Ontwikkeling van een gemengde leefstijlinterventie om lichaamsbeweging, voeding en gezondheid bij oudere volwassenen in Hong Kong te bevorderen

Elke week worden er face-to-face workshops gegeven in het wijkouderencentrum. Elke workshop bestaat uit twee delen (a) een PA-sessie van 60 minuten, inclusief een gesprek over gezondheid (20 minuten), en een fysieke training (40 minuten); en (b) een promotie van 60 minuten over gezonde voeding, inclusief groepsdiscussie en delen (30 minuten), en kennis van voeding en voeding (30 minuten).

Daarnaast zal er na de PA- en dieetsessie een online psychologische sessie van 15 minuten worden geïmplementeerd.

Lopen; matige fysieke activiteit; krachtige fysieke activiteit De op de taille gedragen versnellingsmeter zal worden gebruikt om PA objectief te beoordelen (GT3X+, ActiGraph Inc, Pensacola, FL, VS).

De Chinese versie van de International Physical Activity Questionnaire-short form (IPAQ-C).

Als er een toename is, betekent het resultaat een beter resultaat.

Om de groente- en fruitinname van de afgelopen zeven dagen te beoordelen, wordt de deelnemers gevraagd "hoeveel porties fruit ze vandaag hebben" en "hoeveel porties groenten ze vandaag hebben". Deelnemers werd gevraagd om gedurende zeven dagen een record bij te houden en vervolgens voor elke dag een gemiddelde te krijgen.

Als er een toename is, betekent het resultaat een beter resultaat.

Om de consumptie van vlees, vis, eieren en alternatieven te beoordelen, wordt individuen gevraagd om drie items te beantwoorden. Om de Vlees, Vis, Ei & Alternatieven van de afgelopen zeven dagen te beoordelen, wordt de deelnemers gevraagd "hoeveel taels vlees hebben ze vandaag", "hoeveel taels eieren hebben ze vandaag" en "hoeveel taels alternatieven hebben ze vandaag". Deelnemers werd gevraagd om gedurende zeven dagen een record bij te houden en vervolgens voor elke dag een gemiddelde inname van vlees, vis, eieren en alternatieven te krijgen.

Als er een verandering is, en het vervolgresultaat ligt tussen de 5 en 6, is het resultaat beter.

De bloeddruk wordt gemeten door een geautomatiseerd draagbaar apparaat.

Als er een verandering is en het vervolgresultaat lager is dan 120, is het resultaat beter.

De geglycosyleerde hemoglobine (HbA1c) wordt getest door het Point of Care Cobas b 101-systeem.

Als er verandering is en het vervolgresultaat lager is dan 6,5, is het resultaat beter.

De korte versie van de Hong Kong-vragenlijst over kwaliteit van leven van de Wereldgezondheidsorganisatie. We hebben de algemene kwaliteit van leven gemeten met de vraag "Hoe zou u uw kwaliteit van leven beoordelen?" met een 5-puntsschaal (1=zeer slecht; 5=zeer goed). We gebruikten ook het subdomein fysieke gezondheid met 7 items, zoals "Hoe tevreden bent u met uw vermogen om uw dagelijkse bezigheden uit te voeren?" (1=zeer ontevreden; 5=zeer tevreden).

Als er een toename is, betekent het resultaat een beter resultaat.

Geriatrische depressieschaal 15 items - Kantonese versie. Deelnemers werd gevraagd om de frequentie van symptomen aan te geven op een ja/nee-vragenlijst (ja=1; nee=0; behalve items 1,5,7,9,11: ja=0; nee=1) in de afgelopen week. Positief geformuleerde items werden teruggedraaid. De totaalscore bestond uit de som van alle 15 items en varieerde van 0 tot 15. Een totaalscore van 5 of hoger geeft de waarschijnlijkheid van depressiesymptomen aan.

Als er een toename is, betekent het resultaat een slechter resultaat.

De Chinese vertaling van de 6-item De Jong Gierveld Loneliness Scale. De emotionele eenzaamheid werd gemeten aan de hand van 3 items (ja=1, matig=1, nee=0), zoals "Ik ervaar een algemeen gevoel van leegte". Sociale eenzaamheid werd gemeten aan de hand van 3 items (ja=0, matig=1, nee=1). Een totaalscore van 2 of hoger geeft de kans op eenzaamheid aan.

Als er een toename is, betekent het resultaat een beter resultaat.

We beoordeelden zelfeffectiviteit voor PA met 5 items op een 5-puntsschaal (1=helemaal niet mee eens; 5=helemaal mee eens), zoals "Ik weet zeker dat ik permanent fysiek actief kan zijn gedurende ten minste 5 dagen per week gedurende 30 minuten per dag".

Zelfeffectiviteit voor groente en fruit hebben we beoordeeld met 5 items aan de hand van de PA-schaal, zoals 'Ik weet zeker dat ik 5 porties groente en fruit per dag kan eten, ook al is dat soms moeilijk'.

We beoordeelden zelfeffectiviteit voor MFEA met 5 items op basis van de PA-schaal, zoals "Ik weet zeker dat ik matige MFEA per dag kan eten, ook al is het soms moeilijk".

Als er een toename is, betekent het resultaat een beter resultaat.

We beoordeelden actiecontrole voor PA met 6 items op een 5-puntsschaal (1=helemaal niet mee eens; 5=helemaal mee eens), zoals "Ik heb consequent gecontroleerd wanneer, waar en hoe lang ik sport".

We beoordeelden actiecontrole voor FVI/MFEA met 6 items afzonderlijk op een 5-puntsschaal (1=helemaal niet mee eens; 5=helemaal mee eens), zoals "Ik heb consequent gecontroleerd of ik voldoende fruit en groente/matig vlees at ".

Als er een toename is, betekent het resultaat een beter resultaat.

We onderscheiden planning als actieplanning en copingplanning. We beoordeelden actieplanning aan de hand van de stam "Voor de volgende maand heb ik zorgvuldig gepland...", gevolgd door 3 items voor PA, zoals "welke PA zal ik nastreven", en gevolgd door 1 item voor FVI en 1 item voor MFEA, zoals "wat ik zal eten".

We beoordeelden copingplanning aan de hand van de regel "Voor de komende maand heb ik zorgvuldig gepland..." gevolgd door 3 items voor PA, zoals "wat kan ik doen in moeilijke situaties om me aan mijn intenties te houden", of gevolgd door 3 items voor FVI en 3 items voor MFEA, zoals "hoe kan ik gezond eten, zelfs als er iets gebeurt" . Antwoorden werden gegeven op een 5-puntsschaal gaande van 1=helemaal mee oneens tot 5=helemaal mee eens.

Als er een toename is, betekent het resultaat een beter resultaat.

We beoordeelden sociale steun met 3 items voor PA en met 3 items voor FVI en 3 items voor MFEA, zoals "Mijn partner helpt mij/mijn familie helpt mij/mijn klasgenoten en vrienden helpen mij om fysiek actief te blijven" of "Mijn partner helpt mij/mijn familie helpt mij/mijn klasgenoten en vrienden mij te helpen gezond te eten." Antwoorden werden gemeten met een 5-puntsschaal (1=helemaal niet waar; 5=helemaal waar).

Als er een toename is, betekent het resultaat een beter resultaat.