Telerehabilitace o fyzickém a duševním zdraví seniorů v kontextu pandemie Covid-19

K realizaci programu telerehabilitace bude využita platforma Google Meet, která poskytne model synchronní služby. K tomu dojde po dobu 16 týdnů, tři týdenní sezení trvající 50 minut (celkem 48 sezení). Cvičení budou vedena fyzioterapeuty a studenty posledního ročníku studia fyzioterapie, které se budou skládat z následujících fází: počáteční odpočinek, rozcvička, odporová cvičení, protahovací cvičení, relaxace a závěrečný odpočinek.

Kromě toho, výměnou za zahřívací fázi, každých 12 sezení, bude mít telerehabilitační program také přístup prostřednictvím zdravotní výchovy s využitím prezentací, digitálních brožur a přímé konverzace mezi terapeutem a účastníky. Vystavená témata (význam fyzického cvičení v pandemickém kontextu, snížení rizika pádů změnami domácího prostředí a fyziologickými změnami vyplývajícími ze stárnutí) je budou přimět k lepšímu životnímu stylu.

K realizaci programu telerehabilitace bude využita platforma Google Meet, která poskytne model synchronní služby. K tomu dojde po dobu 16 týdnů, tři týdenní sezení trvající 50 minut (celkem 48 sezení). Cvičení budou vedena fyzioterapeuty a studenty posledního ročníku studia fyzioterapie, které se budou skládat z následujících fází: počáteční odpočinek, rozcvička, odporová cvičení, protahovací cvičení, relaxace a závěrečný odpočinek.

Kromě toho, výměnou za zahřívací fázi, každých 12 sezení, bude mít telerehabilitační program také přístup prostřednictvím zdravotní výchovy s využitím prezentací, digitálních brožur a přímé konverzace mezi terapeutem a účastníky. Vystavená témata (význam fyzického cvičení v pandemickém kontextu, snížení rizika pádů změnami domácího prostředí a fyziologickými změnami vyplývajícími ze stárnutí) je budou přimět k lepšímu životnímu stylu.

Sarcopenia bude identifikována a sledována pomocí dotazníku SARC-F, který se skládá z pěti samostatně nahlášených otázek, založených na aktivitách svalové síly, chůzi, zvedání se ze židle, lezení po schodech a historii pádů, v kombinaci s měřením obvodu pravého lýtka jako nepřímé hodnocení svalové hmoty.

Celkové skóre se získá součtem otázek (maximálně 2 body za každou) a měřením obvodu lýtka (ženy: > 33 cm = 0; ≤ 33 cm = 10 bodů). Tento dotazník je platný pro portugalský jazyk od roku 2016.

Fyzická výkonnost bude hodnocena pomocí SPPB, jednoduchého nástroje, který může pomoci sledovat riziko pádů pomocí identifikace rizikových faktorů souvisejících s hodnocenými doménami.

Tento nástroj má tři oblasti: statickou rovnováhu, sílu dolních končetin a rychlost chůze. Celkové skóre SPPB se získá sečtením těchto tří domén a může se pohybovat mezi 0 a 12 body.

Síla stisku ruky bude hodnocena pomocí ručního dynamometru (Crown vyrobený průmyslovou technikou Oswaldo Filizola Ltda) s kapacitou 50 kilogramů síly, podle protokolu navrženého Robertem et al.

Během testu zůstává účastnice sedět s předloktími opřenými o opěradla židle se zápěstím v neutrální poloze a palci směřujícími nahoru. Hodnotitel pomáhá tím, že drží základnu dynamometru v dlani, aby se vynuloval účinek gravitace na test, zatímco účastník drží dynamometr. Tímto způsobem je pacient požádán, aby stiskl co nejdéle a silně nebo dokud ukazatel nepřestane stoupat. Test se provádí třikrát v každé ruce, střídavě mezi nimi, s intervalem 20 sekund na každý pokus. Hodnota zaznamenaná ohledně síly byla nejvyšší ze šesti měření.

GAI je nástroj určený k hodnocení symptomů úzkosti u starších jedinců, s životaschopnou aplikací v situacích únavy, nízké úrovně vzdělání nebo mírné kognitivní poruchy.

Inventář se skládá z 20 položek s dichotomickými odpověďmi, s hraničním bodem 10/11 pro detekci generalizované úzkostné poruchy. GAI bude přeložen a upraven do brazilské portugalštiny, nazvaný Geriatric Anxiety Inventory (GAI-BR), což přispěje k rychlému, efektivnímu a nízkonákladovému hodnocení s uspokojivou platností.

PSQI je dotazník složený z 21 položek, které hodnotí subjektivní kvalitu spánku a poruchy za poslední měsíc, z toho 19 otázek je sebehodnocení a 5 otázek, na které musí odpovědět spolubydlící nebo spolubydlící.

PSQI analyzuje sedm problémů: subjektivní kvalitu spánku, spánkovou latenci, délku spánku, efektivitu spánku, poruchy spánku, užívání léků na spaní a denní dysfunkci. Jeho skóre se pohybuje od 0 do 21 a udává celkovou kvalitu spánku, klasifikuje jednotlivce na dobrou kvalitu spánku (skóre nižší než 5) a špatnou kvalitu spánku (skóre vyšší než 5), to znamená, že čím nižší skóre, tím lepší spánek. skóre kvality.