Program Interwencyjny Wśród Studentów Uczelni na rzecz Promowania Aktywności Fizycznej i Redukcji Siedzącego Czasu

Interwencja ta została zrealizowana ze wszystkimi studentami college'u i obejmowała:

1. Innowacyjne warsztaty projektowe w pierwszym tygodniu;
2. 8-tygodniowy program Aktywności Fizycznej skonstruowany przez użytkowników
3. Sesja informacyjna poświęcona promocji aktywnych zachowań
4. Informacje zwrotne przekazywane użytkownikom w postaci zindywidualizowanego raportu

Skład tkanki tłuszczowej zostanie oceniony metodą analizy impedancji bioelektrycznej przy użyciu analizatora/wagi składu ciała Tanita 780 MA-S.

Tkanka tłuszczowa jest wyrażona jako masa tkanki tłuszczowej (kg) i procent tkanki tłuszczowej (%).

Skład mięśniowy ciała zostanie oceniony metodą analizy impedancji bioelektrycznej przy użyciu analizatora/wagi składu ciała Tanita 780 MA-S.

Mięśnie ciała wyraża się jako masę mięśniową ciała (kg) i procent mięśni ciała (%).

Skład wody w organizmie zostanie oceniony metodą analizy impedancji bioelektrycznej przy użyciu analizatora/wagi składu ciała Tanita 780 MA-S.

Wodę w organizmie wyraża się jako masę wody w organizmie (kg) i procent wody w organizmie (%).

Ocena trzewnej tkanki tłuszczowej zostanie oceniona za pomocą metody analizy impedancji bioelektrycznej przy użyciu analizatora/wagi składu ciała Tanita 780 MA-S.

Ocena trzewnej tkanki tłuszczowej wyrażana jest w skali od 1 do 60. Wynik od 1 do 12 uważa się za zdrowy, a wynik od 12 do 60 za nadmierny.

Wzrost i waga będą mierzone przez personel badawczy podczas wizyty początkowej przy użyciu stadiometru (dwa pomiary wzrostu i podanie średniej) oraz skalibrowanej wagi TANITA 780 MA-S (lekkie ubranie, zdjęte buty uliczne).

BMI zostanie obliczone jako waga w kilogramach podzielona przez wzrost w centymetrach do kwadratu. Waga zostanie ponownie zmierzona w 8 tygodniu.

Uczestnicy wykonują test siły chwytu na siłę kończyny górnej.

Pomiar siły chwytu dłoni wykonywany jest za pomocą hydraulicznego dynamometru rękojeści. Pomiar siły chwytu dłoni wykonywany jest dla ręki dominującej, gdy łokieć jest blisko ciała, zgięcie 90 stopni, a nadgarstek znajduje się w pozycji neutralnej. Pomiar powtarza się 3 razy i zapisuje się maksymalną wartość w kg. Dominującą rękę określa się, pytając uczestników, którą ręką piszą.

Mierzona jest subiektywna aktywność fizyczna i czas siedzenia w ciągu ostatnich 7 dni.

Pomiarów dokonuje się przed i po interwencji za pomocą kwestionariusza internetowego (wykonanego na bezpiecznym oprogramowaniu qualtrics).

Motywację ocenia się za pomocą skali motywacji do prozdrowotnej aktywności fizycznej w języku francuskim.

Pomiarów dokonuje się przed i po interwencji za pomocą kwestionariusza internetowego (wykonanego na bezpiecznym oprogramowaniu qualtrics).

Ocena jakości snu mierzona jest za pomocą francuskiej adaptacji Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Jest to proste narzędzie, które ocenia jakość snu na przestrzeni jednego miesiąca. Zawierał siedem składników, których globalny wynik PSQI > 5 wskazuje na słabą jakość snu

Pomiarów dokonuje się przed i po interwencji za pomocą kwestionariusza internetowego (wykonanego na bezpiecznym oprogramowaniu qualtrics).

Ocena obrazu ciała mierzona Skalą Doceniania Ciała-2 (BAS-2). Skala składa się z 10 pozycji ocenianych na 5-stopniowej skali, od 1 (nigdy) do 5 (zawsze), przy czym wyższa łączna punktacja wskazuje na bardziej pozytywne docenianie ciała.

Pomiarów dokonuje się przed i po interwencji za pomocą kwestionariusza internetowego (wykonanego na bezpiecznym oprogramowaniu qualtrics).

Ocena zachowań żywieniowych mierzona Testem Postaw wobec Jedzenia (EAT-26).

EAT-26 to kwestionariusz do samodzielnego wypełnienia, który ujawnia nieprawidłowe zachowania żywieniowe. Składa się z 26 pozycji z sześcioma składnikami punktowanymi od 0 do 3 (zero: „nigdy”, „rzadko” i „czasami”; 1: „często”; 2: „bardzo często”; i 3: „zawsze”). Całkowity wynik mieści się w zakresie od 0 do 78, a wynik ≥ 20 jest uważany za reprezentujący nieprawidłowe postawy lub zachowania żywieniowe

Pomiarów dokonuje się przed i po interwencji za pomocą kwestionariusza internetowego (wykonanego na bezpiecznym oprogramowaniu qualtrics).

Ocena objawów lękowych i depresyjnych mierzona Szpitalną Skalą Lęku i Depresji (HADS).

Objawy te ocenia się za pomocą francuskiej wersji HADS. Ten 14-punktowy kwestionariusz samoopisowy ocenia objawy lękowe i depresyjne (7 pozycji dla każdego wymiaru) z etykietami różniącymi się od jednej pozycji do drugiej. Wyniki wahają się od 0 do 21 dla każdego wymiaru, przy czym wyższe wyniki odzwierciedlają wyższy poziom lęku lub objawów depresyjnych.

Pomiarów dokonuje się przed i po interwencji za pomocą kwestionariusza internetowego (wykonanego na bezpiecznym oprogramowaniu qualtrics).

Ocena wsparcia społecznego mierzona francuską walidacją Skali Zabezpieczeń Społecznych – pozycja 10

10 pozycji jest ocenianych na 4-punktowej skali Likerta, od 1 („zdecydowanie się nie zgadzam”) do 4 („zdecydowanie się zgadzam”).

Ta skala samoopisowa obejmuje pięć wymiarów wsparcia społecznego (po dwie pozycje na każdy wymiar wsparcia): wsparcie emocjonalne lub przywiązanie (np. „Czuję silną więź emocjonalną z co najmniej jedną osobą”), integrację społeczną (np. „tam są ludzie, którzy cieszą się tymi samymi zajęciami społecznymi, co ja”), poczucie własnej wartości (np. „są ludzie, którzy podziwiają moje talenty i umiejętności”), namacalna pomoc (np. „są ludzie, na których mogę liczyć, że pomogą mi, kiedy naprawdę tego potrzebuję”) i orientację (np. „jest ktoś, z kim mogę przedyskutować ważne decyzje dotyczące mojego życia”).

Pomiarów dokonuje się przed i po interwencji za pomocą kwestionariusza internetowego (wykonanego na bezpiecznym oprogramowaniu qualtrics).

Ocena dobrostanu oceniana jest za pomocą francuskiej walidacji skali dobrostanu psychicznego. 18 pozycji jest ocenianych na 6-stopniowej skali Likerta, od 1 („Niezgoda”) do 6 („Zgoda”). Ta skala samoopisowa obejmuje sześć komponentów dobrego samopoczucia (po trzy pozycje na komponent): autonomię, kontrolę otoczenia, rozwój osobisty, pozytywne relacje, nadawanie sensu życiu i samoakceptację.

Pomiarów dokonuje się przed i po interwencji za pomocą kwestionariusza internetowego (wykonanego na bezpiecznym oprogramowaniu qualtrics).

Ocena odczuwanego zmęczenia jest oceniana za pomocą francuskiej walidacji Wielowymiarowego Inwentarza Zmęczenia (MFI-20)

Samoopisowy instrument pięciu wymiarów zmęczenia. Ogólne zmęczenie, zmęczenie fizyczne, zmęczenie psychiczne, zmniejszona aktywność i zmniejszona motywacja.

Pomiarów dokonuje się przed i po interwencji za pomocą kwestionariusza internetowego (wykonanego na bezpiecznym oprogramowaniu qualtrics).

Ocena dobrostanu oceniana jest za pomocą francuskiej walidacji skali Pearlin Self-Mastery Scale Postrzegana kontrola z przedziałem wyników do 28, wyższe wyniki = wyższe opanowanie

Pomiarów dokonuje się przed i po interwencji za pomocą kwestionariusza internetowego (wykonanego na bezpiecznym oprogramowaniu qualtrics).

Śledczy wzięli pod uwagę sześć czynników sytuacyjnych:

1. stopień, w jakim uczestnicy czuli, że blokada zagraża ich przyszłym perspektywom zawodowym (skala od 0 do 100)
2. stopień, w jakim studia wyższe były dla uczestników niezbędne (skala od 0 do 100)
3. obecność lub brak objawów COVID (odpowiedź dychotomiczna: tak lub nie)
4. obecność lub brak objawów COVID u ich bliskich (odpowiedź dychotomiczna: tak lub nie)
5. poziom obaw uczestników o swoje zdrowie w związku z kryzysem COVID-19 (skala od 0 do 100)
6. stopień zaniepokojenia uczestników o zdrowie swoich bliskich w związku z kryzysem COVID-19 (skala od 0 do 100).

Pomiarów dokonuje się przed i po interwencji za pomocą kwestionariusza internetowego (wykonanego na bezpiecznym oprogramowaniu qualtrics).

Badacze wzięli pod uwagę cztery czynniki społeczno-demograficzne:

1. Wiek
2. Płeć
3. Poziom edukacji
4. Kierunek studiów

Pomiarów dokonuje się przed i po interwencji za pomocą kwestionariusza internetowego (wykonanego na bezpiecznym oprogramowaniu qualtrics).