Fri for smerte undersøgelse

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen har over 1,5 milliarder mennesker muskel- og skeletbesvær på verdensplan. Muskuloskeletale tilstande kan forårsage betydelige smerter, hvilket fører til længere perioder med immobilitet og efterfølgende invaliditet. Dette forårsager et tab af kondition, hvilket øger truslen om tilstande forbundet med inaktivitet, såsom kræft og hjerte-kar-sygdomme. Inaktivitet vil også reducere muskelmassen, hvilket medfører en øget risiko for fald og fald-relaterede skader. Heldigvis kan motion medføre mange sundhedsmæssige fordele i ældre alder, ved at forbedre funktionsevne og velvære. Derudover reducerer specifikke programmer, der fokuserer på balance og styrke, risikoen og hastigheden for fald. I øjeblikket er den mest populære rehabiliteringsmodalitet for seniorer fysioterapi. Desværre er der stor efterspørgsel på fysioterapi og der er ventetid. At vente på fysioterapi kan have skadelige virkninger på smerter, handicap, livskvalitet og psykiske symptomer hos personer med muskel- og skeletlidelser. En mere billig og lettilgængelig intervention kunne derfor være ønskelig til at håndtere muskel- og skeletsmerter hos seniorer.

Træningsprogrammet "Free from Pain", som findes i "Free From Pain"-øvelsesbogen, er en sammensmeltning af tre forskellige generelt accepterede træningsprogrammer. De tre programmer er Otago-øvelserne for underkroppens styrke og balance, de motoriske kontroløvelser for lænden og de isometriske øvelser for nakke og skulder. Otago-træningsprogrammet, der er udviklet af Robertson og Campbell for New Zealand Accident Compensation Corporation (ACC), havde til formål at forbedre balance og styrke hos patienter for at forhindre fald. Som en sekundær effekt reducerer Otago træningsprogrammet også muskel- og skeletsmerter hos ældre voksne, der bor i lokalsamfundet. Sammen med øvelserne indeholder "Free From Pain Exercise Book" også 13 kapitler. Disse omfatter et indledende kapitel, 12 kapitler om motivation/grund til at træne og 12 øvelsesrelaterede metaforer.

Dette er et randomiseret kontrolforsøg, der vil blive gennemført over en 12-ugers periode. Studiepopulationen vil omfatte 60 deltagere, som vil blive randomiseret i en testgruppe og en kontrolgruppe. Deltagerne i testgruppen (Gruppe 1) vil blive forsynet med "Free From Pain Exercise Book", og deltagere i kontrolgruppen (Gruppe 2) vil blive henvist til Fysioterapi (sædvanlig pleje). Deltagerne i testgruppen (Gruppe 1) vil blive bedt om at deltage i de 3 sæt øvelser i opgavebogen i de følgende 12 uger. De vil blive rådet til at deltage i øvelserne mindst fem gange om ugen, mens de læser det informative materiale en gang om ugen. Deltagerne vil blive bedt om at levere data i form af gennemførte undersøgelser i begyndelsen og slutningen af ​​studieperioden.

Formålet med undersøgelsen er at undersøge, om træningsbogen "Free From Pain", der indeholder det præformulerede 12-ugers træningsprogram, reducerer smerter, forbedrer livskvaliteten og mindsker frygten for at falde hos personer over 60 år mere end normalt. (henvisning til fysioterapi).