Badanie wolne od bólu

Według Światowej Organizacji Zdrowia ponad 1,5 miliarda ludzi na całym świecie cierpi na schorzenia układu mięśniowo-szkieletowego. Schorzenia układu mięśniowo-szkieletowego mogą powodować znaczny ból, prowadzący do dłuższych okresów bezruchu i późniejszej niepełnosprawności. Powoduje to utratę sprawności, zwiększając zagrożenie chorobami związanymi z brakiem ruchu, takimi jak nowotwory i choroby układu krążenia. Bezczynność spowoduje również zmniejszenie masy mięśniowej, zwiększając ryzyko upadków i urazów związanych z upadkiem. Na szczęście ćwiczenia fizyczne mogą przynieść wiele korzyści zdrowotnych w starszym wieku, poprawiając sprawność funkcjonalną i samopoczucie. Dodatkowo specjalne programy, które koncentrują się na równowadze i sile, zmniejszają ryzyko i częstość upadków. Obecnie najpopularniejszą metodą rehabilitacji seniorów jest fizjoterapia. Niestety na fizjoterapię jest ogromne zapotrzebowanie i jest okres oczekiwania. Oczekiwanie na usługi fizjoterapeutyczne może mieć niekorzystny wpływ na ból, niepełnosprawność, jakość życia i objawy psychiczne u osób ze schorzeniami narządu ruchu. Tańsza i łatwiej dostępna interwencja mogłaby zatem być pożądana w leczeniu bólu mięśniowo-szkieletowego u seniorów.

Program ćwiczeń „Uwolnij się od bólu”, znajdujący się w zeszycie ćwiczeń „Uwolnij się od bólu”, jest połączeniem trzech różnych ogólnie przyjętych programów ćwiczeń. Trzy programy to ćwiczenia Otago dla siły i równowagi dolnej części ciała, ćwiczenia kontroli motorycznej dolnej części pleców oraz ćwiczenia izometryczne szyi i ramion. Opracowany przez Robertsona i Campbella dla New Zealand Accident Compensation Corporation (ACC), program ćwiczeń Otago miał na celu poprawę równowagi i siły u pacjentów w celu zapobiegania upadkom. Jako efekt wtórny, program ćwiczeń Otago zmniejsza również ból mięśniowo-szkieletowy u starszych osób dorosłych mieszkających w społeczności. Oprócz ćwiczeń „Zeszyt ćwiczeń wolny od bólu” zawiera również 13 rozdziałów. Obejmują one rozdział wprowadzający, 12 rozdziałów dotyczących motywacji/powodów do ćwiczeń oraz 12 metafor związanych z ćwiczeniami.

Jest to randomizowana próba kontrolna, która będzie prowadzona przez okres 12 tygodni. Badana populacja obejmie 60 uczestników, którzy zostaną losowo przydzieleni do grupy testowej i grupy kontrolnej. Uczestnicy grupy testowej (Grupa 1) otrzymają „Zeszyt ćwiczeń wolny od bólu”, a uczestnicy grupy kontrolnej (Grupa 2) zostaną skierowani na Fizjoterapię (leczenie standardowe). Uczestnicy grupy testowej (Grupa 1) zostaną poproszeni o wykonanie 3 zestawów ćwiczeń z zeszytu ćwiczeń przez kolejne 12 tygodni. Zaleca się im wykonywanie ćwiczeń co najmniej pięć razy w tygodniu, przy jednoczesnym czytaniu materiału informacyjnego raz w tygodniu. Uczestnicy zostaną poproszeni o podanie danych w postaci wypełnionych ankiet na początku i na końcu okresu studiów.

Celem pracy jest zbadanie, czy Zeszyt ćwiczeń „Uwolnić się od bólu”, zawierający wstępnie sformułowany 12-tygodniowy program ćwiczeń, zmniejsza ból, poprawia jakość życia i zmniejsza lęk przed upadkami u osób powyżej 60 roku życia bardziej niż zwykła opieka (skierowanie na fizjoterapię).