Deze pagina is automatisch vertaald en de nauwkeurigheid van de vertaling kan niet worden gegarandeerd. Raadpleeg de Engelse versie voor een brontekst.

Het effect van de Reverse Nordic Curl-oefening op de quadriceps femoris-spieren, het blessurepercentage onder voetballers

12 december 2020 bijgewerkt door: Wesam Saleh A. Al Attar, PT, MSc, PhD, Umm Al-Qura University

Het effect van de Reverse Nordic Curl-oefening op quadriceps femoris-spieren Blessurepercentage onder voetballers: cluster gerandomiseerd gecontroleerd

De reverse nordic curl is een lichaamsgewichtoefening die voornamelijk de quadriceps en heupbuigers traint. Het heeft een grote excentrische component, wat betekent dat de spieren werken terwijl ze langer worden.

Het doel van deze studie is om het effect van de omgekeerde Nordic Curl-oefening op quadriceps femoris-spierblessures bij voetballers te onderzoeken.

De hypothese was dat reverse Nordic curl-oefeningen een gunstig effect hebben op het voorkomen van blessures aan de quadriceps femoris-spieren.

Studie Overzicht

Toestand

Onbekend

Conditie

Interventie / Behandeling

Gedetailleerde beschrijving

Beschrijving van interventie(s) / blootstelling De interventiegroep krijgt de instructie om de omgekeerde Nordic curl-oefening op te nemen in hun warming-up 15 tot 20 minuten voor de trainingssessie (3 keer per week) gedurende één seizoen (6 maanden).

Groepssessies worden gegeven door een inspanningsfysioloog en/of atletiektrainer en/of voetbalcoaches en/of kracht- en conditiespecialisten en/of fysiotherapeut.

Checklists voor het bijwonen van sessies zullen worden gebruikt om de naleving van de interventie te beoordelen of te controleren.

De reverse nordic curl is een lichaamsgewichtoefening die voornamelijk de quadriceps en heupbuigers traint. Het heeft een grote excentrische component, wat betekent dat de spieren werken terwijl ze langer worden.

Dit is een heel eenvoudige beweging om te doen, maar het handhaven van een strikte positionering is van vitaal belang om de volledige voordelen te krijgen. Hier is hoe het te doen:

Pak een matje op een zachte vloer. Kniel neer en ga bovenop de voeten zitten. Als u deze oefening voor het eerst probeert, plaatst u de knieën en voeten dicht bij elkaar, ongeveer op heupbreedte van elkaar. Voor meer gevorderden, de voeten en knieën iets wijder, net buiten de heupen, om verder achterover te kunnen liggen zonder de benen te raken.

Ga zitten in een hoge knielende positie, duw de heupen naar voren en sluit de ribbenkast naar beneden. Op zoek naar een rechte lijn langs de voorkant van het lichaam, vooral bij de heupen. Dit is om een ​​rek te creëren bij de heupbuigers.

Laat de schouders naar de grond zakken door naar de knie te buigen en behoud de eerder gecreëerde "plank" -positie. Als de heupextensie behouden blijft en de kern voldoende wordt geschoord, zou er geen spanning op de lage rug moeten zijn en zou er een intense rek langs de voorkant van de benen moeten worden gevoeld.

Blijf zo ver mogelijk naar achteren leunen en knijp vervolgens in de quadriceps om terug te keren naar de startpositie (dit is misschien niet erg ver om mee te beginnen). Het is cruciaal om de heupen op geen enkel moment tijdens de beweging naar achteren te laten zakken. Als ze dat doen, wordt de rek op de heupbuigers vrijgegeven, waardoor het punt van de oefening wordt verslagen.

Zodra het bereiken van de vloer en rug mogelijk is voor meerdere sets van 10+ herhalingen, kunt u beginnen met het laden van de beweging door een lichte plaat, kettlebell of halter vast te houden.

Studietype

Ingrijpend

Inschrijving (Verwacht)

400

Fase

  • Niet toepasbaar

Contacten en locaties

In dit gedeelte vindt u de contactgegevens van degenen die het onderzoek uitvoeren en informatie over waar dit onderzoek wordt uitgevoerd.

Studie Locaties

Deelname Criteria

Onderzoekers zoeken naar mensen die aan een bepaalde beschrijving voldoen, de zogenaamde geschiktheidscriteria. Enkele voorbeelden van deze criteria zijn iemands algemene gezondheidstoestand of eerdere behandelingen.

Geschiktheidscriteria

Leeftijden die in aanmerking komen voor studie

18 jaar tot 40 jaar (Volwassen)

Accepteert gezonde vrijwilligers

Nee

Geslachten die in aanmerking komen voor studie

Mannelijk

Beschrijving

Inclusiecriteria:

  • Voetbalteams
  • Amateur.
  • Mannelijk .
  • Minimaal drie keer per week trainen.

Uitsluitingscriteria:

  • Voorgeschiedenis van letsel aan de onderste extremiteit waarvoor medische zorg nodig was in de afgelopen 6 maanden, of systemische ziekten, hart- en vaatziekten, neurologische aandoeningen of botbreuken of operaties in het voorgaande jaar.

Spelers die zich na de start van de proef bij een deelnemend team hebben aangesloten, worden uitgesloten.

Studie plan

Dit gedeelte bevat details van het studieplan, inclusief hoe de studie is opgezet en wat de studie meet.

Hoe is de studie opgezet?

Ontwerpdetails

  • Primair doel: Preventie
  • Toewijzing: Gerandomiseerd
  • Interventioneel model: Parallelle opdracht
  • Masker: Geen (open label)

Wapens en interventies

Deelnemersgroep / Arm
Interventie / Behandeling
Experimenteel: Interventie groep
De interventiegroep krijgt de instructie om de omgekeerde Nordic curl-oefening in hun warming-up op te nemen, 15 tot 20 minuten voor de trainingssessie (3 keer per week) gedurende één seizoen (6 maanden).
Ander: Omgekeerde Nordic Curl-oefening
De reverse nordic curl is een lichaamsgewichtoefening die voornamelijk de quadriceps en heupbuigers traint. Het heeft een grote excentrische component, wat betekent dat de spieren werken terwijl ze langer worden.
Actieve vergelijker: Controlegroep
De controlegroep oefent hun gebruikelijke warming-up. Gebruikelijke warming-up wordt gedefinieerd als alle basisoefeningen die worden uitgevoerd voorafgaand aan een optreden of training om de spieren voor te bereiden op krachtige acties
Ander: Gebruikelijke opwarming
Gebruikelijke warming-up wordt gedefinieerd als alle basisoefeningen die worden uitgevoerd voorafgaand aan een optreden of training om de spieren voor te bereiden op krachtige acties.

Wat meet het onderzoek?

Primaire uitkomstmaten

Uitkomstmaat
Maatregel Beschrijving
Tijdsspanne
Incidentie van initiële verwondingen
Tijdsspanne: Op het einde van het interventieseizoen (6 maanden).

Blessure wordt gedefinieerd volgens een consensusverklaring over blessuredefinities en procedures voor het verzamelen van gegevens in voetbalstudies; een blessure wordt geregistreerd als de speler hierdoor niet volledig kan deelnemen aan de volgende wedstrijd of training.

Coaches in zowel de experimentele als de controlegroep melden blessures tijdens trainingen en wedstrijden door eenmaal per week formulieren in te vullen en de informatie in te dienen met behulp van het Sports Injury Tracker-blessurerapportageformulier (Sports Medicine Australia).

Blessurepercentages worden samengevat als aantal blessures per 1000 speleruren voor zowel wedstrijden als trainingen. De blootstellingstijd in uren wordt voor elk team berekend over een periode van 6 maanden.
Op het einde van het interventieseizoen (6 maanden).
De incidentie van terugkerende verwondingen
Tijdsspanne: Op het einde van het interventieseizoen (6 maanden)

Terugkerende blessure wordt gedefinieerd als een herhaalde episode van een volledig herstelde blessure. Blessure wordt gedefinieerd volgens een consensusverklaring over blessuredefinities en procedures voor het verzamelen van gegevens in voetbalstudies; een blessure wordt geregistreerd als de speler hierdoor niet volledig kan deelnemen aan de volgende wedstrijd of training.

Coaches in zowel de experimentele als de controlegroep melden blessures tijdens trainingen en wedstrijden door eenmaal per week formulieren in te vullen en de informatie in te dienen met behulp van het Sports Injury Tracker-blessurerapportageformulier (Sports Medicine Australia).

Blessurepercentages worden samengevat als aantal blessures per 1000 speleruren voor zowel wedstrijden als trainingen. De blootstellingstijd in uren wordt voor elk team berekend over een periode van 6 maanden.
Op het einde van het interventieseizoen (6 maanden)

Secundaire uitkomstmaten

Uitkomstmaat
Maatregel Beschrijving
Tijdsspanne
Ernst van letsel
Tijdsspanne: Op het einde van het interventieseizoen (6 maanden)
Gedefinieerd als tijdverlies in dagen (dagen niet kunnen trainen): gering (1 tot 7 dagen verloren), matig (8 tot 21 dagen verloren) of ernstig (>21 dagen verloren). Gegevens over de ernst van de blessure worden verzameld via het Sports Injury Tracker-formulier voor het melden van blessures.
Op het einde van het interventieseizoen (6 maanden)
Naleving van de tussenkomst
Tijdsspanne: Op het einde van het interventieseizoen (6 maanden)
Het nalevingspercentage met behulp van het aanwezigheidslogboek
Op het einde van het interventieseizoen (6 maanden)

Medewerkers en onderzoekers

Hier vindt u mensen en organisaties die betrokken zijn bij dit onderzoek.

Sponsor

Umm Al-Qura University

Publicaties en nuttige links

De persoon die verantwoordelijk is voor het invoeren van informatie over het onderzoek stelt deze publicaties vrijwillig ter beschikking. Dit kan gaan over alles wat met het onderzoek te maken heeft.

Algemene publicaties

Studie record data

Deze datums volgen de voortgang van het onderzoeksdossier en de samenvatting van de ingediende resultaten bij ClinicalTrials.gov. Studieverslagen en gerapporteerde resultaten worden beoordeeld door de National Library of Medicine (NLM) om er zeker van te zijn dat ze voldoen aan specifieke kwaliteitscontrolenormen voordat ze op de openbare website worden geplaatst.

Bestudeer belangrijke data

Studie start (Verwacht)

16 januari 2021

Primaire voltooiing (Verwacht)

16 juni 2021

Studie voltooiing (Verwacht)

16 juli 2021

Studieregistratiedata

Eerst ingediend

8 december 2020

Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria

12 december 2020

Eerst geplaatst (Werkelijk)

19 december 2020

Updates van studierecords

Laatste update geplaatst (Werkelijk)

19 december 2020

Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria

12 december 2020

Laatst geverifieerd

1 december 2020

Meer informatie

Termen gerelateerd aan deze studie

Trefwoorden

Aanvullende relevante MeSH-voorwaarden

Andere studie-ID-nummers

  • HAPO-02-K-012-2020-11-480

Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)

Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?

Ja

Beschrijving IPD-plan

Alle gegevens van individuele deelnemers die tijdens de proef zijn verzameld, worden na de-identificatie gedeeld.

IPD-tijdsbestek voor delen

Start: Onmiddellijk na publicatie. Einde: Geen einddatum bepaald.

IPD-toegangscriteria voor delen

Toegang onder voorbehoud van goedkeuring door hoofdonderzoeker. De hoofdonderzoeker kan worden gecontacteerd via e-mail wsattar@uqu.edu.sa

IPD delen Ondersteunend informatietype

  • Leerprotocool
  • Statistisch Analyse Plan (SAP)

Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel

Nee

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct

Nee

Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .

Klinische onderzoeken op Quadriceps spieratrofie

Klinische onderzoeken op Omgekeerde Nordic Curl-oefening

Zoek naar vergelijkbare onderzoeken

Sponsors en medewerkers

Medische omstandigheden

Geneesmiddelinterventies

CROs by country

CROs in Togo

Voorwaarden

Zeldzame ziekten

Geneesmiddelinterventies

Voedingssupplementen

Sponsor / medewerkers

Locaties

3
Abonneren