Programa de Intervenção em Estudantes Universitários para Promover a Atividade Física e Reduzir o Tempo Sedentário

Esta intervenção foi realizada com todos os universitários e envolveu:

1. Workshops inovadores baseados em design durante a primeira semana;
2. Programa de 8 semanas de Atividade Física construído por usuários
3. Sessão de informação centrada na promoção de comportamentos ativos
4. Feedback fornecido aos usuários com um relatório individualizado

A composição da gordura corporal será avaliada por meio de um método de análise de bioimpedância elétrica usando um Tanita 780 MA-S Body Composition Analyser/Scale.

A gordura corporal é expressa como massa de gordura corporal (kg) e percentual de gordura corporal (%).

A composição muscular corporal será avaliada através do método de Análise de Impedância Bioelétrica usando um Tanita 780 MA-S Body Composition Analyser/Scale.

O músculo corporal é expresso como massa muscular corporal (kg) e porcentagem de músculo corporal (%).

A composição da água corporal será avaliada através de um método de Análise de Impedância Bioelétrica usando um Tanita 780 MA-S Body Composition Analyser/Scale.

A água corporal é expressa como massa de água corporal (kg) e porcentagem de água corporal (%).

A classificação de gordura visceral será avaliada através de um método de análise de impedância bioelétrica usando um Tanita 780 MA-S Body Composition Analyser/Scale.

A classificação de gordura visceral é expressa em uma escala de 1 a 60. Uma pontuação entre 1 e 12 é considerada saudável e uma pontuação entre 12 a 60 é considerada excessiva.

A altura e o peso serão medidos pela equipe do estudo na visita inicial usando um estadiômetro (coletando as medidas de altura duas vezes e relatando a média) e uma balança calibrada TANITA 780 MA-S (roupas leves, sapatos comuns removidos).

O IMC será calculado como peso em quilogramas dividido pela altura em centímetros ao quadrado. O peso será medido novamente na 8ª semana.

Os participantes completam um teste de força de preensão para a força do membro superior.

A medição da força de preensão manual é feita com um dinamômetro hidráulico de preensão manual. A medida da força de preensão manual é realizada para a mão dominante quando o cotovelo está próximo ao corpo, 90 graus de flexão e o punho está em posição neutra. A medição é repetida 3 vezes e o valor máximo é registrado em kg. A mão dominante é determinada perguntando aos participantes com qual mão eles escrevem.

Atividade física subjetiva e tempo sentado nos últimos 7 dias são medidos.

As medições são feitas antes e depois da intervenção, por meio de um questionário online (feito no software qualtrics secure).

A motivação é avaliada com a escala de motivação para a atividade física orientada para a saúde em francês.

As medições são feitas antes e depois da intervenção, por meio de um questionário online (feito no software qualtrics secure).

A avaliação da qualidade do sono é medida com a adaptação francesa do Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). É uma ferramenta simples que avalia a qualidade do sono durante um período de um mês. Incluiu sete componentes com uma pontuação PSQI global > 5 é indicativo de má qualidade do sono

As medições são feitas antes e depois da intervenção, por meio de um questionário online (feito no software qualtrics secure).

Avaliação da imagem corporal medida com a Body Appreciation Scale-2 (BAS-2). A escala é composta por 10 itens classificados em uma escala de 5 pontos, variando de 1 (Nunca) a 5 (Sempre), com pontuação total mais alta indicando uma apreciação corporal mais positiva.

As medições são feitas antes e depois da intervenção, por meio de um questionário online (feito no software qualtrics secure).

Avaliação do comportamento alimentar medido com o Teste de Atitudes Alimentares (EAT-26).

O EAT-26 é um questionário autoaplicável que revela comportamentos alimentares anormais. É composto por 26 itens com seis componentes pontuados de 0 a 3 (Zero: "Nunca", "Raramente" e "Às vezes"; 1: "Muitas vezes"; 2: "Muitas vezes"; e 3: "Sempre"). A pontuação total varia de 0 a 78, e uma pontuação ≥ 20 é considerada uma atitude ou comportamento alimentar anormal

As medições são feitas antes e depois da intervenção, por meio de um questionário online (feito no software qualtrics secure).

Avaliação dos sintomas ansiosos e depressivos medidos com a Escala Hospitalar de Ansiedade e Depressão (HADS).

Esses sintomas são avaliados usando uma versão francesa do HADS. Este questionário de autorrelato de 14 itens avalia sintomas de ansiedade e sintomas depressivos (7 itens para cada dimensão) com rótulos variando de um item para outro. As pontuações variam de 0 a 21 para cada dimensão, com pontuações mais altas refletindo níveis mais altos de ansiedade ou sintomas depressivos.

As medições são feitas antes e depois da intervenção, por meio de um questionário online (feito no software qualtrics secure).

Avaliação do apoio social medido com a validação francesa do item Social Provisions Scale-10

Os 10 itens são classificados em uma escala Likert de 4 pontos, variando de 1 ("discordo totalmente") a 4 ("concordo totalmente").

Esta escala de autorrelato captura cinco dimensões de suporte social (dois itens por dimensão de suporte): suporte emocional ou apego (por exemplo, "Sinto um forte vínculo emocional com pelo menos uma outra pessoa"), integração social (por exemplo, "existe são pessoas que gostam das mesmas atividades sociais que eu"), garantia de valor (por exemplo, "existem pessoas que admiram meus talentos e habilidades"), ajuda tangível (por exemplo, "existem pessoas com quem posso contar para me ajudar quando eu realmente preciso") e orientação (por exemplo, "existe alguém com quem posso discutir decisões importantes sobre minha vida").

As medições são feitas antes e depois da intervenção, por meio de um questionário online (feito no software qualtrics secure).

A avaliação do bem-estar é avaliada com a validação francesa da escala de bem-estar psicológico. Os 18 itens são classificados em uma escala Likert de 6 pontos, variando de 1 ("Discordo") a 6 ("Concordo"). Esta escala de autorrelato capta seis componentes de bem-estar (três itens por componente): autonomia, controle do ambiente, desenvolvimento pessoal, relacionamentos positivos, dar sentido à vida e autoaceitação.

As medições são feitas antes e depois da intervenção, por meio de um questionário online (feito no software qualtrics secure).

A avaliação da fadiga percebida é avaliada com a validação francesa do Multidimensional Fatigue Inventory (MFI-20)

Um instrumento de autorrelato de cinco dimensões de fadiga. Fadiga geral, fadiga física, fadiga mental, atividade reduzida e motivação reduzida.

As medições são feitas antes e depois da intervenção, por meio de um questionário online (feito no software qualtrics secure).

A avaliação do bem-estar é avaliada com a validação francesa do controle percebido da Escala de Autodomínio de Pearlin com pontuações de até 28, pontuações mais altas = maior domínio

As medições são feitas antes e depois da intervenção, por meio de um questionário online (feito no software qualtrics secure).

Os investigadores consideraram seis fatores situacionais:

1. até que ponto os participantes sentiram que o bloqueio estava comprometendo suas perspectivas futuras de emprego (escala variando de 0 a 100)
2. em que medida os estudos universitários foram essenciais para os participantes (escala variando de 0 a 100)
3. a presença ou ausência de sintomas de COVID (resposta dicotômica: Sim ou Não)
4. a presença ou ausência de sintomas de COVID em seus familiares (resposta dicotômica: Sim ou Não)
5. grau de preocupação dos participantes com sua saúde devido à crise do COVID-19 (escala de 0 a 100)
6. grau de preocupação dos participantes com a saúde de seus familiares devido à crise do COVID-19 (escala de 0 a 100).

As medições são feitas antes e depois da intervenção, por meio de um questionário online (feito no software qualtrics secure).

Os investigadores consideraram quatro fatores sociodemográficos:

1. Idade
2. Gênero
3. Nível de educação
4. Área de estudo

As medições são feitas antes e depois da intervenção, por meio de um questionário online (feito no software qualtrics secure).