Intervenční program mezi vysokoškolskými studenty na podporu fyzické aktivity a snížení doby sezení

Tato intervence byla realizována se všemi vysokoškolskými studenty a zahrnovala:

1. Inovativní workshopy založené na designu během prvního týdne;
2. 8týdenní program pohybové aktivity vytvořený uživateli
3. Informační setkání zaměřené na podporu aktivního chování
4. Zpětná vazba poskytovaná uživatelům s individuální zprávou

Složení tělesného tuku bude hodnoceno pomocí metody analýzy bioelektrické impedance za použití analyzátoru/škály tělesného složení Tanita 780 MA-S.

Tělesný tuk se vyjadřuje jako hmotnost tělesného tuku (kg) a procento tělesného tuku (%).

Složení tělesného svalstva bude hodnoceno pomocí metody analýzy bioelektrické impedance za použití analyzátoru/škály tělesného složení Tanita 780 MA-S.

Tělesná svalovina je vyjádřena jako tělesná svalová hmota (kg) a procento tělesné svaloviny (%).

Složení tělesné vody bude hodnoceno pomocí metody analýzy bioelektrické impedance za použití analyzátoru/škály složení těla Tanita 780 MA-S.

Tělesná voda se vyjadřuje jako hmotnost tělesné vody (kg) a procento tělesné vody (%).

Hodnocení viscerálního tuku bude hodnoceno pomocí metody analýzy bioelektrické impedance za použití analyzátoru/škály složení těla Tanita 780 MA-S.

Hodnocení viscerálního tuku se vyjadřuje na stupnici od 1 do 60. Skóre mezi 1 a 12 je považováno za zdravé a skóre mezi 12 až 60 je považováno za nadměrné.

Výšku a hmotnost změří pracovníci studie při základní návštěvě pomocí stadiometru (dvakrát shromáždí míry výšky a vyhlásí průměr) a kalibrované váhy TANITA 780 MA-S (lehké oblečení, sundaná obuv).

BMI se vypočítá jako hmotnost v kilogramech dělená výškou v centimetrech čtverečních. Váha bude přeměřena v 8. týdnu.

Účastníci absolvují test síly úchopu na sílu horní končetiny.

Měření síly úchopu se provádí pomocí hydraulického dynamometru úchopu. Měření síly stisku ruky se provádí u dominantní ruky, když je loket blízko těla, 90 stupňů flexe a zápěstí je v neutrální poloze. Měření se opakuje 3x a zaznamená se maximální hodnota v kg. Dominantní ruka se určí tak, že se účastníků zeptáte, jakou rukou píší.

Měří se subjektivní fyzická aktivita a doba sezení za posledních 7 dní.

Měření se provádějí před a po intervenci pomocí online dotazníku (prováděného na zabezpečeném softwaru qualtrics).

Motivace je hodnocena pomocí motivační škály ke zdravotně orientované fyzické aktivitě ve francouzštině.

Měření se provádějí před a po intervenci pomocí online dotazníku (prováděného na zabezpečeném softwaru qualtrics).

Hodnocení kvality spánku se měří pomocí francouzské adaptace Pittsburghského indexu kvality spánku (PSQI). Jedná se o jednoduchý nástroj, který hodnotí kvalitu spánku po dobu jednoho měsíce. Zahrnoval sedm složek s globálním skóre PSQI > 5, což svědčí o špatné kvalitě spánku

Měření se provádějí před a po intervenci pomocí online dotazníku (prováděného na zabezpečeném softwaru qualtrics).

Hodnocení tělesného obrazu měřeného pomocí Body Appreciation Scale-2 (BAS-2). Škála obsahuje 10 položek hodnocených na 5bodové škále v rozsahu od 1 (nikdy) do 5 (vždy), přičemž vyšší celkové skóre ukazuje na pozitivnější hodnocení těla.

Měření se provádějí před a po intervenci pomocí online dotazníku (prováděného na zabezpečeném softwaru qualtrics).

Hodnocení stravovacího chování měřené pomocí testu stravovacích postojů (EAT-26).

EAT-26 je samoobslužný dotazník, který odhaluje abnormální stravovací chování. Skládá se z 26 položek se šesti složkami bodovanými od 0 do 3 (nula: „nikdy“, „zřídka“ a „někdy“; 1: „často“; 2: „velmi často“ a 3: „vždy“). Celkové skóre se pohybuje od 0 do 78 a skóre ≥ 20 se považuje za abnormální stravovací postoje nebo chování.

Měření se provádějí před a po intervenci pomocí online dotazníku (prováděného na zabezpečeném softwaru qualtrics).

Posouzení symptomů úzkosti a deprese měřeno pomocí Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS).

Tyto příznaky jsou hodnoceny pomocí francouzské verze HADS. Tento 14položkový dotazník hodnotící symptomy úzkosti a depresivní symptomy (7 položek pro každou dimenzi) s popisky, které se liší od jedné položky k druhé. Skóre se pohybuje od 0 do 21 pro každou dimenzi, přičemž vyšší skóre odráží vyšší úrovně úzkostných nebo depresivních symptomů.

Měření se provádějí před a po intervenci pomocí online dotazníku (prováděného na zabezpečeném softwaru qualtrics).

Hodnocení sociální opory měřené francouzskou validací položky Social Provisions Scale-10

Těchto 10 položek je hodnoceno na 4bodové Likertově stupnici v rozsahu od 1 ("rozhodně nesouhlasím") do 4 ("silně souhlasím").

Tato sebehodnotící škála zachycující pět dimenzí sociální podpory (dvě položky na dimenzi podpory): emoční podpora nebo vazba (např. „Cítím silné citové pouto s alespoň jednou další osobou“), sociální integrace (např. jsou lidé, kteří mají rádi stejné společenské aktivity jako já“), ujištění o hodnotě (např. „jsou lidé, kteří obdivují můj talent a dovednosti“), hmatatelná pomoc (např. „jsou lidé, na které se mohu spolehnout, že mi pomohou, když opravdu potřebuji") a orientaci (např. "je tu někdo, s kým mohu probrat důležitá rozhodnutí o svém životě").

Měření se provádějí před a po intervenci pomocí online dotazníku (prováděného na zabezpečeném softwaru qualtrics).

Hodnocení pohody je hodnoceno s francouzskou validací psychologické škály pohody. 18 položek je hodnoceno na 6bodové Likertově stupnici v rozsahu od 1 („Nesouhlas“) do 6 („Souhlas“). Tato sebehodnotící škála zachycující šest složek blahobytu (tři položky na složky): autonomie, kontrola prostředí, osobní rozvoj, pozitivní vztahy, dávání smyslu života a sebepřijetí.

Měření se provádějí před a po intervenci pomocí online dotazníku (prováděného na zabezpečeném softwaru qualtrics).

Posouzení vnímané únavy se vyhodnocuje s francouzskou validací Multidimenzionálního inventáře únavy (MFI-20).

Nástroj pro self-report pěti dimenzí únavy. Celková únava, fyzická únava, psychická únava, snížená aktivita a snížená motivace.

Měření se provádějí před a po intervenci pomocí online dotazníku (prováděného na zabezpečeném softwaru qualtrics).

Hodnocení pohody je hodnoceno francouzskou validací Pearlin Self-Mastery Scale Perceived kontroly s rozsahem skóre až 28, vyšší skóre = vyšší mistrovství

Měření se provádějí před a po intervenci pomocí online dotazníku (prováděného na zabezpečeném softwaru qualtrics).

Vyšetřovatelé zvažovali šest situačních faktorů:

1. do jaké míry měli účastníci pocit, že uzamčení ohrožuje jejich budoucí vyhlídky na zaměstnání (škála od 0 do 100)
2. do jaké míry bylo vysokoškolské studium pro účastníky zásadní (škála od 0 do 100)
3. přítomnost nebo nepřítomnost příznaků COVID (dichotomická odpověď: ano nebo ne)
4. přítomnost nebo nepřítomnost příznaků COVID u jejich příbuzných (dichotomická odpověď: ano nebo ne)
5. míra obav účastníků o své zdraví v důsledku krize COVID-19 (škála od 0 do 100)
6. míra obav účastníků o zdraví jejich příbuzných v důsledku krize COVID-19 (škála od 0 do 100).

Měření se provádějí před a po intervenci pomocí online dotazníku (prováděného na zabezpečeném softwaru qualtrics).

Vyšetřovatelé zvažovali čtyři sociodemografické faktory:

1. Stáří
2. Rod
3. Úroveň vzdělání
4. Obor studia

Měření se provádějí před a po intervenci pomocí online dotazníku (prováděného na zabezpečeném softwaru qualtrics).