Zorganizowane zajęcia na siłowni i ćwiczenia aerobowe u osób z chorobami serca

EKSPERYMENTALNY: Zorganizowane zajęcia na siłowni

Zaplanowane i ustrukturyzowane działania, takie jak trening siłowy przez 4 tygodnie

Inny: Zorganizowane zajęcia na siłowni

Zaplanowane i zorganizowane działania, takie jak trening siłowy

• Ćwiczenia z hantlami (1 kg z 2 seriami po 10 powtórzeń)
• Przysiady (2 serie po 10 powtórzeń)
• Wchodzenie po schodach (2 zestawy po 10 schodów w górę iw dół)
• Przysiad (2 serie po 10 powtórzeń) Trening elastyczności • Tai chi (Peng. Lu, chi, an Tsai, lieh, chou, Kao (utrzymaj każdą pozycję przez 20 sekund)) • Pilates (oddychanie, mostek barkowy, unoszenie nóg (utrzymaj każdą pozycję przez 20 sekund)) • Techniki rozciągające (rozciąganie szyi, rozciąganie barków) , Rozciąganie boczne Przytrzymaj każde rozciągnięcie przez 20 sekund)).

ACTIVE_COMPARATOR: Tradycyjne zajęcia aerobowe

Wykonywane czynności, takie jak bieżnia, ergometr rowerowy, ćwiczenia eliptyczne przez 4 tygodnie

Inny: Tradycyjne zajęcia aerobowe

Czynności wykonywane np

• Bieżnia Czas: 10 minut Intensywność: 60 do 80% docelowego tętna
• Ergometr rowerowy Czas: 10 minut Intensywność: 60 do 80% tętna docelowego
• Ćwiczenia eliptyczne Czas: 10 minut Intensywność: 60 do 80% tętna docelowego

Kwestionariusz Jakości Życia SF-36

Kwestionariusz Short Form 36 Health Survey Questionnaire (SF-36) składa się z ośmiu skal dających dwie miary sumaryczne: zdrowie fizyczne i psychiczne. Miara zdrowia fizycznego obejmuje cztery skale funkcjonowania fizycznego (10 pozycji), rola fizyczna (4 pozycje), ból ciała (2 pozycje) i ogólny stan zdrowia (5 pozycji). Miara zdrowia psychicznego składa się z witalności (4 pozycje), funkcjonowania społecznego (2 pozycje), roli emocjonalnej (3 pozycje) i zdrowia psychicznego (5 pozycji). Klient odpowiada na ostatnią pozycję, określaną jako samodzielnie zgłaszana zmiana stanu zdrowia, ale nie jest ona uwzględniana w procesie oceniania.

SF-36 składa się z ośmiu skalowanych wyników, które są ważonymi sumami pytań w danej sekcji. Każda skala jest bezpośrednio przekształcana w skalę 0-100 przy założeniu, że każde pytanie ma taką samą wagę. Im niższy wynik, tym większa niepełnosprawność. Im wyższy wynik, tym mniejsza niepełnosprawność, tj. wynik zero odpowiada maksymalnej niepełnosprawności, a wynik 100 oznacza brak niepełnosprawności.

Nasycenie tlenem (SpO2)

Zmiany w stosunku do wartości wyjściowej SPO2 mierzono w procentach. Zanurzenie tlenowe to podział hemoglobiny nasączonej tlenem w stosunku do sumy hemoglobiny we krwi. Pulsoksymetr mierzy to.

Puls

Zmiany w stosunku do linii podstawowej, częstość tętna mierzono na minutę za pomocą pulsoksymetru

Zmodyfikowana Skala Borga Postrzeganego Wysiłku

Zmiany w stosunku do wartości wyjściowej. Jest to subiektywna skala liczbowa w zakresie od 0 do 10, gdzie 0 oznacza „brak duszności”, a 10 oznacza „nieznośną duszność”. Liczba jest wybierana przez pacjenta w celu ustalenia najlepszego wyniku, który odpowiada jego poziomowi duszności podczas aktywności fizycznej.

Skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi

Zmiany od linii bazowej, ciśnienie krwi jest mierzone za pomocą sfigmomanometru

VO2 maks

Zmiany w stosunku do linii bazowej, Maksymalne zużycie tlenu (VO2 max), odnosi się do maksymalnej ilości tlenu, którą dana osoba może wykorzystać podczas intensywnych lub maksymalnych ćwiczeń.

METS

Zmiany w stosunku do wartości wyjściowych, równoważniki metaboliczne (METS) związane z typowymi rodzajami ćwiczeń wytrzymałościowych.

MET można obliczyć podczas standardowego protokołu Bruce'a, dzieląc pobór tlenu na minutę przez iloczyn 3,5 × masa ciała (kilogramy)

Skala szybkiej oceny aktywności fizycznej (QPAR).

10 pozycji obejmujących czynności bierne, spacery, zajęcia hobbystyczne i rekreacyjne, ćwiczenia i prace domowe wraz z dostarczonymi przykładami. Zajęcia hobbystyczne, ćwiczenia i prace domowe zostały dalej podzielone na zajęcia lekkie, umiarkowane i forsowne. Respondentów poproszono o rozważenie takiej aktywności fizycznej w ciągu ostatnich 4 tygodni. Każdej aktywności przypisano intensywność w zakresie od 1 (lekka) do 3 (ciężka). Częstotliwość aktywności w tygodniu została zebrana jako nigdy (0 dni), rzadko (1-2 dni), czasami (3-4 dni) i często (5-7 dni). Czas trwania aktywności został zebrany jako mniej niż jedna godzina dziennie, 1-2 godziny dziennie i więcej niż dwie godziny dziennie. Mnożenie ocen intensywności (1-3), częstotliwości (0-3) i czasu trwania (1-3) pozwoliło na obliczenie dawki aktywności fizycznej w zakresie 0-153. Wykonanie QPAR zajęło 3-5 minut. Zmiany od linii podstawowej do 4. tygodnia