Zdarma od studie bolesti

Podle Světové zdravotnické organizace má na celém světě více než 1,5 miliardy lidí onemocnění pohybového aparátu. Muskuloskeletální stavy mohou způsobit výraznou bolest, která vede k prodlouženým obdobím imobility a následné invaliditě. To způsobuje ztrátu kondice, zvyšuje hrozbu stavů spojených s nečinností, jako je rakovina a kardiovaskulární onemocnění. Nečinnost také sníží svalovou hmotu, což přináší zvýšené riziko pádů a zranění souvisejících s pádem. Naštěstí cvičení může ve vyšším věku přinést mnoho zdravotních výhod, protože zlepšuje funkční schopnosti a pohodu. Kromě toho specifické programy, které se zaměřují na rovnováhu a sílu, snižují riziko a četnost pádů. V současné době je nejoblíbenější rehabilitační modalitou u seniorů fyzioterapie. Bohužel po fyzioterapii je obrovská poptávka a je čekací doba. Čekání na fyzioterapeutické služby může mít škodlivé účinky na bolest, postižení, kvalitu života a psychické symptomy u osob s poruchami pohybového aparátu. Pro zvládnutí muskuloskeletálních bolestí u seniorů by proto mohla být žádoucí levnější a snadno dostupná intervence.

Cvičební program „Free from Pain“, který najdete v sešitu „Free From Pain“, je spojením tří různých obecně uznávaných cvičebních programů. Tyto tři programy jsou cvičení Otago pro sílu a rovnováhu dolní části těla, cvičení pro kontrolu motoriky pro spodní část zad a izometrická cvičení pro krk a ramena. Cvičební program Otago, který vyvinuli Robertson a Campbell pro Novozélandskou korporaci pro odškodnění úrazů (ACC), se zaměřil na zlepšení rovnováhy a síly u pacientů, aby se zabránilo pádům. Jako sekundární efekt cvičební program Otago také snižuje muskuloskeletální bolesti u starších lidí žijících v komunitě. Spolu se cviky obsahuje „Cvičebnice Free From Pain“ také 13 kapitol. Obsahují úvodní kapitolu, 12 kapitol o motivaci/důvodu ke cvičení a 12 metafor souvisejících se cvičením.

Jedná se o randomizovanou kontrolní studii, která bude probíhat po dobu 12 týdnů. Studijní populace bude zahrnovat 60 účastníků, kteří budou randomizováni do testovací skupiny a kontrolní skupiny. Účastníkům testovací skupiny (skupina 1) bude poskytnuta „cvičebnice Free From Pain“ a účastníci kontrolní skupiny (skupina 2) budou odesláni na fyzioterapii (obvyklá péče). Účastníci testovací skupiny (skupina 1) budou požádáni, aby se po dobu následujících 12 týdnů zapojili do 3 sad cvičení ze sešitu. Bude jim doporučeno, aby se zapojili do cvičení alespoň pětkrát týdně, přičemž jednou týdně si přečetli informační materiál. Účastníci budou požádáni o poskytnutí údajů ve formě vyplněných průzkumů na začátku a na konci období studia.

Cílem studie je zjistit, zda cvičební kniha „Free From Pain“ obsahující předem sestavený 12týdenní cvičební program snižuje bolest, zlepšuje kvalitu života a snižuje strach z pádu u lidí starších 60 let více než běžná péče. (odkaz na fyzioterapii).