EL EFECTO DE LAS PRÁCTICAS OCUPACIONALES Y BASADAS EN LA ATENCIÓN MINDFULNESS SOBRE EL BIENESTAR PSICOLÓGICO Y LOS SÍNTOMAS MENOPAUSICOS EN MUJERES MENOPAUSICAS: UN ENSAYO CONTROLADO ALEATORIZADO (Mindfulness)

La transición del período reproductivo a la vida posreproductiva en las mujeres se llama transición menopáusica y es un punto de inflexión importante en el ciclo de vida de la mujer. La mayoría de las mujeres experimentan síntomas de menopausia durante este período y la mayoría de estos síntomas son graves y duraderos. Los síntomas vasomotores en las mujeres pueden alterar el sueño, provocar olvidos y fatiga, así como cambios mentales, aumentar la ansiedad y crear condiciones como el estado de ánimo depresivo.

Los métodos no farmacológicos son frecuentemente preferidos en los síntomas de la menopausia, especialmente en los efectos mentales, y su eficacia sobre los síntomas es notable. Los métodos no farmacológicos utilizados principalmente en el tratamiento de los síntomas posmenopáusicos son el deporte, evitar los malos hábitos, prestar atención a la dieta y aumentar la ingesta de líquidos, y usar ropa cómoda. Además, existen muchos métodos de apoyo como prácticas de meditación para reducir el estrés, terapias en el jardín, prácticas de respiración y ejercicio físico, aromaterapia. Entre los métodos de afrontamiento más utilizados por las mujeres que experimentan síntomas menopáusicos como irritabilidad y ansiedad/ansiedad, se encontró que "prestar atención a diferentes cosas (tareas domésticas, limpieza, cocina, manualidades, etc.)" estaba entre los métodos de afrontamiento más utilizados. métodos. En este sentido, se cree que la práctica ocupacional puede tener efectos positivos sobre los síntomas de la menopausia en las mujeres. Las prácticas de engagement son uno de los métodos más utilizados en los últimos años para afrontar la ansiedad, la depresión y el estrés.

Nuestro estudio tuvo como objetivo medir la efectividad de las prácticas basadas en la atención plena sobre los síntomas de la menopausia y el bienestar psicológico en mujeres menopáusicas combinando prácticas basadas en la atención plena y prácticas de ocupación y, en este sentido, se anticipa que hará una contribución significativa a la literatura.

Objetivo: Este estudio se llevará a cabo para determinar el efecto de las prácticas ocupacionales y basadas en la atención plena sobre el bienestar psicológico y los síntomas de la menopausia en mujeres menopáusicas.

Materiales y métodos: La investigación se llevará a cabo como un estudio experimental controlado aleatorio en un diseño de prueba previa y posterior, paralelo, de cuatro grupos. Está previsto que la investigación se lleve a cabo entre diciembre de 2024 y diciembre de 2025. La población del estudio está formada por mujeres en menopausia que solicitaron ingreso a la ASM en el centro de Kars entre diciembre de 2024 y diciembre de 2025. La muestra del estudio estará formada por mujeres que cumplan con los criterios de inclusión entre estas mujeres. Como resultado del análisis de poder realizado en el programa G*Power versión 3.1.9.7, se determinó que un total de 76 participantes, al menos 19 personas en cada uno de los grupos de intervención y control, con un tamaño de muestra, 95% de confianza. , 95 % de potencia de la prueba (1-ß), 0,05 % de margen de error, d = 0,25 de tamaño del efecto (Kang, 2021). Considerando una posible pérdida de datos del 10% en el estudio, se planificó incluir 20 mujeres en cada uno de los grupos de intervención y control.