Vliv krátkého intervalového tréninku ve sprintu s aktivním zotavením ve srovnání s pasivním zotavením na anaerobní kapacitu u neatletické populace

Na základě globální zdravotní iniciativy na podporu strategie „Cvičení je medicína“ organizace American College of Sports Medicine je nutné navrhnout cvičební předpis, který je časově efektivní, nákladově efektivní, snadno proveditelný a má velkou přilnavost nebo dodržování předpisů. SIT je typ anaerobního tréninku, který nejen zvyšuje anaerobní kapacitu, ale také aerobní kapacitu jedince. SIT tedy hraje klíčovou roli v prevenci NCD udržováním a zlepšováním CRF. Klasický SIT je omezen na atletickou populaci, proto si tato studie klade za cíl propagovat použití upraveného tréninkového protokolu SIT zvaného SSIT zkrácením doby sprintu z 30 na 10 s tak, aby jej mohli provádět i nesportující jedinci. Zjevně chybí terénní studie o SIT. Většina studií používá laboratorní trénink prováděný na běžeckém pásu a cykloergometru, který může být drahý a časově náročný, zvláště když musí cvičit několik subjektů současně. Kromě toho nebylo provedeno žádné srovnání mezi aktivní a pasivní regenerací při krátkodobém intervalovém tréninku ve sprintu v terénu (asi 10 sekund nebo méně). Tato studie si klade za cíl otestovat nové účinky krátkého intervalového tréninku ve sprintu pomocí dvou různých typů regeneračních metod prováděných spíše na poli než v laboratoři, aby se zvýšila anaerobní kapacita v krátkém čase.

Tato studie by byla jedinou zaslepenou randomizovanou kontrolní studií, prováděnou po dobu 12 měsíců na fotbalovém hřišti v F-11/1 Islámábád. Subjekty budou vybrány metodou nepravděpodobnostního vzorkování s následným blokovým náhodným rozdělením do dvou skupin, intervenční skupiny A a intervenční skupiny B pomocí metody zapečetěné obálky. Velikost vzorku vypočítaná softwarem G*Power bude 38 nesportujících jedinců. Informovaný souhlas bude získán od jednotlivců vybraných podle kritérií zařazení. Účastníci, kteří budou poté zařazeni do jedné ze 2 skupin, budou muset vyplnit demografický formulář, který si sami hlásí. V rámci školení budou účastníci provádět SSIT 3x týdně v celkové délce 02 týdnů. Anaerobní kapacita účastníků bude měřena pomocí běhového anaerobního sprintového testu (RAST) před intervencí a po intervenci po dobu dvou týdnů. Shromážděná data budou poté vložena a analyzována v softwaru SPSS verze 23.