Структурированные занятия в тренажерном зале и аэробные нагрузки у людей с сердечными заболеваниями

ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ: Структурированные занятия в тренажерном зале

Запланированные и структурированные мероприятия, такие как силовые тренировки в течение 4 недель.

Другой: Структурированные занятия в тренажерном зале

Запланированные и структурированные занятия, такие как силовые тренировки

• Упражнения с гантелями (1 кг, 2 подхода по 10 повторений)
• Приседания (2 подхода по 10 повторений)
• Восхождение по лестнице (2 подхода по 10 ступеней вверх и вниз)
• Приседания (2 подхода по 10 повторений) Тренировка гибкости • Тай-чи (пэн. Лу, чи, ан цай, ли, чоу, као (удерживать каждую позу в течение 20 секунд)) • Пилатес (дыхание, плечевой мостик, подъемы ног (удерживать каждую позу в течение 20 секунд)) • Техники растяжки (растяжка шеи, растяжка плеч , Боковая растяжка Держите каждую растяжку в течение 20 секунд)).

ACTIVE_COMPARATOR: Традиционные аэробные нагрузки

Выполняемые упражнения, такие как беговая дорожка, велоэргометр, эллиптические упражнения в течение 4 недель.

Другой: Традиционные аэробные нагрузки

Выполняемые действия, такие как

• Беговая дорожка Время: 10 минут Интенсивность: от 60 до 80% от целевого пульса.
• Велоэргометр Время: 10 минут Интенсивность: от 60 до 80% от целевого пульса
• Эллиптические упражнения Время: 10 минут Интенсивность: от 60 до 80% от целевого пульса.

Опросник качества жизни SF-36

Анкета Short Form 36 Health Survey Questionnaire (SF-36) состоит из восьми шкал, дающих два сводных показателя: физическое и психическое здоровье. Мера физического здоровья включает четыре шкалы физического функционирования (10 баллов), ролевого физического (4 балла), телесной боли (2 балла) и общего состояния здоровья (5 баллов). Мера психического здоровья состоит из жизненной силы (4 балла), социального функционирования (2 балла), ролевого эмоционального состояния (3 балла) и психического здоровья (5 баллов). На последний пункт, называемый самооценкой изменения состояния здоровья, отвечает клиент, но он не включается в процесс подсчета баллов.

SF-36 состоит из восьми баллов по шкале, которые представляют собой взвешенные суммы вопросов в соответствующем разделе. Каждая шкала напрямую преобразуется в шкалу от 0 до 100 при условии, что все вопросы имеют одинаковый вес. Чем ниже балл, тем больше инвалидность. Чем выше балл, тем меньше инвалидность, т. е. нулевой балл эквивалентен максимальной инвалидности, а 100 баллов эквивалентен отсутствию инвалидности.

Насыщение кислородом (SpO2)

Изменения SPO2 по сравнению с исходным уровнем измеряли в процентах. Кислородная иммерсия - это деление пропитанного кислородом гемоглобина по отношению к гемоглобину в крови. Пульсоксиметр измерил.

Частота пульса

Изменения по сравнению с исходным уровнем. Частота пульса измерялась в минуту с помощью пульсоксиметра.

Модифицированная шкала воспринимаемой нагрузки Борга

Изменения по сравнению с исходным уровнем. Это субъективная числовая шкала от 0 до 10, где 0 означает «отсутствие одышки», а 10 — «невыносимую одышку». Число выбирается пациентом для определения наилучшего результата, соответствующего его уровню одышки во время физической активности.

Систолическое и диастолическое артериальное давление

Изменения по сравнению с исходным уровнем. Артериальное давление измеряется с помощью сфигмоманометра.

VO2 макс.

Отличия от исходного уровня. Максимальное потребление кислорода (VO2 max) относится к максимальному количеству кислорода, которое человек может использовать во время интенсивных или максимальных упражнений.

МЕТС

Изменения по сравнению с исходным уровнем, метаболические эквиваленты (METS), связанные с общими типами упражнений на выносливость.

MET можно рассчитать во время стандартного протокола Брюса путем деления потребления кислорода в минуту на произведение 3,5 × массы тела (килограммы).

Шкала быстрого рейтинга физической активности (QPAR)

10 предметов, охватывающих пассивную деятельность, ходьбу, хобби и развлекательные мероприятия, физические упражнения и работу по дому с предоставленными образцами. Хобби, физические упражнения и работа по дому были далее разделены на легкие, умеренные и напряженные занятия. Респондентам было предложено рассмотреть эти физические нагрузки за предшествующий 4-недельный период. Каждое действие оценивалось по интенсивности в диапазоне от 1 (легкая) до 3 (сильная) интенсивности. Частота активности в неделю регистрировалась как никогда (0 дней), редко (1-2 дня), иногда (3-4 дня) и часто (5-7 дней). Продолжительность активности регистрировалась как менее одного часа в день, 1-2 часа в день и более двух часов в день. Умножение показателей интенсивности (1–3), частоты (0–3) и продолжительности (1–3) позволило рассчитать дозу физической активности в диапазоне от 0 до 153. QPAR занял 3-5 минут. Изменения от исходного уровня до 4-й недели