Effet des exercices sur le syndrome de vision par ordinateur

La pandémie continue de COVID-19 a provoqué une énorme pression dans le cadre des services médicaux et a ajusté le mode de vie quotidien des individus normaux. Les épisodes de confinement et de distanciation sociale ont coupé les relations en face à face, la scolarité et le travail. Pendant la période de verrouillage, les individus ont dépendu des ordinateurs pour les données et le divertissement, provoquant un risque plus élevé de favoriser le syndrome de vision par ordinateur. Jusqu'à 90% des utilisateurs d'ordinateurs qui passent 3 heures par jour devant un écran d'ordinateur souffrent du syndrome de vision par ordinateur.

Les symptômes du syndrome de vision par ordinateur comprennent une vision floue, des maux de tête, une sécheresse oculaire (déchirure), une rougeur oculaire, une sensation de brûlure dans les yeux, des douleurs au cou et aux épaules. Problème de posture le plus souvent observé chez les utilisateurs d'ordinateurs. Le rayonnement de l'écran n'est pas bon pour les yeux et, en raison du rayonnement de l'écran, une fatigue musculaire oculaire se produit et une posture statique provoque une fatigue musculaire du cou. Dans le syndrome de vision par ordinateur, nous guidons les participants à suivre des mesures préventives, par exemple, l'utilisation d'un filtre antireflet, l'étirement des muscles du cou, le maintien de la distance entre l'œil et l'écran entre 40 et 76 cm environ, un bon sommeil, des lunettes antireflet, un éclairage approprié , le positionnement ergonomique de l'écran d'ordinateur et la prise de pauses pendant le travail peuvent aider à éviter les symptômes liés au syndrome de vision par ordinateur, c'est-à-dire Douleurs au cou et aux épaules, rougeurs oculaires, vision floue, sécheresse oculaire (déchirure), maux de tête, sensation de brûlure dans les yeux. À partir de cette étude, les participants prennent conscience de l'importance de l'exercice d'étirement du cou lors de l'utilisation de l'ordinateur et de la distance par rapport à l'écran.

Les facteurs contribuant au syndrome de vision par ordinateur comprennent une faible luminosité de l'écran, le nombre d'heures d'utilisation par jour, la position assise, la position de l'écran, une distance de visionnement incorrecte, un angle de visionnement incorrect, des maladies oculaires, des maladies médicales et le vieillissement et l'environnement, un déséquilibre de la lumière entre l'ordinateur écran et ses environs.

Le syndrome de vision par ordinateur (CVS) est le principal problème mondial du 21e siècle et ses effets secondaires affectent près de 70 % de tous les utilisateurs d'ordinateurs. Partout dans le monde, le syndrome de la vision artificielle est l'un des problèmes de santé publique et diminue l'utilité au travail, augmente le taux d'erreur, réduit la satisfaction au travail et altère les capacités visuelles. Compte tenu de la faible accessibilité et de l'utilisation d'instruments de défense personnels, de la responsabilité élevée et du temps de pause limité pendant le travail avec l'ordinateur dans les pays en développement, le fardeau du syndrome de vision artificielle est très élevé.

À l'heure actuelle de l'innovation rapide, nos vies sont devenues sujettes à l'utilisation des ordinateurs et à l'accès illimité aux appareils électroniques, qu'ils soient liés à notre travail, dans des organisations éducatives ou à des fins de divertissement. L'utilisation continue et incontrôlée a représenté une menace pour notre bien-être et un pari élevé pour le syndrome de vision par ordinateur (CVS). La plus grande partie de ces manifestations est liée à la vision oculaire, aux muscles oculaires, à la perception de la lumière, à la structure musculaire externe et à d'autres symptômes corporels généraux. Environ 64% à 90% des individus ressentent ces effets secondaires en raison de l'abus et de l'utilisation sans but des ordinateurs. La fréquence des nouveaux cas chaque année s'élève à un million.

Le syndrome de vision par ordinateur est un phénomène courant chez les utilisateurs d'ordinateurs. Les ordinateurs sont devenus une partie nécessaire de la vie moderne. Aujourd'hui, l'ordinateur d'une journée est utilisé dans tous les domaines de travail et tout se transforme en logiciel, de sorte que le nombre d'utilisateurs d'ordinateurs augmente. Les ordinateurs sont désormais largement utilisés dans les écoles et à la maison également. Avec la popularité croissante des ordinateurs portables, l'utilisation des appareils numériques n'est plus limitée aux ordinateurs de bureau. Les gens utilisent l'ordinateur pour le travail, la navigation sur le Web, les réseaux sociaux et les jeux vidéo. Dans cette ère technologique, les enfants dès l'âge de deux ans reçoivent des appareils à écran tactile comme des iPads pour jouer et apprendre. Les joueurs professionnels de jeux vidéo en Corée du Sud sont connus pour passer jusqu'à 18 heures par jour devant leurs écrans d'affilée.

L'American Optometric Association définit le syndrome de vision par ordinateur comme un groupe de problèmes oculaires et liés à la vision qui surviennent en raison d'une utilisation prolongée de l'ordinateur.

Dans la vie actuelle, on estime qu'environ 60 millions de personnes dans le monde souffrent du syndrome de vision par ordinateur, y compris les enfants et les étudiants qui sont malheureusement habitués à utiliser l'écran informatisé et l'ordinateur pendant une période de temps extrêmement longue. Ce qui empire les choses, ce sont les nouveaux mauvais comportements des étudiants des écoles et des collèges qui étudient leur matière à l'aide de l'ordinateur plutôt que des études de livres. L'utilisation d'Internet, qui est désormais également de plus en plus populaire, oblige les travailleurs à passer du temps devant l'ordinateur au moins 3 heures par jour. Les avantages tirés de l'utilisation des ordinateurs étaient très nombreux mais tout le monde n'était pas conscient des problèmes causés par l'utilisation d'un ordinateur, surtout si l'on travaille trop longtemps et continuellement devant l'ordinateur. Le développement rapide de la technologie fait de l'ordinateur un outil qui facilite le travail. rapidement et efficacement. Presque tous les domaines de travail utilisent aujourd'hui les ordinateurs comme un outil pour faciliter leur travail, il y avait environ 100 millions de personnes qui utilisaient