Effekt af kort sprintintervaltræning med aktiv restitution sammenlignet med passiv restitution på anaerob kapacitet i ikke-atletisk befolkning

Baseret på et globalt sundhedsinitiativ for at fremme "Exercise is Medicine"-strategien fra American College of Sports Medicine, er det nødvendigt at designe en træningsrecept, som er tidseffektiv, omkostningseffektiv, let at udføre og har stor overholdelse eller compliance. SIT er en form for anaerob træning, som ikke kun forbedrer den anaerobe kapacitet, men også den aerobe kapacitet hos et individ. SIT spiller således en afgørende rolle i forebyggelsen af ​​NCD'er ved at opretholde og forbedre CRF. Klassisk SIT er begrænset til atletisk befolkning, derfor sigter denne undersøgelse på at fremme brugen af ​​modificeret SIT-træningsprotokol kaldet SSIT ved at forkorte sprinttiden fra 30 til 10, så ikke-atletiske individer er i stand til at udføre det. Tilsyneladende er der mangel på feltbaserede undersøgelser af SIT. De fleste undersøgelser bruger laboratoriebaseret træning udført på løbebånd og cykelergometer, hvilket kan være dyrt og tidskrævende, især når flere forsøgspersoner skal træne på samme tid. Desuden er der ikke foretaget nogen sammenligning mellem aktiv og passiv restitution ved kortvarig sprintintervaltræning i marken (ca. 10 sekunder eller mindre). Denne undersøgelse har til formål at teste de nye effekter af kort sprintintervaltræning med to forskellige typer restitutionsmetoder, der udføres i felten i stedet for i laboratoriet for at forbedre den anaerobe kapacitet på kort tid.

Denne undersøgelse ville være et enkelt blindet randomiseret kontrolforsøg, udført over en periode på 12 måneder på fodboldbanen ved F-11/1 Islamabad. Emner vil blive udvalgt via ikke-sandsynlighed bekvemme prøvetagningsteknik, efterfulgt af blokrandomisering i to grupper, interventionsgruppe A og interventionsgruppe B ved hjælp af en forseglet kuvertmetode. Prøvestørrelsen som beregnet af G*Power-softwaren vil være 38 ikke-atletiske personer. Informeret samtykke vil blive taget fra personer udvalgt i henhold til inklusionskriterier. Deltagere, der derefter bliver allokeret til en af ​​de 2 grupper, skal udfylde en selvrapporterende demografisk formular. Til træning vil deltagerne udføre SSIT 3 gange om ugen i en samlet varighed på 02 uger. Deltagernes anaerob kapacitet vil blive målt ved hjælp af løbebaseret anaerob sprinttest (RAST) før intervention og efter intervention på to uger. Indsamlede data vil derefter blive indtastet og analyseret på SPSS-softwareversion 23.