Utveckling av en blandad livsstilsintervention för att främja fysisk aktivitet, kost och hälsa hos äldre Hong Kong

Workshops ansikte mot ansikte kommer att hållas i kvarterets äldrecenter varje vecka. Varje workshop kommer att bestå av två avsnitt (a) en 60-minuters PA-session, inklusive ett hälsosamtal (20 minuter) och en fysisk träning (40 minuter); och (b) en 60-minuters främjande av hälsosam kost, inklusive gruppdiskussion och delning (30 minuter), och kunskap om kost och näring (30 minuter).

Dessutom kommer en 15-minuters psykologisk session online att genomföras efter PA och dietsessionen.

Gående; måttlig fysisk aktivitet; kraftig fysisk aktivitet Den midjeburna accelerometern kommer att användas för att objektivt bedöma PA (GT3X+, ActiGraph Inc, Pensacola, FL, USA).

Den kinesiska versionen av International Physical Activity Questionnaire-kort form (IPAQ-C).

Blir det en ökning innebär resultatet ett bättre resultat.

För att bedöma frukt- och grönsaksintaget under de senaste sju dagarna kommer deltagarna att få frågan "hur många portioner frukt de har idag" och "hur många portioner grönsaker de har idag". Deltagarna ombads att hålla ett register i sju dagar och sedan få ett genomsnitt för varje dag.

Blir det en ökning innebär resultatet ett bättre resultat.

För att bedöma konsumtionen av kött, fisk, ägg och alternativ kommer individer att bli ombedda att svara på tre frågor. För att bedöma kött, fisk, ägg och alternativ under de senaste sju dagarna kommer deltagarna att få frågan "hur många köttbitar har de idag", "hur många äggrätter har de idag" och "hur många taels av alternativ". har de idag". Deltagarna ombads att hålla ett register i sju dagar och sedan få ett genomsnittligt intag av kött, fisk, ägg och alternativ för varje dag.

Om det sker en förändring, och uppföljningsresultatet är mellan 5 och 6, blir resultatet bättre.

Blodtrycket kommer att mätas med en automatisk bärbar enhet.

Om det sker en förändring, och uppföljningsresultatet är under 120, blir resultatet bättre.

Det glykosylerade hemoglobinet (HbA1c) kommer att testas av Point of Care Cobas b 101-systemet.

Om det sker en förändring, och uppföljningsresultatet är under 6,5, blir resultatet bättre.

Hongkongs kortversion av Världshälsoorganisationens frågeformulär för livskvalitet. Vi mätte allmän livskvalitet med frågan "Hur skulle du bedöma din livskvalitet?" med en 5-gradig skala (1=mycket dålig; 5=mycket bra). Vi använde också underdomänen fysisk hälsa med 7 objekt, såsom "Hur nöjd är du med din förmåga att utföra dina dagliga aktiviteter?" (1=mycket missnöjd; 5=mycket nöjd).

Blir det en ökning innebär resultatet ett bättre resultat.

Geriatrisk depression Skala 15-objekt - kantonesisk version. Deltagarna ombads att ange frekvensen av symtom på ett ja/nej-frågeformulär (ja=1; nej=0; förutom punkterna 1,5,7,9,11: ja=0; nej=1) under den senaste veckan. Positivt formulerade poster var omvända. Den totala poängen bestod av summan av alla 15 objekt och varierade från 0 till 15. En totalpoäng på 5 eller högre indikerade sannolikheten för depressionssymtom.

Blir det en ökning innebär resultatet ett sämre utfall.

Den kinesiska översättningen av De Jong Gierveld Loneliness Scale med 6 artiklar. Den känslomässiga ensamheten mättes med 3 poster (ja=1, måttlig=1, nej=0), som "Jag upplever en allmän känsla av tomhet". Social ensamhet mättes med 3 objekt (ja=0, måttlig=1, nej=1). En totalpoäng på 2 eller högre indikerade sannolikheten för ensamhet.

Blir det en ökning innebär resultatet ett bättre resultat.

Vi bedömde self-efficacy för PA med 5 objekt på en 5-gradig skala (1=håller inte med alls; 5=helt instämmer), som "Jag är säker på att jag kan vara permanent fysiskt aktiv i minst 5 dagar en vecka i 30 minuter varje dag".

Vi bedömde self-efficacy för frukt och grönsaker med 5 punkter utifrån PA-skalan, som "Jag är säker på att jag kan äta 5 portioner frukt och grönt om dagen även om det ibland är svårt".

Vi bedömde self-efficacy för MFEA med 5 punkter på basis av PA-skalan, som "Jag är säker på att jag kan äta måttlig MFEA om dagen även om det ibland är svårt".

Blir det en ökning innebär resultatet ett bättre resultat.

Vi bedömde handlingskontroll för PA med 6 punkter på en 5-gradig skala (1=håller inte med alls; 5=helt instämmer), som "Jag övervakade konsekvent när, var och hur länge jag tränar".

Vi bedömde åtgärdskontroll för FVI/MFEA med 6 artiklar separat på en 5-gradig skala (1=håller inte med alls; 5=helt håller med), till exempel "Jag övervakade konsekvent om jag åt tillräckligt med frukt och grönsaker/måttligt kött ".

Blir det en ökning innebär resultatet ett bättre resultat.

Vi särskiljde planering som handlingsplanering och copingplanering. Vi bedömde åtgärdsplanering utifrån stammen "För nästa månad har jag noggrant planerat..." följt av 3 punkter för PA, till exempel "vilken PA jag kommer att fortsätta", och följt av 1 objekt för FVI och 1 objekt för MFEA, som "vad jag ska äta".

Vi bedömde copingplanering efter stammen "För nästa månad har jag noggrant planerat..." följt av 3 punkter för PA, som "vad jag kan göra i svåra situationer för att hålla fast vid mina avsikter", eller följt av 3 punkter för PA. FVI och 3 artiklar för MFEA, som "hur jag kan äta hälsosamt, även om något hände" . Svaren gavs på en 5-gradig skala som sträckte sig från 1=instämmer helt och hållet till 5=instämmer helt.

Blir det en ökning innebär resultatet ett bättre resultat.

Vi bedömde socialt stöd med 3 artiklar för PA och med 3 artiklar för FVI och 3 artiklar för MFEA, som "Min partner hjälper mig/min familj hjälper mig/mina klasskamrater och vänner hjälper mig att hålla mig fysiskt aktiv" eller "Min partner hjälper mig/min familj hjälper mig/mina klasskamrater och vänner hjälper mig att äta hälsosamt." Svaren mättes med en 5-gradig skala (1=inte alls sant; 5=exakt sant).

Blir det en ökning innebär resultatet ett bättre resultat.