Vliv cvičení na syndrom počítačového vidění

Pokračující pandemie COVID-19 způsobila obrovský tlak v rámci lékařských služeb a upravila každodenní způsob života normálních jedinců. Epizody uzamčení a sociálního distancování přerušily kontakty tváří v tvář, školní docházku a práci. Během doby blokování byli jednotlivci závislí na počítačích pro data a zábavu, což vedlo k vyššímu riziku rozvoje syndromu počítačového vidění. Syndromem počítačového vidění trpí až 90 % uživatelů počítačů, kteří tráví 3 hodiny denně před obrazovkou počítače.

Příznaky syndromu počítačového vidění zahrnují rozmazané vidění, bolesti hlavy, suché oko (slzení), zarudnutí očí, pocit pálení očí, bolest krku a ramen. Problém držení těla se nejčastěji vyskytuje u uživatelů počítačů. Záření obrazovky není dobré pro oči a v důsledku záření obrazovky dochází k únavě očních svalů a statické držení těla způsobuje únavu krčních svalů. U syndromu počítačového vidění vedeme účastníky k dodržování preventivních opatření, např. používání antireflexního filtru, protahování krčních svalů, udržování vzdálenosti mezi okem a obrazovkou přibližně 40 až 76 cm, správný spánek, antireflexní brýle, správné osvětlení Ergonomické umístění monitoru počítače a přestávky během práce mohou pomoci vyhnout se symptomům souvisejícím se syndromem počítačového vidění, tj. Bolest krku a ramen, zarudnutí očí, rozmazané vidění, suché oko (slzení), bolest hlavy, pocit pálení očí. Z této studie si účastníci uvědomují důležitost cvičení na protahování krku během používání počítače a vzdálenosti od obrazovky.

Mezi faktory přispívající k syndromu počítačového vidění patří nízký jas obrazovky, počet hodin používání za den, poloha vsedě, poloha obrazovky, nesprávná pozorovací vzdálenost, nesprávný úhel pohledu, oční onemocnění, zdravotní onemocnění a stárnutí a prostředí, nerovnováha světla mezi počítačem obrazovky a okolí.

Syndrom počítačového vidění (CVS) je hlavním světovým problémem 21. století a jeho vedlejší účinky postihují téměř 70 % všech uživatelů počítačů. Na celém světě je syndrom počítačového vidění jedním z problémů veřejného zdraví a snižuje užitečnost v práci, zvyšuje chybovost, snižuje spokojenost s prací a zhoršuje zrakové schopnosti. Vzhledem k nízké dostupnosti a používání osobních obranných prostředků, vysoké odpovědnosti a omezené době přestávek při práci s počítačem v rozvojových zemích je zátěž syndromu počítačového vidění velmi vysoká.

V současné rychlé době inovací se naše životy staly předmětem využívání počítačů a neomezeného přístupu k elektronickým zařízením, ať už je to spojeno s naší prací, ve vzdělávacích organizacích nebo pro účely zábavy. Postupné a nekontrolované používání představovalo hrozbu pro náš blahobyt a zvýšilo hazard na syndrom počítačového vidění (CVS). Větší část těchto projevů je spojena s očním viděním, očními svaly, vědomím světla, vnějším svalovým rámcem a dalšími obecnými tělesnými příznaky. Přibližně 64 % až 90 % jedinců pociťuje tyto vedlejší účinky kvůli zneužívání a bezcílnému používání počítačů. Četnost nových případů každý rok dosahuje milionu.

Syndrom počítačového vidění je běžným jevem mezi uživateli počítačů. Počítače se staly nezbytnou součástí moderního života. Nyní se každodenní počítač používá v každé pracovní oblasti a vše se převádí z tvrdého na měkké, takže počet uživatelů počítačů přibývá Počítače jsou nyní široce používány ve školách i doma. S rostoucí popularitou notebooků se používání digitálních zařízení již neomezuje pouze na stolní počítače. Lidé používají počítač pro práci, surfování po webu, sociální sítě a hraní videoher. V tomto technologickém věku dostávají děti již od dvou let zařízení s dotykovou obrazovkou, jako jsou iPady, aby si s nimi mohly hrát a učit se. O profesionálních hráčích videoher v Jižní Koreji je známo, že tráví u obrazovek až 18 hodin denně.

Americká optometrická asociace definuje syndrom počítačového vidění jako skupinu problémů souvisejících s očima a zrakem, ke kterým dochází v důsledku dlouhodobého používání počítače.

V současném životě se odhaduje, že celosvětově kolem 60 milionů jedinců trpí syndromem počítačového vidění, včetně dětí a studentů, kteří jsou bohužel zvyklí používat počítačovou obrazovku a počítač po extrémně dlouhou dobu. Věci ještě zhoršují nové vzorce špatného chování školních a vysokoškolských studentů, kteří studují svůj předmět spíše na počítači než na studiu knih. Používání internetu, který byl nyní také stále populárnější, způsobuje, že pracovníci tráví čas u počítače alespoň 3 hodiny denně. Výhody plynoucí z používání počítačů byly velmi četné, ale ne každý si byl vědom problémů způsobených používáním počítače, zejména pokud se u počítače pracuje příliš dlouho a nepřetržitě. Rychlý vývoj technologií dělá z počítačů nástroj, který usnadňuje práci. rychle a efektivně. Téměř všechny pracovní obory dnes využívají počítače jako nástroj pro usnadnění své práce, používalo je kolem 100 milionů lidí