Auswirkung von Kurzsprint-Intervalltraining mit aktiver Erholung im Vergleich zur passiven Erholung auf die anaerobe Kapazität in der nicht sportlichen Bevölkerung

Basierend auf einer globalen Gesundheitsinitiative zur Förderung der Strategie „Übung ist Medizin“ des American College of Sports Medicine ist die Entwicklung eines Trainingsrezepts erforderlich, das zeiteffizient, kosteneffektiv, leicht durchführbar ist und eine hohe Adhärenz bzw. Compliance aufweist. SIT ist eine Form des anaeroben Trainings, das nicht nur die anaerobe, sondern auch die aerobe Kapazität eines Menschen steigert. Daher spielt die SIT eine entscheidende Rolle bei der Prävention nichtübertragbarer Krankheiten, indem sie die CRF aufrechterhält und verbessert. Das klassische SIT ist auf die sportliche Bevölkerung beschränkt. Daher zielt diese Studie darauf ab, die Verwendung eines modifizierten SIT-Trainingsprotokolls namens SSIT zu fördern, indem die Sprintzeit von 30 auf 10 Sekunden verkürzt wird, damit nichtsportliche Personen es durchführen können. Offenbar mangelt es an Feldstudien zu SIT. Die meisten Studien verwenden Labortraining auf Laufbändern und Fahrradergometern, was teuer und zeitaufwändig sein kann, insbesondere wenn mehrere Probanden gleichzeitig trainieren müssen. Darüber hinaus wurde kein Vergleich zwischen aktiver und passiver Erholung beim Kurzzeit-Sprint-Intervalltraining im Feld (ein Kampf von 10 Sekunden oder weniger) durchgeführt. Diese Studie zielt darauf ab, die neuartigen Effekte des Kurzsprint-Intervalltrainings mit zwei verschiedenen Arten von Erholungsmethoden zu testen, die auf dem Feld statt im Labor durchgeführt werden, um die anaerobe Kapazität in kurzer Zeit zu verbessern.

Bei dieser Studie handelt es sich um eine einfach verblindete, randomisierte Kontrollstudie, die über einen Zeitraum von 12 Monaten auf dem Fußballplatz F-11/1 Islamabad durchgeführt wird. Die Probanden werden über eine Non-Probability-Convenience-Sampling-Technik ausgewählt, gefolgt von einer Block-Randomisierung in zwei Gruppen, der Interventionsgruppe A und der Interventionsgruppe B unter Verwendung der Methode des versiegelten Umschlags. Die von der G*Power-Software berechnete Stichprobengröße beträgt 38 nicht sportliche Personen. Die Einverständniserklärung wird von Personen eingeholt, die gemäß den Einschlusskriterien ausgewählt wurden. Teilnehmer, die dann einer der beiden Gruppen zugeordnet werden, müssen ein demografisches Selbstauskunftsformular ausfüllen. Zum Training führen die Teilnehmer dreimal pro Woche SSIT für eine Gesamtdauer von 02 Wochen durch. Die anaerobe Kapazität der Teilnehmer wird mithilfe eines laufbasierten anaeroben Sprinttests (RAST) vor dem Eingriff und nach dem zweiwöchigen Eingriff gemessen. Die gesammelten Daten werden dann in die SPSS-Softwareversion 23 eingegeben und analysiert.