Aktivity ve strukturované tělocvičně a aerobní aktivity u lidí se srdečními potížemi

EXPERIMENTÁLNÍ: Strukturované tělocvičné aktivity

Plánované a strukturované aktivity, jako je silový trénink po dobu 4 týdnů

Jiný: Strukturované tělocvičné aktivity

Plánované a strukturované aktivity, jako je silový trénink

• Cvičení s činkou (1 kg se 2 sériemi po 10 opakováních)
• Sedy-lehy (2 sady po 10 opakováních)
• Lezení po schodech (2 sady po 10 schodech nahoru a dolů)
• Dřep (2 sady po 10 opakováních) Trénink flexibility • Tai chi (Peng. Lu, chi, an Tsai, lieh, chou, Kao (vydržte v každé pozici 20 sekund)) • Pilates (dýchání., ramenní most, zvedání nohou (vydržte v každé pozici 20 sekund)) • Protahovací techniky (protažení krku, protažení ramen , Protažení do strany Podržte každé protažení 20 sekund)).

ACTIVE_COMPARATOR: Tradiční aerobní aktivity

Prováděné aktivity jako Běžecký pás, Cyklistický ergometr, Eliptické cvičení po dobu 4 týdnů

Jiný: Tradiční aerobní aktivity

Vykonávané činnosti jako např

• Doba běhu na pásu: 10 minut Intenzita: 60 až 80 % cílové tepové frekvence
• Cyklistický ergometr Čas: 10 minut Intenzita: 60 až 80 % cílové tepové frekvence
• Eliptické cvičení Čas: 10 minut Intenzita: 60 až 80 % cílové tepové frekvence

Dotazník kvality života SF-36

Dotazník Short Form 36 Health Survey Questionnaire (SF-36) se skládá z osmi škál poskytujících dvě souhrnná měřítka: fyzické a duševní zdraví. Měření fyzického zdraví zahrnuje čtyři škály fyzického fungování (10 položek), fyzické role (4 položky), tělesné bolesti (2 položky) a celkového zdraví (5 položek). Míra duševního zdraví se skládá z vitality (4 položky), sociálního fungování (2 položky), role-emocionální (3 položky) a duševního zdraví (5 položek). Poslední položka, nazvaná self-reported health transition, je zodpovězena klientem, ale není zahrnuta do procesu hodnocení.

SF-36 se skládá z osmi škálovaných skóre, což jsou vážené součty otázek v jejich sekci. Každá stupnice je přímo transformována na stupnici 0-100 za předpokladu, že každá otázka má stejnou váhu. Čím nižší skóre, tím více postižení. Čím vyšší skóre, tím menší postižení, tj. skóre nula odpovídá maximálnímu postižení a skóre 100 odpovídá žádnému postižení.

Nasycení kyslíkem (SpO2)

Změny od výchozí hodnoty SPO2 byly měřeny v procentech. Kyslíková imerze je rozdělení hemoglobinu nasáklého kyslíkem s ohledem na součet hemoglobinu v krvi. Změřte to pulzním oxymetrem.

Tepová frekvence

Změny od výchozí hodnoty, tepová frekvence byla měřena za minutu pomocí pulzního oxymetru

Upravená Borgská stupnice vnímané námahy

Změny od základní linie, Jedná se o subjektivní číselnou stupnici v rozsahu od 0 do 10, kde 0 znamená „žádnou dušnost“ a 10 znamená „nesnesitelnou dušnost“. Číslo si zvolí pacient, aby rozhodl o nejlepším skóre, které odpovídá jeho úrovni dušnosti během fyzické aktivity.

Systolický a diastolický krevní tlak

Změny od základní linie, Krevní tlak se měří tlakoměrem

VO2 max

Změny od základní linie, maximální spotřeba kyslíku (VO2 max), se týkají maximálního množství kyslíku, které může jedinec využít během intenzivního nebo maximálního cvičení.

METS

Změny od základní linie, metabolické ekvivalenty (METS) spojené s běžnými typy vytrvalostního cvičení.

MET lze vypočítat během standardního Bruceova protokolu vydělením spotřeby kyslíku za minutu součinem 3,5 × tělesná hmotnost (kilogramy)

Stupnice hodnocení rychlé fyzické aktivity (QPAR).

10 položek zahrnujících pasivní aktivity, procházky, zájmové a rekreační aktivity, cvičení a domácí práce s poskytnutými vzory. Zájmové činnosti, cvičení a domácí práce byly dále rozděleny na lehké, středně těžké a namáhavé činnosti. Respondenti byli požádáni, aby zvážili tyto fyzické aktivity v období předchozích 4 týdnů. Každá aktivita byla vážena intenzitou v rozsahu od 1 (lehká) do 3 (těžká) intenzita. Frekvence aktivity za týden byla shromažďována jako nikdy (0 dní), zřídka (1-2 dny), někdy (3-4 dny) a často (5-7 dní). Doba trvání aktivity byla zaznamenána jako méně než jedna hodina denně, 1-2 hodiny denně a více než dvě hodiny denně. Násobení skóre intenzity (1-3), frekvence (0-3) a trvání (1-3) umožnilo vypočítat dávku fyzické aktivity v rozmezí 0-153. Dokončení QPAR trvalo 3-5 minut. Změny od základní linie do 4. týdne