VLIV PRAXE ZALOŽENÉ NA VĚDOMÍ A PRACOVNÍ PRAXE NA PSYCHOLOGICKOU POHODU A MENOPAUSÁLNÍ PŘÍZNAKY U ŽENY V MENOPAUZE: NÁHODNÝ KONTROLOVANÝ ZKOUŠEK (Mindfulness)

Přechod z reprodukčního období do postreprodukčního života u žen se nazývá přechod v menopauze a je důležitým zlomem v životním cyklu ženy. Většina žen během tohoto období pociťuje příznaky menopauzy a většina těchto příznaků je závažná a dlouhotrvající. Vazomotorické příznaky u žen mohou narušit spánek, způsobit zapomnětlivost a únavu, stejně jako psychické změny, zvýšit úzkost a vytvořit stavy, jako je depresivní nálada.

Nelékové metody jsou často preferovány u symptomů menopauzy, zejména u psychických účinků, a jejich účinnost na symptomy je pozoruhodná. V léčbě postmenopauzálních příznaků se používají především nelékové metody sportování, vyhýbání se špatným návykům, dbát na dietu a zvýšit příjem tekutin, nosit pohodlné oblečení. Kromě toho existuje mnoho podpůrných metod, jako jsou meditační praktiky na snížení stresu, zahradní terapie, dechové a fyzické cvičení, aromaterapie. Mezi nejčastěji používanými metodami zvládání u žen pociťujících symptomy menopauzy, jako je podrážděnost a úzkost/úzkost, bylo zjištěno, že „věnování pozornosti různým věcem (domácí práce, úklid, vaření, ruční práce atd.)“ patří mezi nejčastěji používané zvládání problémů. metody. V tomto směru se má za to, že pracovní praxe může mít pozitivní vliv na symptomy menopauzy u žen. Zásnubní praktiky jsou jednou z metod široce používaných v posledních letech k vyrovnání se s úzkostí, depresí a stresem.

Cílem naší studie bylo změřit účinnost praktik založených na všímavosti na symptomy menopauzy a psychickou pohodu u žen v menopauze spojením postupů založených na všímavosti a praktik zaneprázdněnosti, a v tomto smyslu se očekává, že významně přispějí k literatura.

Cíl: Tato studie bude provedena za účelem stanovení účinku praktik založených na všímavosti a pracovních praktik na psychickou pohodu a menopauzální symptomy u žen v menopauze.

Materiály a metody: Výzkum bude prováděn jako randomizovaná kontrolovaná experimentální studie ve čtyřskupinovém paralelním provedení pretest-posttest. Výzkum je plánován na období od prosince 2024 do prosince 2025. Populaci studie tvoří ženy v menopauze, které se přihlásily do ASM v centru Karsu mezi prosincem 2024 a prosincem 2025. Vzorek studie bude sestávat z žen, které splňují kritéria pro zařazení mezi tyto ženy. Na základě analýzy síly provedené v programu G*Power verze 3.1.9.7 bylo zjištěno, že celkem 76 účastníků, nejméně 19 osob v každé z intervenčních a kontrolních skupin, s velikostí vzorku, 95% spolehlivostí , 95% síla testu (1-ß), 0,05% rozpětí úrovně chyb, d = 0,25 velikost účinku (Kang, 2021). Vzhledem k 10% možné ztrátě dat ve studii bylo plánováno zahrnout 20 žen do každé intervenční a kontrolní skupiny.