Vývoj intervence smíšeného životního stylu na podporu fyzické aktivity, stravy a zdraví u starších dospělých v Hongkongu

Každý týden budou v sousedském centru pro seniory probíhat prezenční workshopy. Každý workshop se bude skládat ze dvou částí (a) 60minutové PA sezení, včetně přednášky o zdraví (20 minut) a tréninku fyzického cvičení (40 minut); a (b) 60minutová propagace zdravé výživy, včetně skupinové diskuse a sdílení (30 minut) a znalosti stravy a výživy (30 minut).

Kromě toho bude po PA a dietě realizováno 15minutové online psychologické sezení.

Chůze; mírná fyzická aktivita; intenzivní fyzická aktivita K objektivnímu hodnocení PA bude použit akcelerometr u pasu (GT3X+, ActiGraph Inc, Pensacola, FL, USA).

Čínská verze Mezinárodního dotazníku fyzické aktivity - krátká forma (IPAQ-C).

Pokud dojde ke zvýšení, výsledek znamená lepší výsledek.

Pro posouzení příjmu ovoce a zeleniny za posledních sedm dní budou účastníci dotázáni, „kolik porcí ovoce dnes mají“ a „kolik porcí zeleniny dnes mají“. Účastníci byli požádáni, aby uchovávali záznam po dobu sedmi dnů a poté získali průměr za každý den.

Pokud dojde ke zvýšení, výsledek znamená lepší výsledek.

Pro posouzení spotřeby masa, ryb, vajec a alternativ budou jednotlivci požádáni, aby odpověděli na tři položky. Aby bylo možné zhodnotit maso, ryby, vejce a alternativy za posledních sedm dní, budou účastníci dotázáni, „kolik taelů masa dnes mají“, „kolik taelů vajec dnes mají“ a „kolik taelů alternativ“ mají dnes“. Účastníci byli požádáni, aby si uchovávali záznam po dobu sedmi dnů a poté získali průměrný příjem masa, ryb, vajec a alternativ za každý den.

Pokud dojde ke změně a výsledek následného sledování je mezi 5 a 6, je výsledek lepší.

Krevní tlak bude měřen automatickým přenosným zařízením.

Pokud dojde ke změně a následný výsledek je nižší než 120, je výsledek lepší.

Glykosylovaný hemoglobin (HbA1c) bude testován systémem Point of Care Cobas b 101.

Pokud dojde ke změně a výsledek následného sledování je nižší než 6,5, je výsledek lepší.

Hongkongská stručná verze dotazníku kvality života Světové zdravotnické organizace. Obecnou kvalitu života jsme měřili otázkou "Jak byste ohodnotili kvalitu svého života?" s 5bodovou stupnicí (1=velmi špatné; 5=velmi dobré). Použili jsme také subdoménu fyzického zdraví se 7 položkami, jako například „Jak jste spokojeni se svou schopností vykonávat každodenní aktivity?“ (1=velmi nespokojen; 5=velmi spokojen).

Pokud dojde ke zvýšení, výsledek znamená lepší výsledek.

Stupnice geriatrické deprese 15 položek – kantonská verze. Účastníci byli požádáni, aby uvedli frekvenci příznaků v dotazníku ano/ne (ano=1; ne=0; kromě položek 1,5,7,9,11: ano=0; ne=1) během posledního týdne. Pozitivně formulované položky byly obráceny. Celkové skóre se skládalo ze součtu všech 15 položek a pohybovalo se od 0 do 15. Celkové skóre 5 nebo vyšší indikovalo pravděpodobnost příznaků deprese.

Pokud dojde ke zvýšení, výsledek znamená horší výsledek.

Čínský překlad 6-položkové De Jong Gierveldovy stupnice osamělosti. Emocionální osamělost byla měřena 3 položkami (ano=1, střední=1, ne=0), jako například „zažívám obecný pocit prázdnoty“. Sociální osamělost byla měřena 3 položkami (ano=0, střední=1, ne=1). Celkové skóre 2 nebo vyšší indikovalo pravděpodobnost osamělosti.

Pokud dojde ke zvýšení, výsledek znamená lepší výsledek.

Hodnotili jsme vlastní účinnost PA pomocí 5 položek na 5bodové škále (1=vůbec nesouhlasím; 5=naprosto souhlasím), jako například „Jsem si jistý, že mohu být trvale fyzicky aktivní po dobu alespoň 5 dnů týden každý den 30 minut“.

Vlastní účinnost u ovoce a zeleniny jsme hodnotili 5 položkami na základě škály PA, např. „Jsem si jistý, že mohu sníst 5 porcí ovoce a zeleniny denně, i když je to někdy těžké“.

Hodnotili jsme vlastní účinnost pro MFEA pomocí 5 položek na základě PA škály, jako například „Jsem si jistý, že mohu jíst mírné MFEA denně, i když je to někdy obtížné“.

Pokud dojde ke zvýšení, výsledek znamená lepší výsledek.

Hodnotili jsme akční kontrolu u PA pomocí 6 položek na 5bodové škále (1=vůbec nesouhlasím; 5=naprosto souhlasím), jako například „Důsledně jsem sledoval, kdy, kde a jak dlouho cvičím“.

Hodnotili jsme akční kontrolu pro FVI/MFEA se 6 položkami samostatně na 5bodové škále (1=vůbec nesouhlasím; 5=naprosto souhlasím), jako například „Důsledně jsem sledoval, zda jsem jedl dostatek ovoce a zeleniny/střídmé maso ".

Pokud dojde ke zvýšení, výsledek znamená lepší výsledek.

Plánování jsme rozlišili jako akční plánování a plánování zvládání. Posuzovali jsme akční plánování podle kmene „Na příští měsíc jsem si pečlivě naplánoval...“, po kterém následovaly 3 položky pro PA, jako například „kterou PA budu sledovat“, a následuje 1 položka pro FVI a 1 položka pro MFEA, jako "co budu jíst".

Plánování zvládání jsme hodnotili podle kmene „Na příští měsíc jsem si pečlivě naplánoval...“ následovaný 3 položkami pro PA, jako „co mohu udělat v obtížných situacích, abych se držel svých záměrů“, nebo následovanými 3 položkami pro FVI a 3 položky pro MFEA, například „jak mohu jíst zdravě, i když se něco stalo“ . Odpovědi byly dány na 5bodové škále od 1=naprosto nesouhlasím do 5=naprosto souhlasím.

Pokud dojde ke zvýšení, výsledek znamená lepší výsledek.

Sociální podporu jsme hodnotili 3 položkami pro PA a 3 položkami pro FVI a 3 položkami pro MFEA, jako například „Můj partner mi pomáhá/moje rodina mi pomáhá/moji spolužáci a přátelé mi pomáhají zůstat fyzicky aktivní“ nebo „Můj partner pomáhá mi/moje rodina mi pomáhá/moji spolužáci a přátelé mi pomáhají zdravě jíst.“ Odpovědi byly měřeny pomocí 5bodové škály (1=vůbec ne pravdivé; 5=přesně pravdivé).

Pokud dojde ke zvýšení, výsledek znamená lepší výsledek.