Schmerzfreie Studie

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation leiden weltweit über 1,5 Milliarden Menschen an Erkrankungen des Bewegungsapparates. Muskel-Skelett-Erkrankungen können erhebliche Schmerzen verursachen, die zu längerer Immobilität und anschließender Behinderung führen. Dies führt zu einem Verlust der Fitness und erhöht die Gefahr von Erkrankungen, die mit Inaktivität verbunden sind, wie Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Inaktivität reduziert auch die Muskelmasse, was ein erhöhtes Risiko für Stürze und sturzbedingte Verletzungen mit sich bringt. Glücklicherweise kann Bewegung im Alter viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringen, indem sie die Funktionsfähigkeit und das Wohlbefinden verbessert. Darüber hinaus reduzieren spezielle Programme, die sich auf Gleichgewicht und Kraft konzentrieren, das Risiko und die Häufigkeit von Stürzen. Derzeit ist die beliebteste Rehabilitationsmethode für Senioren die Physiotherapie. Leider gibt es eine große Nachfrage nach Physiotherapie und Wartezeiten. Das Warten auf physiotherapeutische Leistungen kann bei Personen mit Erkrankungen des Bewegungsapparates nachteilige Auswirkungen auf Schmerzen, Behinderung, Lebensqualität und psychische Symptome haben. Eine kostengünstigere und leicht verfügbare Intervention könnte daher wünschenswert sein, um muskuloskelettale Schmerzen bei Senioren zu behandeln.

Das Übungsprogramm „Frei von Schmerzen“, das im Übungsbuch „Frei von Schmerzen“ zu finden ist, ist eine Fusion aus drei verschiedenen allgemein anerkannten Übungsprogrammen. Die drei Programme sind die Otago-Übungen für Kraft und Gleichgewicht des Unterkörpers, die motorischen Kontrollübungen für den unteren Rücken und die isometrischen Übungen für Nacken und Schulter. Das von Robertson und Campbell für die New Zealand Accident Compensation Corporation (ACC) entwickelte Otago-Übungsprogramm zielte darauf ab, das Gleichgewicht und die Kraft der Patienten zu verbessern, um Stürze zu vermeiden. Als Nebeneffekt reduziert das Otago-Übungsprogramm auch Muskel-Skelett-Schmerzen bei in Gemeinschaft lebenden älteren Erwachsenen. Neben den Übungen enthält das „Free From Pain Übungsbuch“ auch 13 Kapitel. Diese umfassen ein Einführungskapitel, 12 Kapitel zu Motivation/Grund für Übungen und 12 übungsbezogene Metaphern.

Dies ist eine randomisierte Kontrollstudie, die über einen Zeitraum von 12 Wochen durchgeführt wird. Die Studienpopulation umfasst 60 Teilnehmer, die in eine Testgruppe und eine Kontrollgruppe randomisiert werden. Die Teilnehmer der Testgruppe (Gruppe 1) erhalten das "Free From Pain Exercise Book" und die Teilnehmer der Kontrollgruppe (Gruppe 2) werden zur Physiotherapie (übliche Versorgung) überwiesen. Die Teilnehmer der Testgruppe (Gruppe 1) werden gebeten, sich in den folgenden 12 Wochen an den 3 Übungen aus dem Übungsbuch zu beteiligen. Es wird ihnen geraten, sich mindestens fünfmal pro Woche an den Übungen zu beteiligen und einmal pro Woche das Informationsmaterial zu lesen. Die Teilnehmer werden gebeten, Daten in Form von ausgefüllten Umfragen zu Beginn und am Ende des Studienzeitraums bereitzustellen.

Ziel der Studie ist es zu untersuchen, ob das „Free From Pain“-Übungsbuch, das das vorformulierte 12-Wochen-Übungsprogramm enthält, bei Menschen über 60 Jahren Schmerzen lindert, die Lebensqualität verbessert und die Angst vor Stürzen verringert als die übliche Pflege (Überweisung zur Physiotherapie).