Tato stránka byla automaticky přeložena a přesnost překladu není zaručena. Podívejte se prosím na anglická verze pro zdrojový text.

Vliv cvičení obráceného nordic curl na míru zranění čtyřhlavého stehenního svalu u fotbalistů

12. prosince 2020 aktualizováno: Wesam Saleh A. Al Attar, PT, MSc, PhD, Umm Al-Qura University

Vliv cvičení obráceného nordic curl na míru zranění čtyřhlavého stehenního svalu mezi fotbalisty: skupina náhodně kontrolovaná

Obrácený severský curl je cvičení s vlastní vahou těla, které procvičuje především kvadricepsy a flexory kyčle. Má velkou excentrickou složku, což znamená, že svaly pracují při prodlužování.

Účelem této studie je prozkoumat účinek obráceného cvičení Nordic curl na zranění svalů Quadriceps femoris u fotbalistů.

Předpokládalo se, že cvičení obráceného severského curlingu má příznivý účinek z hlediska prevence zranění čtyřhlavého stehenního svalu.

Přehled studie

Postavení

Neznámý

Podmínky

Intervence / Léčba

Detailní popis

Popis zásahu (intervencí) / expozice Intervenční skupina bude instruována, aby zařadila cvičení obráceného severského curlingu do své rozcvičky 15 až 20 minut před tréninkem (3x týdně) během jedné sezóny (6 měsíců).

Skupinová sezení budou vedena cvičebním fyziologem a/nebo atletickým trenérem a/nebo fotbalovým trenérem a/nebo specialistou na sílu a kondiční cvičení a/nebo fyzioterapeutem.

Kontrolní seznamy účasti na sezení budou použity k posouzení nebo sledování dodržování intervence.

Obrácený severský curl je cvičení s vlastní vahou těla, které procvičuje především kvadricepsy a flexory kyčle. Má velkou excentrickou složku, což znamená, že svaly pracují při prodlužování.

Jedná se o velmi jednoduchý pohyb, ale udržení přísného postavení je životně důležité pro plné využití výhod. Jak na to:

Popadněte podložku na měkkou podlahu. Klekněte si a posaďte se na nohy. Pokud toto cvičení zkoušíte poprvé, položte kolena a chodidla blízko u sebe, přibližně na šířku boků. Pro pokročilejší jsou chodidla a kolena mírně širší, těsně mimo kyčle, aby si mohli lehnout dále, aniž byste si naráželi na nohy.

Posaďte se do vysokého kleku, tlačte boky dopředu a zajistěte hrudní koš dolů. Snažte se vytvořit přímku podél přední části těla, zejména na bocích. Tím se vytvoří protažení kyčelních flexorových svalů.

Snižte ramena směrem k podlaze ohnutím v koleni, přičemž udržujte dříve vytvořenou polohu „prkno“. Pokud je zachována extenze kyčle a jádro je přiměřeně vyztuženo, nemělo by dojít k žádnému namáhání dolní části zad a intenzivní natažení by mělo být pociťováno na přední straně nohou.

Pokračujte v naklánění dozadu tak daleko, jak je to možné, a poté stiskněte čtyřkolky, abyste se vrátili do výchozí pozice (toto nemusí být pro začátek příliš daleko). Je důležité NENECHAT kyčle klesnout dozadu v žádném bodě pohybu. Pokud tak učiní, uvolní se úsek na flexorech kyčle, čímž dojde k překonání bodu cvičení.

Jakmile dosáhnete na podlahu a zpět, je možné provést více sad 10+ opakování, můžete začít načítat pohyb držením lehkého talíře, kettlebellu nebo činky.

Typ studie

Intervenční

Zápis (Očekávaný)

400

Fáze

  • Nelze použít

Kontakty a umístění

Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.

Studijní místa

Kritéria účasti

Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.

Kritéria způsobilosti

Věk způsobilý ke studiu

18 let až 40 let (Dospělý)

Přijímá zdravé dobrovolníky

Ne

Pohlaví způsobilá ke studiu

Mužský

Popis

Kritéria pro zařazení:

  • Fotbalové týmy
  • Amatér.
  • Mužský .
  • Trénink minimálně třikrát týdně.

Kritéria vyloučení:

  • Anamnéza poranění dolní končetiny vyžadující lékařskou péči v posledních 6 měsících nebo systémová onemocnění, kardiovaskulární onemocnění, neurologické poruchy nebo zlomeniny kostí nebo operace v předchozím roce.

Hráči, kteří se připojili k zúčastněnému týmu po zahájení zkušebního období, budou vyloučeni.

Studijní plán

Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.

Jak je studie koncipována?

Detaily designu

  • Primární účel: Prevence
  • Přidělení: Randomizované
  • Intervenční model: Paralelní přiřazení
  • Maskování: Žádné (otevřený štítek)

Zbraně a zásahy

Skupina účastníků / Arm
Intervence / Léčba
Experimentální: Zásahová skupina
Intervenční skupina bude instruována, aby zařadila obrácené cvičení Nordic curl do své rozcvičky 15 až 20 minut před tréninkem (3x týdně) během jedné sezóny (6 měsíců).
Jiný: Cvičení obráceného severského curlingu
Obrácený severský curl je cvičení s vlastní vahou těla, které procvičuje především kvadricepsy a flexory kyčle. Má velkou excentrickou složku, což znamená, že svaly pracují při prodlužování.
Aktivní komparátor: Kontrolní skupina
Kontrolní skupina bude cvičit své obvyklé rozcvičení. Obvyklé zahřátí je definováno jako jakékoli základní cvičení prováděné před výkonem nebo cvičením k přípravě svalů na energickou činnost
Jiný: Obvyklé zahřátí
Obvyklé zahřátí je definováno jako jakékoli základní cvičení prováděné před výkonem nebo cvičením k přípravě svalů na energickou činnost.

Co je měření studie?

Primární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Výskyt počátečních zranění
Časové okno: Na konci intervenční sezóny (6 měsíců).

Zranění je definováno podle konsenzuálního prohlášení o definicích zranění a postupech sběru dat ve fotbalových studiích; zranění bude zaznamenáno, pokud způsobilo, že se hráč nemohl zcela zúčastnit následujícího zápasu nebo tréninku.

Trenéři v experimentální i kontrolní skupině budou hlásit zranění během tréninku a zápasů vyplněním formulářů jednou týdně a odesláním informací pomocí formuláře pro hlášení zranění Sports Injury Tracker (Sports Medicine Australia).

Míra zranění bude shrnuta jako počet zranění na 1000 hráčských hodin jak pro zápasy, tak pro trénink. Doba expozice v hodinách bude vypočítána pro každý tým po dobu 6 měsíců.
Na konci intervenční sezóny (6 měsíců).
Výskyt opakovaných úrazů
Časové okno: Na konci intervenční sezóny (6 měsíců)

Recidivující zranění je definováno jako opakovaná epizoda plně zotaveného zranění. Zranění je definováno podle konsenzuálního prohlášení o definicích zranění a postupech sběru dat ve fotbalových studiích; zranění bude zaznamenáno, pokud způsobilo, že se hráč nemohl zcela zúčastnit následujícího zápasu nebo tréninku.

Trenéři v experimentální i kontrolní skupině budou hlásit zranění během tréninku a zápasů vyplněním formulářů jednou týdně a odesláním informací pomocí formuláře pro hlášení zranění Sports Injury Tracker (Sports Medicine Australia).

Míra zranění bude shrnuta jako počet zranění na 1000 hráčských hodin jak pro zápasy, tak pro trénink. Doba expozice v hodinách bude vypočítána pro každý tým po dobu 6 měsíců.
Na konci intervenční sezóny (6 měsíců)

Sekundární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Závažnost zranění
Časové okno: Na konci intervenční sezóny (6 měsíců)
Definováno jako ztráta času ve dnech (dny, kdy nelze trénovat): malá (ztráta 1 až 7 dní), střední (ztráta 8 až 21 dní) nebo těžká (ztráta > 21 dní). Údaje o závažnosti zranění budou shromažďovány z formuláře pro hlášení zranění Sports Injury Tracker.
Na konci intervenční sezóny (6 měsíců)
Dodržování zásahu
Časové okno: Na konci intervenční sezóny (6 měsíců)
Míra vyhovění pomocí protokolu docházky
Na konci intervenční sezóny (6 měsíců)

Spolupracovníci a vyšetřovatelé

Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.

Sponzor

Umm Al-Qura University

Publikace a užitečné odkazy

Osoba odpovědná za zadávání informací o studiu tyto publikace poskytuje dobrovolně. Mohou se týkat čehokoli, co souvisí se studiem.

Obecné publikace

Termíny studijních záznamů

Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.

Hlavní termíny studia

Začátek studia (Očekávaný)

16. ledna 2021

Primární dokončení (Očekávaný)

16. června 2021

Dokončení studie (Očekávaný)

16. července 2021

Termíny zápisu do studia

První předloženo

8. prosince 2020

První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality

12. prosince 2020

První zveřejněno (Aktuální)

19. prosince 2020

Aktualizace studijních záznamů

Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)

19. prosince 2020

Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality

12. prosince 2020

Naposledy ověřeno

1. prosince 2020

Více informací

Termíny související s touto studií

Klíčová slova

Další relevantní podmínky MeSH

Další identifikační čísla studie

  • HAPO-02-K-012-2020-11-480

Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)

Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?

Ano

Popis plánu IPD

Všechny údaje jednotlivých účastníků shromážděné během zkušebního období budou po deidentifikace sdíleny.

Časový rámec sdílení IPD

Začátek: Ihned po zveřejnění. Konec: Není určeno datum ukončení.

Kritéria přístupu pro sdílení IPD

Přístup podléhá schválení hlavního zkoušejícího. Hlavního zkoušejícího lze kontaktovat e-mailem wsattar@uqu.edu.sa

Typ podpůrných informací pro sdílení IPD

  • Protokol studie
  • Plán statistické analýzy (SAP)

Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty

Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA

Ne

Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA

Ne

Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .

Klinické studie na Atrofie čtyřhlavého svalu

Prohledejte podobné pokusy

Sponzoři a spolupracovníci

Zdravotní podmínky

Drogové intervence

CROs by country

CROs in Egypt

Podmínky

Vzácné nemoci

Drogové intervence

Doplňky stravy

Sponzor / Spolupracovníci

Místa

Předplatit