Effect van korte sprintintervaltraining met actief herstel in vergelijking met passief herstel op anaërobe capaciteit bij niet-atletische populatie

Gebaseerd op een mondiaal gezondheidsinitiatief ter bevordering van de 'Exercise is Medicine'-strategie van het American College of Sports Medicine, is het ontwerpen van een trainingsvoorschrift dat tijdbesparend, kosteneffectief, gemakkelijk uit te voeren en met een grote therapietrouw is noodzakelijk. SIT is een vorm van anaerobe training die niet alleen de anaerobe capaciteit verbetert, maar ook de aerobe capaciteit van een individu. SIT speelt dus een cruciale rol bij de preventie van NCD's door CRF te behouden en te verbeteren. Klassieke SIT is beperkt tot de atletische populatie. Daarom heeft deze studie tot doel het gebruik van een aangepast SIT-trainingsprotocol, SSIT genaamd, te bevorderen door de sprinttijd te verkorten van 30 seconden naar 10 seconden, zodat niet-atletische individuen dit kunnen uitvoeren. Blijkbaar is er een gebrek aan veldonderzoek naar SIT. De meeste onderzoeken maken gebruik van laboratoriumtraining op de loopband en fietsergometer, wat duur en tijdrovend kan zijn, vooral als meerdere proefpersonen tegelijkertijd moeten trainen. Bovendien is er geen vergelijking gemaakt tussen actief en passief herstel bij korte sprintintervaltraining in het veld (een periode van 10 seconden of minder). Deze studie heeft tot doel de nieuwe effecten van korte sprint-intervaltraining te testen met twee verschillende soorten herstelmethoden, uitgevoerd op het veld in plaats van in het laboratorium, om de anaërobe capaciteit in korte tijd te verbeteren.

Deze studie zou een enkelvoudig geblindeerd, gerandomiseerd controleonderzoek zijn, uitgevoerd over een periode van twaalf maanden op het voetbalveld van F-11/1 Islamabad. Onderwerpen zullen worden geselecteerd via een non-probability gemakssteekproeftechniek, gevolgd door blokrandomisatie in twee groepen, de interventiegroep A en interventiegroep B met behulp van de verzegelde envelopmethode. De steekproefomvang zoals berekend door de G*Power-software zal 38 niet-atletische individuen zijn. Er wordt geïnformeerde toestemming gevraagd van personen die zijn geselecteerd op basis van de inclusiecriteria. Deelnemers die vervolgens worden toegewezen aan een van de twee groepen, moeten een demografisch formulier voor zelfrapportage invullen. Voor de training voeren de deelnemers SSIT 3 keer per week uit gedurende een totale duur van 02 weken. De anaërobe capaciteit van de deelnemers wordt gemeten met behulp van een running based anaërobe sprinttest (RAST) vóór de interventie en na een interventie van twee weken. De verzamelde gegevens worden vervolgens ingevoerd en geanalyseerd op de SPSS-softwareversie 23.