O EFEITO DAS PRÁTICAS BASEADAS NA MINDFULNESS E OCUPACIONAIS NO BEM-ESTAR PSICOLÓGICO E SINTOMAS DA MENOPAUSA EM MULHERES NA MENOPAUSA: UM ENSAIO RANDOMIZADO CONTROLADO (Mindfulness)

A transição do período reprodutivo para a vida pós-reprodutiva nas mulheres é chamada de transição da menopausa e é um ponto de viragem importante no ciclo de vida da mulher. A maioria das mulheres apresenta sintomas da menopausa durante este período e a maioria destes sintomas são graves e duradouros. Os sintomas vasomotores nas mulheres podem perturbar o sono, causar esquecimento e fadiga, bem como alterações mentais, aumentar a ansiedade e criar condições como o humor depressivo.

Os métodos não medicamentosos são frequentemente preferidos nos sintomas da menopausa, especialmente nos efeitos mentais, e a sua eficácia nos sintomas é notável. Os métodos não medicamentosos utilizados principalmente no manejo dos sintomas da pós-menopausa são a prática de esportes, evitar maus hábitos, prestar atenção à dieta alimentar e aumentar a ingestão de líquidos, usar roupas confortáveis. Além disso, existem muitos métodos de apoio, como práticas de meditação para redução do estresse, terapias de jardim, práticas de respiração e exercícios físicos, aromaterapia. Entre os métodos de enfrentamento mais utilizados pelas mulheres que apresentam sintomas da menopausa, como irritabilidade e ansiedade/ansiedade, constatou-se que 'prestar atenção em coisas diferentes (trabalho doméstico, limpeza, culinária, artesanato, etc.)' estava entre os métodos de enfrentamento mais utilizados. métodos. Nessa direção, pensa-se que a prática ocupacional pode ter efeitos positivos sobre os sintomas da menopausa nas mulheres. As práticas de engajamento são um dos métodos amplamente utilizados nos últimos anos para lidar com a ansiedade, a depressão e o estresse.

Nosso estudo teve como objetivo medir a eficácia das práticas baseadas em mindfulness nos sintomas da menopausa e no bem-estar psicológico em mulheres na menopausa, combinando práticas baseadas em mindfulness e práticas de ocupação e, neste sentido, prevê-se que dará uma contribuição significativa para o literatura.

Objetivo: Este estudo será realizado para determinar o efeito das práticas ocupacionais e baseadas na atenção plena no bem-estar psicológico e nos sintomas da menopausa em mulheres na menopausa.

Materiais e Métodos: A pesquisa será conduzida como um estudo experimental randomizado controlado em um desenho de quatro grupos, paralelo, pré-teste-pós-teste. A pesquisa está prevista para ser realizada entre dezembro de 2024 e dezembro de 2025. A população do estudo consiste em mulheres na menopausa que se candidataram ao ASM no centro de Kars entre dezembro de 2024 e dezembro de 2025. A amostra do estudo será composta por mulheres que atendam aos critérios de inclusão entre essas mulheres. Como resultado da análise de poder realizada no programa G*Power versão 3.1.9.7, foi determinado que um total de 76 participantes, pelo menos 19 pessoas em cada um dos grupos de intervenção e controle, com tamanho de amostra, 95% de confiança , poder de teste de 95% (1-ß), margem de erro de 0,05%, d = tamanho do efeito 0,25 (Kang, 2021). Considerando 10% de possível perda de dados no estudo, planejou-se incluir 20 mulheres em cada um dos grupos intervenção e controle.