Entwicklung einer kombinierten Lebensstilintervention zur Förderung von körperlicher Aktivität, Ernährung und Gesundheit bei älteren Erwachsenen in Hongkong

Im Seniorenzentrum der Nachbarschaft werden jede Woche Präsenz-Workshops angeboten. Jeder Workshop besteht aus zwei Abschnitten (a) einer 60-minütigen PA-Sitzung, einschließlich eines Gesundheitsvortrags (20 Minuten) und einer körperlichen Übung (40 Minuten); und (b) eine 60-minütige Werbung für gesunde Ernährung, einschließlich Gruppendiskussion und Austausch (30 Minuten) und Wissen über Ernährung und Ernährung (30 Minuten).

Darüber hinaus wird im Anschluss an die PA- und Diätsitzung eine 15-minütige psychologische Online-Sitzung durchgeführt.

Gehen; moderate körperliche Aktivität; kräftige körperliche Aktivität Der an der Hüfte getragene Beschleunigungsmesser wird zur objektiven Bewertung der PA verwendet (GT3X+, ActiGraph Inc, Pensacola, FL, USA).

Die chinesische Version des International Physical Activity Questionnaire-Short Form (IPAQ-C).

Wenn es eine Erhöhung gibt, bedeutet das Ergebnis ein besseres Ergebnis.

Um den Obst- und Gemüseverzehr der letzten sieben Tage einzuschätzen, werden die Teilnehmer gefragt „wie viele Portionen Obst sie heute haben“ und „wie viele Portionen Gemüse sie heute haben“. Die Teilnehmer wurden gebeten, sieben Tage lang Aufzeichnungen zu führen und dann einen Durchschnitt für jeden Tag zu erhalten.

Wenn es eine Erhöhung gibt, bedeutet das Ergebnis ein besseres Ergebnis.

Um den Konsum von Fleisch, Fisch, Eiern und Alternativen zu bewerten, werden die Personen gebeten, drei Fragen zu beantworten. Um die Fleisch-, Fisch-, Eier- und Alternativen der letzten sieben Tage zu bewerten, werden die Teilnehmer gefragt: „Wie viele Taels Fleisch haben sie heute“, „Wie viele Taels Eier haben sie heute“ und „Wie viele Taels Alternativen haben sie heute". Die Teilnehmer wurden gebeten, sieben Tage lang Aufzeichnungen zu führen und dann für jeden Tag eine durchschnittliche Aufnahme von Fleisch, Fisch, Ei und Alternativen zu erhalten.

Wenn es eine Veränderung gibt und das Folgeergebnis zwischen 5 und 6 liegt, ist das Ergebnis besser.

Der Blutdruck wird mit einem automatisierten tragbaren Gerät gemessen.

Wenn es eine Änderung gibt und das Folgeergebnis unter 120 liegt, ist das Ergebnis besser.

Das glykosylierte Hämoglobin (HbA1c) wird mit dem Point-of-Care-System Cobas b 101 getestet.

Wenn es eine Veränderung gibt und das Folgeergebnis unter 6,5 liegt, ist das Ergebnis besser.

Die Hongkong-Kurzversion des Fragebogens zur Lebensqualität der Weltgesundheitsorganisation. Wir haben die allgemeine Lebensqualität mit der Frage „Wie würden Sie Ihre Lebensqualität einschätzen?“ gemessen. mit einer 5-Punkte-Skala (1=sehr schlecht; 5=sehr gut). Wir haben auch die Unterdomäne körperliche Gesundheit mit 7 Items verwendet, wie z. B. „Wie zufrieden sind Sie mit Ihrer Fähigkeit, Ihre täglichen Aktivitäten auszuführen?“ (1=sehr unzufrieden; 5=sehr zufrieden).

Wenn es eine Erhöhung gibt, bedeutet das Ergebnis ein besseres Ergebnis.

Geriatrische Depressionsskala 15 Punkte – kantonesische Version. Die Teilnehmer wurden gebeten, die Häufigkeit der Symptome auf einem Ja/Nein-Fragebogen (ja=1; nein=0; außer Items 1,5,7,9,11: ja=0; nein=1) innerhalb der letzten Woche anzugeben. Positiv formulierte Items wurden storniert. Die Gesamtpunktzahl setzte sich aus der Summe aller 15 Items zusammen und reichte von 0 bis 15. Eine Gesamtpunktzahl von 5 oder mehr zeigte die Wahrscheinlichkeit von Depressionssymptomen an.

Bei einer Erhöhung bedeutet das Ergebnis ein schlechteres Ergebnis.

Die chinesische Übersetzung der 6-Punkte De Jong Gierveld Einsamkeitsskala. Die emotionale Einsamkeit wurde mit 3 Items (ja=1, mäßig=1, nein=0) gemessen, wie z. B. „Ich erlebe ein allgemeines Gefühl der Leere“. Soziale Einsamkeit wurde mit 3 Items gemessen (ja=0, mäßig=1, nein=1). Eine Gesamtpunktzahl von 2 oder mehr weist auf die Wahrscheinlichkeit von Einsamkeit hin.

Wenn es eine Erhöhung gibt, bedeutet das Ergebnis ein besseres Ergebnis.

Die Selbstwirksamkeitserwartung für PA haben wir mit 5 Items auf einer 5-Punkte-Skala (1 = stimme überhaupt nicht zu; 5 = stimme voll und ganz zu) wie „Ich bin mir sicher, dass ich mindestens 5 Tage dauerhaft körperlich aktiv sein kann pro Woche für 30 Minuten jeden Tag".

Die Selbstwirksamkeitserwartung für Obst und Gemüse haben wir anhand der PA-Skala mit 5 Items bewertet, wie z. B. „Ich bin mir sicher, dass ich 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag essen kann, auch wenn es manchmal schwierig ist“.

Wir bewerteten die Selbstwirksamkeit für MFEA anhand von 5 Items auf der Grundlage der PA-Skala, wie z. B. „Ich bin mir sicher, dass ich mäßige MFEA am Tag essen kann, auch wenn es manchmal schwierig ist“.

Wenn es eine Erhöhung gibt, bedeutet das Ergebnis ein besseres Ergebnis.

Wir bewerteten die Handlungskontrolle für PA mit 6 Items auf einer 5-Punkte-Skala (1 = stimme überhaupt nicht zu; 5 = stimme voll und ganz zu), wie „Ich habe konsequent überwacht, wann, wo und wie lange ich trainiere“.

Wir bewerteten die Handlungskontrolle für FVI/MFEA mit 6 Items separat auf einer 5-Punkte-Skala (1 = stimme überhaupt nicht zu; 5 = stimme voll und ganz zu), wie „Ich habe konsequent überwacht, ob ich genug Obst und Gemüse / mäßiges Fleisch gegessen habe ".

Wenn es eine Erhöhung gibt, bedeutet das Ergebnis ein besseres Ergebnis.

Wir haben Planung als Aktionsplanung und Bewältigungsplanung unterschieden. Wir bewerteten die Aktionsplanung anhand des Stammes „Für den nächsten Monat habe ich sorgfältig geplant …“, gefolgt von 3 Items für PA, wie „Welche PA werde ich verfolgen“, gefolgt von 1 Item für FVI und 1 Item für MFEA, wie "was ich essen werde".

Wir bewerteten die Bewältigungsplanung mit dem Stamm „Für den nächsten Monat habe ich sorgfältig geplant …“, gefolgt von 3 Items für PA, wie „was ich in schwierigen Situationen tun kann, um an meinen Absichten festzuhalten“, oder gefolgt von 3 Items für FVI und 3 Items für MFEA, wie „wie ich mich gesund ernähren kann, auch wenn etwas passiert ist“ . Die Antworten wurden auf einer 5-Punkte-Skala von 1 = stimme überhaupt nicht zu bis 5 = stimme voll und ganz zu gegeben.

Wenn es eine Erhöhung gibt, bedeutet das Ergebnis ein besseres Ergebnis.

Wir bewerteten die soziale Unterstützung mit 3 Items für PA und mit 3 Items für FVI und 3 Items für MFEA, wie „Mein Partner hilft mir/meine Familie hilft mir/meine Klassenkameraden und Freunde helfen mir, körperlich aktiv zu bleiben“ oder „Mein Partner hilft mir/meine Familie hilft mir/meine Klassenkameraden und Freunde helfen mir, mich gesund zu ernähren.“ Die Antworten wurden mit einer 5-Punkte-Skala gemessen (1 = trifft überhaupt nicht zu; 5 = trifft genau zu).

Wenn es eine Erhöhung gibt, bedeutet das Ergebnis ein besseres Ergebnis.