WPŁYW PRAKTYK OPARTYCH NA UWAŻNOŚCI I PRAKTYK ZAWODOWYCH NA DOBROSTAN PSYCHOLOGICZNY I OBJAWY MENOPAUZY U KOBIET W OKRESIE MENOPAUZY: RANDOMIZOWANE BADANIE KONTROLNE (Mindfulness)

Przejście z okresu rozrodczego do życia poreprodukcyjnego u kobiet nazywane jest menopauzą i stanowi ważny punkt zwrotny w cyklu życia kobiety. U większości kobiet w tym okresie występują objawy menopauzy, a większość z nich jest ciężka i długotrwała. Objawy naczynioruchowe u kobiet mogą zakłócać sen, powodować zapominanie i zmęczenie, a także zmiany psychiczne, zwiększać niepokój i powodować stany takie jak nastrój depresyjny.

W leczeniu objawów menopauzy, zwłaszcza zaburzeń psychicznych, często preferuje się metody nielekowe, a ich skuteczność w leczeniu objawów jest niezwykła. Metody nielekowe stosowane głównie w leczeniu objawów pomenopauzalnych to sport, unikanie złych nawyków, zwracanie uwagi na dietę i zwiększanie spożycia płynów, noszenie wygodnego ubrania. Ponadto istnieje wiele metod wspomagających, takich jak praktyki medytacyjne redukujące stres, terapie ogrodowe, praktyki oddechowe i ćwiczenia fizyczne, aromaterapia. Wśród najczęściej stosowanych metod radzenia sobie przez kobiety doświadczające objawów menopauzy, takich jak drażliwość i niepokój/niepokój, stwierdzono, że „zwracanie uwagi na różne rzeczy (prace domowe, sprzątanie, gotowanie, prace ręczne itp.)” było jedną z najczęściej stosowanych metod radzenia sobie. metody. W tym kierunku uważa się, że praktyka zawodowa może mieć pozytywny wpływ na objawy menopauzy u kobiet. Praktyki angażujące są jedną z powszechnie stosowanych w ostatnich latach metod radzenia sobie z lękiem, depresją i stresem.

Nasze badanie miało na celu zmierzenie skuteczności praktyk opartych na uważności w zakresie objawów menopauzy i dobrostanu psychicznego kobiet w okresie menopauzy poprzez połączenie praktyk opartych na uważności z praktykami zajętości i w tym sensie oczekuje się, że w znaczący sposób przyczyni się to do poprawy literatura.

Cel: Badanie zostanie przeprowadzone w celu określenia wpływu praktyk opartych na uważności i praktyk zawodowych na dobrostan psychiczny i objawy menopauzy u kobiet w okresie menopauzy.

Materiały i metody: Badania zostaną przeprowadzone w formie randomizowanego, kontrolowanego badania eksperymentalnego, w układzie czterech grup, równoległych, przed i po teście. Realizacja badań planowana jest na okres od grudnia 2024 r. do grudnia 2025 r. Badaną populację stanowią kobiety w okresie menopauzy, które zgłosiły się do ASM w centrum Karsu w okresie od grudnia 2024 r. do grudnia 2025 r. Próba do badania składać się będzie z kobiet spełniających kryteria włączenia do grupy tych kobiet. W wyniku analizy mocy przeprowadzonej w programie G*Power wersja 3.1.9.7 ustalono, że ogółem 76 uczestników, po co najmniej 19 osób w każdej z grup interwencyjnej i kontrolnej, przy liczebności próby, ufności 95% , 95% mocy testowej (1-β), 0,05% marginesu poziomu błędu, d = 0,25 wielkości efektu (Kang, 2021). Biorąc pod uwagę możliwość utraty danych w badaniu wynoszącą 10%, w każdej grupie interwencyjnej i kontrolnej zaplanowano włączenie po 20 kobiet.