신체활동 촉진 및 좌식시간 단축을 위한 대학생 개입 프로그램

이 개입은 모든 대학생과 관련하여 실현되었습니다.

1. 첫 주 동안 디자인 기반 혁신 워크샵;
2. 사용자가 구성한 8주간의 신체 활동 프로그램
3. 능동적 행동 촉진에 중점을 둔 설명회
4. 개별 보고서로 사용자에게 피드백 제공

체지방 구성은 Tanita 780 MA-S 체성분 분석기/저울을 사용하여 생체 전기 임피던스 분석 방법을 통해 평가됩니다.

체지방은 체지방량(kg)과 체지방률(%)로 표시됩니다.

신체 근육 구성은 Tanita 780 MA-S 체성분 분석기/저울을 사용하여 생체 전기 임피던스 분석 방법을 통해 평가됩니다.

신체 근육은 신체 근육량(kg)과 신체 근육 비율(%)로 표시됩니다.

체수분 구성은 Tanita 780 MA-S 체성분 분석기/저울을 사용하여 생체 전기 임피던스 분석 방법을 통해 평가됩니다.

체수분은 체수분량(kg)과 체수분율(%)로 표현됩니다.

내장 지방 등급은 Tanita 780 MA-S 체성분 분석기/저울을 사용하여 생체 전기 임피던스 분석 방법을 통해 평가됩니다.

내장지방 등급은 1에서 60까지의 척도로 표현됩니다. 1에서 12 사이의 점수는 건강한 것으로 간주되고 12에서 60 사이의 점수는 과도한 것으로 간주됩니다.

스타디오미터(신장 측정을 두 번 수집하고 평균을 보고함) 및 보정된 저울 TANITA 780 MA-S(가벼운 옷, 일반 신발 제거)를 사용하여 기준선 방문에서 연구 직원이 키와 체중을 측정합니다.

BMI는 킬로그램 단위의 체중을 제곱센티미터 단위의 키로 나눈 값으로 계산됩니다. 체중은 8주에 다시 측정됩니다.

참가자는 상지의 강도에 대한 그립 강도 테스트를 완료합니다.

손으로 쥐는 강도 측정은 유압식 손으로 쥐는 동력계로 이루어집니다. 악력 측정은 팔꿈치가 몸에 가깝고, 90도 굴곡되고, 손목이 중립 위치에 있을 때 주로 사용하는 손에 대해 수행됩니다. 측정을 3회 반복하고 최대값을 kg으로 기록한다. 우세한 손은 참가자에게 어떤 손으로 글을 쓰는지 물어봄으로써 결정됩니다.

지난 7일 동안의 주관적 신체 활동 및 앉아 있는 시간을 측정합니다.

측정은 온라인 설문지(Qualtrics 보안 소프트웨어에서 수행됨)를 사용하여 개입 전후에 이루어집니다.

동기 부여는 프랑스어로 된 건강 지향적 신체 활동에 대한 동기 부여 척도로 평가됩니다.

측정은 온라인 설문지(Qualtrics 보안 소프트웨어에서 수행됨)를 사용하여 개입 전후에 이루어집니다.

수면의 질 평가는 Pittsburgh Sleep Quality Index(PSQI)의 프랑스 적응으로 측정됩니다. 한 달 동안 수면의 질을 평가하는 간단한 도구입니다. 전체 PSQI 점수 > 5인 7가지 구성 요소가 포함되어 있어 수면의 질이 좋지 않음을 나타냅니다.

측정은 온라인 설문지(Qualtrics 보안 소프트웨어에서 수행됨)를 사용하여 개입 전후에 이루어집니다.

BAS-2(Body Appreciation Scale-2)로 측정한 신체 이미지 평가. 이 척도는 1(전혀 없음)에서 5(항상)까지의 5점 척도로 평가된 10개의 항목으로 구성되며, 총 점수가 높을수록 신체 감상이 더 긍정적임을 나타냅니다.

측정은 온라인 설문지(Qualtrics 보안 소프트웨어에서 수행됨)를 사용하여 개입 전후에 이루어집니다.

식습관 테스트(EAT-26)로 측정한 식습관 평가.

EAT-26은 비정상적인 식습관을 밝히는 자가 관리 설문지입니다. 0에서 3까지 점수를 매긴 6개의 구성 요소가 있는 26개의 항목으로 구성됩니다(0: "전혀 없음", "드물게" 및 "가끔"; 1: "자주"; 2: "매우 자주" 및 3: "항상"). 총점 범위는 0~78점이며, 20점 이상은 비정상적인 식습관이나 행동을 나타내는 것으로 간주됩니다.

측정은 온라인 설문지(Qualtrics 보안 소프트웨어에서 수행됨)를 사용하여 개입 전후에 이루어집니다.

병원 불안 및 우울 척도(HADS)로 측정한 불안 및 우울 증상의 평가.

이러한 증상은 프랑스어 버전의 HADS를 사용하여 평가됩니다. 이 14개 항목의 자가 보고 설문지는 항목마다 다른 레이블로 불안 증상과 우울 증상(각 차원당 7개 항목)을 평가합니다. 점수 범위는 각 차원에 대해 0에서 21까지이며, 점수가 높을수록 불안이나 우울 증상이 높은 수준을 나타냅니다.

측정은 온라인 설문지(Qualtrics 보안 소프트웨어에서 수행됨)를 사용하여 개입 전후에 이루어집니다.

Social Provisions Scale-10 항목의 프랑스 검증으로 측정된 사회적 지원 평가

10개 항목은 1("매우 동의하지 않음")에서 4("매우 동의함") 범위의 4점 리커트 척도로 평가됩니다.

사회적 지원의 5개 차원(지원 차원당 2개 항목)을 캡처하는 이 자기 보고 척도: 정서적 지원 또는 애착(예: "나는 적어도 한 명의 다른 사람과 강한 정서적 유대감을 느낍니다"), 사회적 통합(예: "거기 있습니다") 나와 같은 사회 활동을 즐기는 사람들입니다."), 가치에 대한 확신(예: "내 재능과 기술에 감탄하는 사람들이 있습니다."), 실질적인 도움(예: "내가 도움을 줄 수 있는 사람들이 있습니다. 정말 필요합니다."), 방향성(예: "내 인생에 대한 중요한 결정에 대해 의논할 수 있는 사람이 있습니다.").

측정은 온라인 설문지(Qualtrics 보안 소프트웨어에서 수행됨)를 사용하여 개입 전후에 이루어집니다.

웰빙 평가는 심리적 웰빙 척도의 프랑스 인증으로 평가됩니다. 18개 항목은 1("동의하지 않음")에서 6("동의")까지의 6점 리커트 척도로 평가됩니다. 이 자기보고 척도는 자율성, 환경 통제, 개인 개발, 긍정적 관계, 삶에 의미 부여 및 자기 수용의 여섯 가지 구성 요소(구성 요소당 3개 항목)를 포착합니다.

측정은 온라인 설문지(Qualtrics 보안 소프트웨어에서 수행됨)를 사용하여 개입 전후에 이루어집니다.

인지된 피로의 평가는 Multidimensional Fatigue Inventory(MFI-20)의 French validation으로 평가됩니다.

피로의 5차원 자기 보고 도구. 일반적인 피로, 육체적 피로, 정신적 피로, 활동 감소 및 동기 부여 감소.

측정은 온라인 설문지(Qualtrics 보안 소프트웨어에서 수행됨)를 사용하여 개입 전후에 이루어집니다.

웰빙 평가는 Pearlin Self-Mastery Scale Perceived control의 프랑스어 유효성 검사로 평가되며 점수 범위는 최대 28점, 높은 점수 = 높은 숙달

측정은 온라인 설문지(Qualtrics 보안 소프트웨어에서 수행됨)를 사용하여 개입 전후에 이루어집니다.

조사관은 6가지 상황 요인을 고려했습니다.

1. 참가자들이 락다운이 그들의 미래 직업 전망을 손상시키고 있다고 느끼는 정도(0에서 100까지의 척도)
2. 대학 공부가 참가자에게 필수적인 정도(0에서 100까지의 척도)
3. COVID 증상의 유무(이분법 답변: 예 또는 아니요)
4. 친척의 COVID 증상 유무(이분법 답변: 예 또는 아니요)
5. COVID-19 위기로 인한 참가자의 건강에 대한 우려 수준(0에서 100 범위의 척도)
6. COVID-19 위기로 인한 친척의 건강에 대한 참가자의 우려 수준(0에서 100 범위의 척도).

측정은 온라인 설문지(Qualtrics 보안 소프트웨어에서 수행됨)를 사용하여 개입 전후에 이루어집니다.

조사자들은 네 가지 사회 인구학적 요인을 고려했습니다.

1. 나이
2. 성별
3. 교육 수준
4. 연구 분야

측정은 온라인 설문지(Qualtrics 보안 소프트웨어에서 수행됨)를 사용하여 개입 전후에 이루어집니다.