Effect van oefeningen op het computervisiesyndroom

De aanhoudende pandemie van COVID-19 heeft een enorme druk uitgeoefend op de medische dienstverlening en heeft de dagelijkse manier van leven van normale individuen aangepast. Afleveringen van lockdown en social distancing hebben de persoonlijke contacten, scholing en werk verbroken. Tijdens de lockdown-periode waren mensen afhankelijk van computers voor gegevens en entertainment, wat leidde tot een hoger risico om het computervisiesyndroom te bevorderen. Tot 90% van de computergebruikers die 3 uur per dag voor een computerscherm doorbrengen, lijdt aan het computervisiesyndroom.

Symptomen van computervisiesyndroom zijn wazig zien, hoofdpijn, droge ogen (tranen), rode ogen, branderig gevoel in de ogen, nek- en schouderpijn. Houdingsprobleem dat het meest voorkomt bij computergebruikers. Beeldschermstraling is niet goed voor het oog en door beeldschermstraling ontstaat oogspiervermoeidheid en een statische houding veroorzaakt nekspiervermoeidheid. Bij het computervisiesyndroom begeleiden we de deelnemer om preventieve maatregelen te volgen, bijvoorbeeld gebruik van een antiverblindingsfilter, zelf-nekspierstrekking, de afstand tussen oog en scherm ongeveer tussen de 40 en 76 cm houden, goed slapen, antiverblindingsbril, goede verlichting , ergonomie Het plaatsen van de computermonitor en het nemen van pauzes tijdens het werk kan helpen bij het voorkomen van symptomen die verband houden met het computervisiesyndroom, d.w.z. Nek- en schouderpijn, roodheid van de ogen, wazig zien, droge ogen (tranen), hoofdpijn, branderig gevoel in de ogen. Uit dit onderzoek worden deelnemers zich bewust van het belang van nekstrekoefeningen tijdens computergebruik en afstand tot het scherm.

Factoren die bijdragen aan het computervisiesyndroom zijn onder meer lage schermhelderheid, aantal uren gebruik per dag, zitpositie, positie van het scherm, onjuiste kijkafstand, onjuiste kijkhoek, oogaandoeningen, medische aandoeningen en veroudering en omgeving, onbalans van licht tussen de computer scherm en de omgeving.

Computer Vision Syndroom (CVS) is het belangrijkste wereldgerelateerde probleem van de 21e eeuw en de bijwerkingen treffen bijna 70% van alle computergebruikers. Over de hele wereld is het computervisiesyndroom een ​​van de volksgezondheidsproblemen en vermindert het de bruikbaarheid op het werk, verhoogt het foutenpercentage, vermindert het werkplezier en verslechtert het visuele vermogen. Gezien de lage toegankelijkheid en het gebruik van persoonlijke verdedigingsinstrumenten, de hoge verantwoordelijkheid en de beperkte pauzetijd tijdens het werken met de computer in ontwikkelingslanden, is de last van het computervisiesyndroom erg hoog.

In de huidige snelle tijd van innovatie is ons leven onderhevig geworden aan computergebruik en onbeperkte toegang tot elektronische apparaten, of het nu gaat om ons werk, in educatieve organisaties of voor amusementsdoeleinden. Het voortdurende en ongecontroleerde gebruik vormde een bedreiging voor ons welzijn en een verhoogde gok voor Computer Vision Syndrome (CVS). Het grootste deel van deze manifestaties houdt verband met oogvisie, oogspieren, lichtbewustzijn, buitenste spierstelsel en andere algemene lichaamssymptomen. Ongeveer 64% -90% van de mensen ervaart deze bijwerkingen als gevolg van misbruik en doelloos gebruik van computers. De frequentie van nieuwe gevallen loopt elk jaar op tot een miljoen.

Het computervisiesyndroom is een veel voorkomend verschijnsel bij computergebruikers. Computers zijn een noodzakelijk onderdeel geworden van het moderne leven. Nu wordt de computer van een dag in elk werkveld gebruikt en alles converteert hard naar zacht, zodat computergebruikers toenemen. Computers worden nu veel gebruikt op scholen en ook thuis. Met de toegenomen populariteit van notebooks is het gebruik van digitale apparaten niet langer beperkt tot desktops. Mensen gebruiken de computer voor werk, surfen op het web, sociale netwerken en het spelen van videogames. In dit techno-tijdperk krijgen kinderen vanaf twee jaar touchscreen-apparaten zoals iPads om mee te spelen en te leren. Van professionele videogamespelers in Zuid-Korea is bekend dat ze wel 18 uur per dag achter hun scherm doorbrengen.

De American Optometric Association definieert het computervisiesyndroom als een groep oog- en zichtgerelateerde problemen die optreden als gevolg van langdurig computergebruik.

In het huidige leven van vandaag, wordt geschat dat wereldwijd ongeveer 60 miljoen mensen lijden aan het computer vision-syndroom, waaronder kinderen en studenten die helaas gewend zijn geraakt aan het gebruik van het computerscherm en de computer gedurende een extreem lange tijd. Wat de zaken nog erger maakt, zijn de nieuwe slechte gedragspatronen van de scholieren en studenten om hun vak te bestuderen met behulp van de computer in plaats van de boekstudies. Het gebruik van internet dat nu ook steeds populairder werd, zorgt ervoor dat werknemers minstens 3 uur per dag achter de computer doorbrengen. De voordelen van het gebruik van computers waren zeer talrijk, maar niet iedereen was zich bewust van de problemen die ontstaan ​​bij het gebruik van een computer, vooral als er te lang en continu achter de computer wordt gewerkt. De snelle ontwikkeling van technologie maakt computers tot een hulpmiddel dat het werk vergemakkelijkt snel en efficiënt. Bijna alle werkterreinen gebruiken tegenwoordig computers als hulpmiddel om hun werk te vergemakkelijken, er waren ongeveer 100 miljoen mensen die er gebruik van maakten