i alle retninger. Elastiske bånd med forskellig modstand. er tilgængelige, og deres farve viser styrkeniveauer. Kraften, som et elastikbånd genererer, er direkte proportional med dets længde. Ved at ændre længden og tykkelsen af ​​disse bånd kan deres modstandsniveauer øges eller mindskes. Afhængigt af modstandsbåndets mærke er de mest almindelige farver gul, grøn, rød, blå, sort, sølv og guld, hvor gul er den lyseste og guld den stærkeste. Det er let at justere modstanden af ​​elastikbånd til muskelstyrkelse, så disse bruges almindeligvis til genoptræningsbehandling af lidelser og sportsskader på grund af deres lave omkostninger og enkelhed. Ud over at øge den fysiske ydeevne mindsker elastik øvelser også depression og angst. Det er svært for den ældre befolkning at overholde med en fortsat træning, så der kan indarbejdes elastikøvelser i træningen, som er lette og enkle at udføre. Næsten alle øvelser med elastik kan udføres hvor som helst, mens du går, rejser og overalt, fordi der ikke kræves værktøj eller udstyr. Tidligere undersøgelser brugte ikke elastikøvelser hos ældre i lokalsamfundet til at øge den fysiske ydeevne.