Udvikling af en blandet livsstilsintervention til fremme af fysisk aktivitet, kost og sundhed hos ældre Hong Kong

Der vil blive afholdt ansigt-til-ansigt workshops i kvarterets ældrecenter hver uge. Hver workshop vil bestå af to sektioner (a) en 60-minutters PA-session, inklusive en sundhedstale (20 minutter) og en fysisk træningstræning (40 minutter); og (b) en 60-minutters promovering af sund kost, herunder gruppediskussion og deling (30 minutter), og viden om kost og ernæring (30 minutter).

Derudover vil en 15-minutters online psykologisk session blive implementeret efter PA- og diætsessionen.

Gåture; moderat fysisk aktivitet; kraftig fysisk aktivitet Det taljebårne accelerometer vil blive brugt til objektivt at vurdere PA (GT3X+, ActiGraph Inc, Pensacola, FL, USA).

Den kinesiske version af International Physical Activity Questionnaire-kort formular (IPAQ-C).

Hvis der er en stigning, betyder resultatet et bedre resultat.

For at vurdere frugt- og grøntindtaget de seneste syv dage vil deltagerne blive spurgt "hvor mange portioner frugt de har i dag" og "hvor mange portioner grøntsager de har i dag". Deltagerne blev bedt om at føre en rekord i syv dage og derefter få et gennemsnit for hver dag.

Hvis der er en stigning, betyder resultatet et bedre resultat.

For at vurdere forbruget af kød, fisk, æg og alternativer vil enkeltpersoner blive bedt om at svare på tre punkter. For at vurdere kød, fisk, æg og alternativer i løbet af de seneste syv dage vil deltagerne blive spurgt "hvor mange taels kød har de i dag", "hvor mange taels æg har de i dag" og "hvor mange taels of Alternatives" har de i dag". Deltagerne blev bedt om at føre en rekord i syv dage for derefter at få et gennemsnitligt indtag af kød, fisk, æg og alternativer for hver dag.

Hvis der sker en ændring, og opfølgningsresultatet er mellem 5 og 6, er resultatet bedre.

Blodtrykket vil blive målt af en automatiseret bærbar enhed.

Hvis der sker en ændring, og opfølgningsresultatet er under 120, er resultatet bedre.

Det glykosylerede hæmoglobin (HbA1c) vil blive testet af Point of Care Cobas b 101-systemet.

Sker der en ændring, og opfølgningsresultatet er under 6,5, er resultatet bedre.

Hongkong-kortversionen af ​​Verdenssundhedsorganisationens livskvalitetsspørgeskema. Vi målte generel livskvalitet med spørgsmålet "Hvordan vil du vurdere din livskvalitet?" med en 5-trins skala (1=meget dårlig; 5=meget god). Vi brugte også underdomænet fysisk sundhed med 7 punkter, såsom "Hvor tilfreds er du med din evne til at udføre dine daglige aktiviteter?" (1=meget utilfreds; 5=meget tilfreds).

Hvis der er en stigning, betyder resultatet et bedre resultat.

Geriatrisk depressionsskala 15-elementer - kantonesisk version. Deltagerne blev bedt om at angive hyppigheden af ​​symptomer på et ja/nej-spørgeskema (ja=1; nej=0; undtagen punkt 1,5,7,9,11: ja=0; nej=1) inden for den sidste uge. Positivt formulerede poster blev omvendt. Den samlede score bestod af summen af ​​alle 15 elementer og varierede fra 0 til 15. En samlet score på 5 eller højere indikerede sandsynligheden for depressionssymptomer.

Hvis der er en stigning, betyder resultatet et dårligere resultat.

Den kinesiske oversættelse af De Jong Gierveld Loneliness Scale med 6 punkter. Den følelsesmæssige ensomhed blev målt ved 3 punkter (ja=1, moderat=1, nej=0), såsom "Jeg oplever en generel følelse af tomhed". Social ensomhed blev målt ved 3 punkter (ja=0, moderat=1, nej=1). En samlet score på 2 eller højere indikerede sandsynligheden for ensomhed.

Hvis der er en stigning, betyder resultatet et bedre resultat.

Vi vurderede self-efficacy for PA med 5 punkter på en 5-trins skala (1 = er slet ikke enig; 5 = helt enig), såsom "Jeg er sikker på, at jeg kan være permanent fysisk aktiv i mindst 5 dage om ugen i 30 minutter hver dag".

Vi vurderede self-efficacy for frugt og grønt med 5 punkter ud fra PA-skalaen, såsom "Jeg er sikker på, at jeg kan spise 5 portioner frugt og grønt om dagen, selvom det nogle gange er svært".

Vi vurderede self-efficacy for MFEA med 5 punkter på basis af PA-skalaen, såsom "Jeg er sikker på, at jeg kan spise moderat MFEA om dagen, selvom det nogle gange er svært".

Hvis der er en stigning, betyder resultatet et bedre resultat.

Vi vurderede handlingskontrol for PA med 6 punkter på en 5-trins skala (1=er slet ikke enig; 5=helt enig), såsom "Jeg overvågede konsekvent hvornår, hvor og hvor længe jeg træner".

Vi vurderede handlingskontrol for FVI/MFEA med 6 genstande separat på en 5-punkts skala (1=er slet ikke enig; 5=helt enig), såsom "Jeg overvågede konsekvent, om jeg spiste nok frugt og grøntsager/moderat kød ".

Hvis der er en stigning, betyder resultatet et bedre resultat.

Vi skelnede planlægning som handlingsplanlægning og mestringsplanlægning. Vi vurderede handlingsplanlægning ud fra stammen "For den næste måned har jeg omhyggeligt planlagt..." efterfulgt af 3 emner for PA, såsom "hvilken PA jeg vil forfølge," og efterfulgt af 1 emne for FVI og 1 emne for MFEA, såsom "hvad jeg vil spise".

Vi vurderede mestringsplanlægning ud fra stammen "For den næste måned har jeg nøje planlagt..." efterfulgt af 3 punkter til PA, såsom "hvad jeg kan gøre i vanskelige situationer for at holde fast i mine intentioner," eller efterfulgt af 3 punkter for PA. FVI og 3 punkter til MFEA, såsom "hvordan jeg kan spise sundt, selvom der skete noget" . Svarene blev givet på en 5-trins skala fra 1=helt uenig til 5=helt enig.

Hvis der er en stigning, betyder resultatet et bedre resultat.

Vi vurderede social støtte med 3 emner til PA og med 3 emner til FVI og 3 emner til MFEA, såsom "Min partner hjælper mig/min familie hjælper mig/mine klassekammerater og venner med at hjælpe mig med at forblive fysisk aktiv" eller "Min partner hjælper mig/min familie hjælper mig/mine klassekammerater og venner med at hjælpe mig med at spise sundt." Svarene blev målt med en 5-punkts skala (1=slet ikke sandt; 5=præcis sandt).

Hvis der er en stigning, betyder resultatet et bedre resultat.