Efecto de los ejercicios sobre el síndrome de visión por computadora

La pandemia continua de COVID-19 ha causado una gran presión en el marco de los servicios médicos y ha ajustado la forma de vida cotidiana de las personas normales. Los episodios de encierro y distanciamiento social han cortado las conexiones cara a cara, la educación y el trabajo. Durante el período de bloqueo, las personas han dependido de las computadoras para obtener información y entretenimiento, lo que genera un mayor riesgo de promover el síndrome de visión por computadora. Hasta el 90% de los usuarios de computadoras que pasan 3 horas al día frente a la pantalla de la computadora sufren del síndrome de visión por computadora.

Los síntomas del síndrome de visión por computadora incluyen visión borrosa, dolores de cabeza, ojo seco (lagrimeo), enrojecimiento de los ojos, sensación de ardor en los ojos, dolor de cuello y hombros. Problema de postura más común en usuarios de computadoras. La radiación de la pantalla no es buena para los ojos y, debido a la radiación de la pantalla, se produce fatiga muscular ocular y la postura estática provoca fatiga muscular en el cuello. En el síndrome de visión por computadora, orientamos a los participantes a seguir medidas preventivas, por ejemplo, uso de filtro antirreflejo, estiramiento de los músculos del cuello, mantener la distancia entre el ojo y la pantalla entre 40 y 76 cm aproximadamente, sueño adecuado, anteojos antideslumbrantes, iluminación adecuada. , el posicionamiento ergonómico del monitor de la computadora y tomar descansos durante el trabajo pueden ayudar a evitar los síntomas relacionados con el síndrome de visión por computadora, es decir, Dolor de cuello y hombros, enrojecimiento de los ojos, visión borrosa, ojo seco (lagrimeo), dolor de cabeza, sensación de ardor en los ojos. A partir de este estudio, los participantes se dieron cuenta de la importancia del ejercicio de estiramiento del cuello durante el uso de la computadora y la distancia de la pantalla.

Los factores que contribuyen al síndrome de visión por computadora incluyen el bajo brillo de la pantalla, la cantidad de horas de uso por día, la posición sentada, la posición de la pantalla, la distancia de visualización inadecuada, el ángulo de visión inadecuado, las enfermedades oculares, las enfermedades médicas y el envejecimiento y el medio ambiente, el desequilibrio de la luz entre la computadora. pantalla y el entorno.

El síndrome de visión por computadora (CVS) es el principal problema relacionado con el mundo del siglo XXI y sus efectos secundarios afectan a casi alrededor del 70% de todos los usuarios de computadoras. En todo el mundo, el síndrome de visión por computadora es uno de los problemas de salud pública y la disminución de la utilidad en el trabajo aumenta la tasa de error, reduce la satisfacción laboral y deteriora las capacidades visuales. Dada la baja accesibilidad y los usos de instrumentos de defensa personal, la alta responsabilidad y el tiempo de descanso restringido mientras se trabaja con la computadora en los países en desarrollo, la carga del síndrome de visión por computadora es muy alta.

En el rápido tiempo actual de innovación, nuestras vidas se han vuelto sujetas al uso de computadoras y al acceso ilimitado a dispositivos electrónicos, ya sea relacionado con nuestro trabajo, en organizaciones educativas o con fines de entretenimiento. El uso procedido y descontrolado ha representado una amenaza para nuestro bienestar y una apuesta elevada para el Síndrome de Visión por Computador (CVS). La mayor parte de estas manifestaciones está relacionada con la visión del ojo, los músculos del ojo, la percepción de la luz, la estructura de los músculos externos y otros síntomas generales del cuerpo. Alrededor del 64% al 90% de las personas experimentan estos efectos secundarios debido al uso indebido y sin sentido de las computadoras. La frecuencia de nuevos casos cada año asciende a un millón.

El síndrome de visión por computadora es un fenómeno común entre los usuarios de computadoras. Las computadoras se han convertido en parte necesaria de la vida moderna. Ahora, la computadora de un día se usa en todos los campos de trabajo y todo se convierte en duro a blando, por lo que los usuarios de computadoras aumentan. Las computadoras ahora se usan ampliamente en las escuelas y también en el hogar. Con la creciente popularidad de las computadoras portátiles, el uso de dispositivos digitales ya no se limita solo a las computadoras de escritorio. La gente usa la computadora para trabajar, navegar por la web, redes sociales y jugar videojuegos. En esta era tecnológica, los niños de hasta dos años reciben dispositivos de pantalla táctil como iPads para jugar y aprender. Se sabe que los jugadores profesionales de videojuegos en Corea del Sur pasan hasta 18 horas por día frente a sus pantallas seguidas.

La Asociación Estadounidense de Optometría define el síndrome de visión por computadora como un grupo de problemas relacionados con los ojos y la visión que ocurren debido al uso prolongado de la computadora.

En la vida actual de hoy, se estima que alrededor de 60 millones de personas en todo el mundo sufren del síndrome de visión por computadora, incluidos los niños y los estudiantes que lamentablemente están acostumbrados a usar la pantalla de la computadora y la computadora durante un período de tiempo extremadamente prolongado. Lo que empeora las cosas son los nuevos patrones de mal comportamiento de los estudiantes de la escuela y la universidad para estudiar su materia usando la computadora en lugar de los estudios de libros. El uso de Internet, que ahora también es cada vez más popular, hace que los trabajadores pasen tiempo frente a la computadora al menos 3 horas por día. Los beneficios obtenidos del uso de las computadoras fueron muy numerosos, pero no todos eran conscientes de los problemas causados ​​al usar una computadora, especialmente si se trabaja en la computadora por mucho tiempo y de manera continua. El rápido desarrollo de la tecnología convierte a las computadoras en una herramienta que facilita el trabajo. Rápida y eficientemente. Casi todos los campos de trabajo hoy en día usan las computadoras como una herramienta para facilitar su trabajo, hubo alrededor de 100 millones de personas que las usan.