Strukturierte Fitness- und Aerobic-Aktivitäten bei Menschen mit Herzproblemen

EXPERIMENTAL: Strukturierte Fitnessaktivitäten

Geplante und strukturierte Aktivitäten wie Krafttraining für 4 Wochen

Sonstiges: Strukturierte Fitnessaktivitäten

Geplante und strukturierte Aktivitäten wie Krafttraining

• Kurzhantelübungen (1kg mit 2 Sätzen à 10 Wiederholungen)
• Sit-ups (2 Sätze mit 10 Wiederholungen)
• Treppensteigen, (2 Sätze von 10 Stufen auf und ab)
• Kniebeugen (2 Sätze à 10 Wiederholungen) Beweglichkeitstraining • Tai Chi (Peng. Lu, Chi, an Tsai, Lieh, Chou, Kao (Halten Sie jede Position 20 Sekunden lang) • Pilates (Atmung, Schulterbrücke, Beinheben (Halten Sie jede Position 20 Sekunden lang)) • Dehntechniken (Nackendehnung, Schulterdehnung , Seitliche Dehnung Halten Sie jede Dehnung 20 Sekunden lang)).

ACTIVE_COMPARATOR: Traditionelle aerobe Aktivitäten

Aktivitäten wie Laufband, Fahrradergometer, elliptische Übungen für 4 Wochen

Sonstiges: Traditionelle aerobe Aktivitäten

Durchgeführte Tätigkeiten wie z

• Laufband Dauer: 10 Minuten Intensität: 60 bis 80 % der Zielherzfrequenz
• Fahrradergometer Zeit: 10 Minuten Intensität: 60 bis 80 % der Zielherzfrequenz
• Elliptische Übungen Zeit: 10 Minuten Intensität: 60 bis 80 % der Zielherzfrequenz

Fragebogen zur Lebensqualität SF-36

Der Fragebogen Short Form 36 Health Survey Questionnaire (SF-36) besteht aus acht Skalen, die zwei zusammenfassende Maßnahmen ergeben: körperliche und geistige Gesundheit. Die Messung der körperlichen Gesundheit umfasst vier Skalen der körperlichen Funktionsfähigkeit (10 Punkte), der körperlichen Rolle (4 Punkte), des körperlichen Schmerzes (2 Punkte) und des allgemeinen Gesundheitszustands (5 Punkte). Das Maß für die psychische Gesundheit setzt sich aus Vitalität (4 Items), soziale Funktionsfähigkeit (2 Items), rollen-emotionale (3 Items) und psychische Gesundheit (5 Items) zusammen. Ein letztes Item, das als selbstberichteter Gesundheitsübergang bezeichnet wird, wird vom Klienten beantwortet, aber nicht in den Bewertungsprozess aufgenommen.

Der SF-36 besteht aus acht skalierten Werten, die die gewichteten Summen der Fragen in ihrem Abschnitt darstellen. Jede Skala wird direkt in eine 0-100-Skala umgewandelt, unter der Annahme, dass jede Frage das gleiche Gewicht hat. Je niedriger die Punktzahl, desto mehr Behinderung. Je höher die Punktzahl, desto geringer die Behinderung, d. h. eine Punktzahl von null entspricht einer maximalen Behinderung und eine Punktzahl von 100 entspricht keiner Behinderung.

Sauerstoffsättigung (SpO2)

Änderungen gegenüber dem Ausgangs-SPO2 wurden in Prozent gemessen. Sauerstoffimmersion ist die Teilung von sauerstoffgetränktem Hämoglobin in Bezug auf die Addition an Hämoglobin im Blut. Pulsoximeter messen es.

Pulsfrequenz

Änderungen gegenüber der Grundlinie, Pulsfrequenz wurde pro Minute durch Pulsoximeter gemessen

Modifizierte Borg-Skala der wahrgenommenen Anstrengung

Änderungen gegenüber dem Ausgangswert. Dies ist eine subjektive numerische Skala von 0 bis 10, wobei 0 „keine Dyspnoe“ und 10 „unerträgliche Dyspnoe“ anzeigt. Der Patient wählt eine Zahl aus, um die beste Bewertung zu ermitteln, die seinem Grad an Dyspnoe während körperlicher Aktivität entspricht.

Systolischer und diastolischer Blutdruck

Änderungen gegenüber der Grundlinie, Der Blutdruck wird mit einem Blutdruckmessgerät gemessen

VO2max

Änderungen gegenüber dem Ausgangswert, Maximaler Sauerstoffverbrauch (VO2 max), bezieht sich auf die maximale Sauerstoffmenge, die eine Person während intensiver oder maximaler Belastung verbrauchen kann.

METS

Änderungen gegenüber den Grundwerten, metabolischen Äquivalenten (METS) im Zusammenhang mit gängigen Arten von Ausdauertraining.

METs können während des Standard-Bruce-Protokolls berechnet werden, indem die Sauerstoffaufnahme pro Minute durch das Produkt aus 3,5 × Körpergewicht (Kilogramm) dividiert wird.

Quick Physical Activity Rating (QPAR)-Skala

10 Artikel zu passiven Aktivitäten, Gehen, Hobby- und Freizeitaktivitäten, Bewegung und Hausarbeit mit bereitgestellten Mustern. Hobbytätigkeiten, Bewegung und Hausarbeit wurden weiter unterteilt in leichte, mittelschwere und anstrengende Tätigkeiten. Die Befragten wurden gebeten, diese körperlichen Aktivitäten in den vorangegangenen 4 Wochen zu berücksichtigen. Jede Aktivität wurde nach Intensität gewichtet, die von 1 (leicht) bis 3 (schwer) Intensität reichte. Die Aktivitätshäufigkeit pro Woche wurde als nie (0 Tage), selten (1-2 Tage), manchmal (3-4 Tage) und oft (5-7 Tage) erfasst. Die Aktivitätsdauer wurde als weniger als eine Stunde pro Tag, 1–2 Stunden pro Tag und mehr als zwei Stunden pro Tag erfasst. Die Multiplikation der Werte für Intensität (1–3), Häufigkeit (0–3) und Dauer (1–3) ermöglichte die Berechnung einer Dosis körperlicher Aktivität im Bereich von 0–153. Die Durchführung des QPAR dauerte 3-5 Minuten. Änderungen von der Grundlinie bis zur 4. Woche