Opracowanie interwencji w zakresie mieszanego stylu życia w celu promowania aktywności fizycznej, diety i zdrowia wśród starszych osób dorosłych w Hongkongu

Co tydzień w sąsiedzkim ośrodku dla osób starszych będą odbywać się warsztaty twarzą w twarz. Każdy warsztat będzie składał się z dwóch części (a) 60-minutowej sesji PA, w tym pogadanki na temat zdrowia (20 minut) i ćwiczeń fizycznych (40 minut); oraz (b) 60-minutowa promocja zdrowej diety, w tym dyskusja w grupie i dzielenie się (30 minut) oraz wiedza na temat diety i żywienia (30 minut).

Dodatkowo po sesji PA i dietetycznej zostanie zrealizowana 15-minutowa sesja psychologiczna online.

Pieszy; umiarkowana aktywność fizyczna; intensywna aktywność fizyczna Akcelerometr noszony w pasie będzie używany do obiektywnej oceny PA (GT3X+, ActiGraph Inc, Pensacola, Floryda, USA).

Chińska wersja krótkiego formularza Międzynarodowego Kwestionariusza Aktywności Fizycznej (IPAQ-C).

Jeśli jest wzrost, wynik oznacza lepszy wynik.

Aby ocenić spożycie owoców i warzyw w ciągu ostatnich siedmiu dni, uczestnicy zostaną zapytani „ile porcji owoców mają dzisiaj” i „ile porcji warzyw mają dzisiaj”. Uczestników poproszono o prowadzenie rejestru przez siedem dni, a następnie o uzyskanie średniej z każdego dnia.

Jeśli jest wzrost, wynik oznacza lepszy wynik.

Aby ocenić spożycie mięsa, ryb, jajek i alternatyw, osoby zostaną poproszone o udzielenie odpowiedzi na trzy pytania. Aby ocenić mięso, ryby, jajka i alternatywy w ciągu ostatnich siedmiu dni, uczestnicy zostaną zapytani „ile taeli mięsa mają dzisiaj”, „ile mają dzisiaj taeli jaj” i „ile taeli alternatyw czy mają dzisiaj”. Uczestników poproszono o prowadzenie rejestru przez siedem dni, a następnie o uzyskanie średniego spożycia mięsa, ryb, jajek i alternatyw dla każdego dnia.

Jeśli nastąpiła zmiana, a wynik kontrolny wynosi od 5 do 6, wynik jest lepszy.

Ciśnienie krwi będzie mierzone za pomocą automatycznego urządzenia przenośnego.

Jeśli nastąpiła zmiana, a wynik kontrolny jest poniżej 120, wynik jest lepszy.

Hemoglobina glikozylowana (HbA1c) będzie badana za pomocą systemu Point of Care Cobas b 101.

Jeśli nastąpiła zmiana, a wynik kontrolny jest poniżej 6,5, wynik jest lepszy.

Krótka wersja kwestionariusza jakości życia Światowej Organizacji Zdrowia z Hongkongu. Mierzyliśmy ogólną jakość życia za pomocą pytania „Jak oceniasz swoją jakość życia?” na 5-stopniowej skali (1=bardzo źle; 5=bardzo dobrze). Użyliśmy również subdomeny zdrowia fizycznego z 7 pozycjami, takimi jak „Jak bardzo jesteś zadowolony ze swojej zdolności do wykonywania codziennych czynności?” (1=bardzo niezadowolony; 5=bardzo zadowolony).

Jeśli jest wzrost, wynik oznacza lepszy wynik.

Geriatryczna Skala Depresji 15 pozycji - wersja kantońska. Uczestnicy zostali poproszeni o wskazanie częstości występowania objawów na kwestionariuszu tak/nie (tak=1; nie=0; z wyjątkiem pozycji 1,5,7,9,11: tak=0; nie=1) w ciągu ostatniego tygodnia. Pozycje pozytywnie sformułowane zostały odwrócone. Wynik całkowity składał się z sumy wszystkich 15 pozycji i mieścił się w przedziale od 0 do 15. Łączny wynik 5 lub wyższy wskazywał na prawdopodobieństwo wystąpienia objawów depresji.

Jeśli jest wzrost, wynik oznacza gorszy wynik.

Chińskie tłumaczenie 6-itemowej Skali Samotności De Jong Gierveld. Samotność emocjonalną mierzono za pomocą 3 pozycji (tak=1, umiarkowana=1, nie=0), np. „Doświadczam ogólnego poczucia pustki”. Samotność społeczną mierzono za pomocą 3 pozycji (tak=0, umiarkowana=1, nie=1). Łączny wynik 2 lub wyższy wskazywał na prawdopodobieństwo samotności.

Jeśli jest wzrost, wynik oznacza lepszy wynik.

Oceniliśmy poczucie własnej skuteczności dla PA za pomocą 5 pozycji na 5-punktowej skali (1=w ogóle się nie zgadzam; 5=całkowicie się zgadzam), takich jak „Jestem pewien, że mogę być stale aktywny fizycznie przez co najmniej 5 dni w tygodniu przez 30 minut każdego dnia”.

Poczucie własnej skuteczności w odniesieniu do owoców i warzyw ocenialiśmy za pomocą 5 itemów na podstawie skali PA, np. „Jestem pewien, że mogę zjeść 5 porcji owoców i warzyw dziennie, nawet jeśli jest to czasem trudne”.

Poczucie własnej skuteczności dla MFEA ocenialiśmy na podstawie 5 pozycji na podstawie skali PA, np. „Jestem pewien, że mogę jeść umiarkowane MFEA dziennie, nawet jeśli jest to czasem trudne”.

Jeśli jest wzrost, wynik oznacza lepszy wynik.

Oceniliśmy kontrolę działania dla PA za pomocą 6 pozycji na 5-punktowej skali (1 = w ogóle się nie zgadzam; 5 = całkowicie się zgadzam), takich jak „Konsekwentnie monitorowałem, kiedy, gdzie i jak długo ćwiczę”.

Oceniliśmy kontrolę działania dla FVI/MFEA za pomocą 6 pozycji oddzielnie na 5-punktowej skali (1=w ogóle się nie zgadzam; 5=całkowicie się zgadzam), takich jak „Konsekwentnie monitorowałem, czy jem wystarczającą ilość owoców i warzyw/umiarkowaną ilość mięsa ".

Jeśli jest wzrost, wynik oznacza lepszy wynik.

Rozróżniliśmy planowanie jako planowanie działania i planowanie radzenia sobie. Oceniliśmy planowanie działań według tematu „Na następny miesiąc starannie zaplanowałem…”, po którym następowały 3 pozycje dla PA, takie jak „które PA będę realizował”, a następnie 1 pozycja dla FVI i 1 pozycja dla MFEA, takie jak „co zjem”.

Oceniliśmy planowanie radzenia sobie według tematu „Na następny miesiąc dokładnie zaplanowałem…”, po którym następują 3 pozycje dla PA, takie jak „co mogę zrobić w trudnych sytuacjach, aby trzymać się swoich intencji”, lub po których następują 3 pozycje dla FVI i 3 pozycje dla MFEA, np. „jak mogę zdrowo się odżywiać, nawet gdyby coś się stało”. Odpowiedzi udzielano na 5-stopniowej skali od 1=całkowicie się nie zgadzam do 5=całkowicie się zgadzam.

Jeśli jest wzrost, wynik oznacza lepszy wynik.

Oceniliśmy wsparcie społeczne za pomocą 3 pozycji dla PA oraz 3 pozycji dla FVI i 3 pozycji dla MFEA, takich jak „Mój partner mi pomaga/moja rodzina pomaga mi/moi koledzy z klasy i przyjaciele pomagają mi pozostać aktywnym fizycznie” lub „Mój partner pomaga mi/mojej rodzinie pomaga mi/koledzy z klasy i przyjaciele pomagają mi zdrowo się odżywiać”. Odpowiedzi mierzono za pomocą 5-stopniowej skali (1=zupełnie nieprawda; 5=całkowicie prawda).

Jeśli jest wzrost, wynik oznacza lepszy wynik.