Denna sida har översatts automatiskt och översättningens korrekthet kan inte garanteras. Vänligen se engelsk version för en källtext.

Effekten av den omvända nordiska curlövningen på Quadriceps Femoris-musklers skadefrekvens bland fotbollsspelare

12 december 2020 uppdaterad av: Wesam Saleh A. Al Attar, PT, MSc, PhD, Umm Al-Qura University

Effekten av den omvända nordiska curlövningen på Quadriceps Femoris-muskler Skadefrekvens bland fotbollsspelare: Cluster Randomized Controlled

Den omvända nordiska curlen är en kroppsviktsövning som främst tränar quadriceps och höftböjare. Den har en stor excentrisk komponent, vilket betyder att musklerna arbetar samtidigt som de förlängs.

Syftet med denna studie är att undersöka effekten av den omvända nordiska curlövningen på Quadriceps femoris muskelskador bland fotbollsspelare.

Den antog att omvänd nordisk curlövning har en gynnsam effekt när det gäller att förebygga skador på Quadriceps femoris-musklerna.

Studieöversikt

Status

Okänd

Betingelser

Intervention / Behandling

Detaljerad beskrivning

Beskrivning av intervention(er)/exponering Interventionsgruppen kommer att instrueras att inkludera den omvända nordiska curlövningen i sin uppvärmning 15 till 20 minuter före träningspasset (3 gånger i veckan) under en säsong (6 månader).

Grupppass kommer att administreras av en träningsfysiolog och/eller atletisk tränare och/eller fotbollstränare och/eller styrke- och konditionsspecialister och/eller fysioterapeut.

Checklistor för sessionsnärvaro kommer att användas för att bedöma eller övervaka efterlevnaden av interventionen.

Den omvända nordiska curlen är en kroppsviktsövning som främst tränar quadriceps och höftböjare. Den har en stor excentrisk komponent, vilket betyder att musklerna arbetar samtidigt som de förlängs.

Detta är en mycket enkel rörelse att göra, men att bibehålla strikt positionering är avgörande för att få alla fördelar. Så här gör du:

Ta en matta på ett mjukt golv. Knäböja och sitt på toppen av fötterna. Om du provar denna övning för första gången, placera knäna och fötterna nära varandra, ungefär höftbrett isär. För mer avancerade, fötter och knän något bredare, strax utanför höfterna, för att kunna lägga sig längre bakåt utan att slå i benen.

Sitt upp i en hög knäställning, tryck fram höfterna och lås ner bröstkorgen. Vill skapa en rak linje längs framsidan av kroppen, speciellt vid höfterna. Detta för att skapa en stretch vid höftböjarmusklerna.

Sänk axlarna mot golvet genom att böja i knäet, bibehåll den "planka" position som tidigare skapats. Om höftförlängningen bibehålls och kärnan är tillräckligt stödd, bör det inte förekomma någon belastning på den nedre delen av ryggen, och en intensiv sträckning känns ner längs framsidan av benen.

Fortsätt att luta dig bakåt så långt det är möjligt att kontrollera, tryck sedan på fyrhjulingarna för att återgå till startpositionen (detta kanske inte är särskilt långt till att börja med). Det är avgörande att INTE låta höfterna falla bakåt vid något tillfälle under rörelsen. Om de gör det kommer sträckningen på höftböjarna att släppas, vilket motverkar poängen med övningen.

När du når golvet och baksidan är det möjligt för flera set med 10+ repetitioner, kan du börja ladda rörelsen genom att hålla i en lätt tallrik, kettlebell eller hantel.

Studietyp

Interventionell

Inskrivning (Förväntat)

400

Fas

  • Inte tillämpbar

Kontakter och platser

Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.

Studieorter

  • Saudiarabien
      • Mecca, Saudiarabien, 21955
        • Umm Al Qura University

Deltagandekriterier

Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.

Urvalskriterier

Åldrar som är berättigade till studier

18 år till 40 år (Vuxen)

Tar emot friska volontärer

Nej

Kön som är behöriga för studier

Manlig

Beskrivning

Inklusionskriterier:

  • Fotbollslag
  • Amatör.
  • Manlig .
  • Träning minst tre gånger i veckan.

Exklusions kriterier:

  • Historik med skador på nedre extremiteter som har krävt läkarvård under de senaste 6 månaderna, eller systemiska sjukdomar, hjärt-kärlsjukdomar, neurologiska störningar eller benfrakturer eller operation under föregående år.

Spelare som gick med i ett deltagande lag efter att försöket har börjat kommer att exkluderas.

Studieplan

Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.

Hur är studien utformad?

Designdetaljer

  • Primärt syfte: Förebyggande
  • Tilldelning: Randomiserad
  • Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
  • Maskning: Ingen (Open Label)

Vapen och interventioner

Deltagargrupp / Arm
Intervention / Behandling
Experimentell: Insatsgrupp
Interventionsgruppen kommer att instrueras att inkludera den omvända nordiska curlövningen i sin uppvärmning 15 till 20 minuter före träningspasset (3 gånger i veckan) under en säsong (6 månader).
Övrig: Omvänd nordisk curlövning
Den omvända nordiska curlen är en kroppsviktsövning som främst tränar quadriceps och höftböjare. Den har en stor excentrisk komponent, vilket betyder att musklerna arbetar samtidigt som de förlängs.
Aktiv komparator: Kontrollgrupp
Kontrollgruppen kommer att träna sin vanliga uppvärmning. Vanlig uppvärmning definieras som alla grundläggande övningar som utförs före en föreställning eller träning för att förbereda musklerna för kraftfulla handlingar
Övrig: Vanlig uppvärmning
Vanlig uppvärmning definieras som alla grundläggande övningar som utförs före en föreställning eller träning för att förbereda musklerna för kraftfulla handlingar.

Vad mäter studien?

Primära resultatmått

Resultatmått
Åtgärdsbeskrivning
Tidsram
Förekomst av initiala skador
Tidsram: Vid slutet av interventionssäsongen (6 månader).

Skada definieras enligt ett konsensusuttalande om skadedefinitioner och datainsamlingsprocedurer i fotbollsstudier; en skada kommer att registreras om den gjorde att spelaren inte kunde delta helt i nästa match eller träning.

Tränare i både experiment- och kontrollgruppen kommer att rapportera skador under träning och matcher genom att fylla i formulär en gång i veckan och skicka in informationen med hjälp av Sports Injury Tracker skaderapporteringsformulär (Sports Medicine Australia).

Skadefrekvensen kommer att sammanfattas som antal skador per 1000 spelartimmar för både match och träning. Exponeringstiden i timmar kommer att beräknas för varje lag under en 6-månadersperiod.
Vid slutet av interventionssäsongen (6 månader).
Förekomsten av återkommande skador
Tidsram: I slutet av interventionssäsongen (6 månader)

Återkommande skada definieras som en upprepad episod av en helt återställd skada. Skada definieras enligt ett konsensusuttalande om skadedefinitioner och datainsamlingsprocedurer i fotbollsstudier; en skada kommer att registreras om den gjorde att spelaren inte kunde delta helt i nästa match eller träning.

Tränare i både experiment- och kontrollgruppen kommer att rapportera skador under träning och matcher genom att fylla i formulär en gång i veckan och skicka in informationen med hjälp av Sports Injury Tracker skaderapporteringsformulär (Sports Medicine Australia).

Skadefrekvensen kommer att sammanfattas som antal skador per 1000 spelartimmar för både match och träning. Exponeringstiden i timmar kommer att beräknas för varje lag under en 6-månadersperiod.
I slutet av interventionssäsongen (6 månader)

Sekundära resultatmått

Resultatmått
Åtgärdsbeskrivning
Tidsram
Skadans svårighetsgrad
Tidsram: I slutet av interventionssäsongen (6 månader)
Definierat som tidsförlust i dagar (dagar där det inte går att träna): mindre (1 till 7 dagar förlorade), måttliga (8 till 21 dagar förlorade) eller allvarliga (>21 dagar förlorade). Data om skadans svårighetsgrad kommer att samlas in från Sports Injury Tracker skaderapporteringsformulär.
I slutet av interventionssäsongen (6 månader)
Efterlevnad av ingripandet
Tidsram: I slutet av interventionssäsongen (6 månader)
Graden av efterlevnad med hjälp av närvarologg
I slutet av interventionssäsongen (6 månader)

Samarbetspartners och utredare

Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.

Sponsor

Umm Al-Qura University

Publikationer och användbara länkar

Den som ansvarar för att lägga in information om studien tillhandahåller frivilligt dessa publikationer. Dessa kan handla om allt som har med studien att göra.

Allmänna publikationer

Studieavstämningsdatum

Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.

Studera stora datum

Studiestart (Förväntat)

16 januari 2021

Primärt slutförande (Förväntat)

16 juni 2021

Avslutad studie (Förväntat)

16 juli 2021

Studieregistreringsdatum

Först inskickad

8 december 2020

Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna

12 december 2020

Första postat (Faktisk)

19 december 2020

Uppdateringar av studier

Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)

19 december 2020

Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna

12 december 2020

Senast verifierad

1 december 2020

Mer information

Termer relaterade till denna studie

Nyckelord

Ytterligare relevanta MeSH-villkor

Andra studie-ID-nummer

  • HAPO-02-K-012-2020-11-480

Plan för individuella deltagardata (IPD)

Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?

Ja

IPD-planbeskrivning

Alla individuella deltagardata som samlats in under försöket, efter avidentifiering, kommer att delas.

Tidsram för IPD-delning

Start: Omedelbart efter publicering. Slut: Inget slutdatum fastställt.

Kriterier för IPD Sharing Access

Tillgång måste godkännas av huvudutredaren. Huvudutredaren kan kontaktas via e-post wsattar@uqu.edu.sa

IPD-delning som stöder informationstyp

  • Studieprotokoll
  • Statistisk analysplan (SAP)

Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument

Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt

Nej

Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt

Nej

Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .

Prenumerera