Efeito do treinamento com intervalos curtos de sprint com recuperação ativa em comparação com a recuperação passiva na capacidade anaeróbica na população não atlética

Com base em uma iniciativa global de saúde para promover a estratégia "Exercício é Medicina" do American College of Sports Medicine, é necessário projetar uma prescrição de exercícios que seja eficiente em termos de tempo, custo-benefício, facilmente executável e que tenha grande adesão ou conformidade. SIT é um tipo de treinamento anaeróbico que não só aumenta a capacidade anaeróbica, mas também a capacidade aeróbica de um indivíduo. Assim, a TIE desempenha um papel crucial na prevenção das DNT, mantendo e melhorando a ACR. O SIT clássico é limitado à população atlética, portanto, este estudo visa promover o uso do protocolo de treinamento SIT modificado denominado SSIT, encurtando o tempo de corrida de 30s para 10s para que indivíduos não atletas sejam capazes de realizá-lo. Aparentemente faltam estudos de campo sobre SIT. A maioria dos estudos utiliza treinamento em laboratório realizado em esteira e cicloergômetro, o que pode ser caro e demorado, especialmente quando vários sujeitos precisam treinar ao mesmo tempo. Além disso, nenhuma comparação foi feita entre a recuperação ativa e passiva no treinamento intervalado de sprint de curto prazo em campo (cerca de 10 segundos ou menos). Este estudo tem como objetivo testar os novos efeitos do treinamento com intervalos curtos de sprint com dois tipos diferentes de métodos de recuperação realizados em campo, em vez de laboratório, para aumentar a capacidade anaeróbica em um curto período de tempo.

Este estudo seria um ensaio clínico cego randomizado de controle, conduzido durante um período de 12 meses no campo de futebol do F-11/1 Islamabad. Os indivíduos serão selecionados por meio de técnica de amostragem não probabilística de conveniência, seguida de randomização em bloco em dois grupos, o grupo de intervenção A e o grupo de intervenção B usando o método de envelope lacrado. O tamanho da amostra calculado pelo software G*Power será de 38 indivíduos não atletas. O consentimento informado será obtido de indivíduos selecionados de acordo com os critérios de inclusão. Os participantes, então alocados em um dos 2 grupos, deverão preencher um formulário demográfico de autorrelato. Para o treinamento, os participantes realizarão SSIT 3 vezes por semana com duração total de 02 semanas. A capacidade anaeróbica dos participantes será medida usando teste de sprint anaeróbico baseado em corrida (RAST) antes da intervenção e após a intervenção de duas semanas. Os dados coletados serão então inseridos e analisados ​​no software SPSS versão 23.