EFFEKTEN AF MINDFULNESS-BASERET OG ERHVERVSPRAKSIS PÅ PSYKOLOGISK VELVÆRE OG MENOPAUSE-SYMPTOMER HOS KVINDER I MENOPAUSE: ET RANDOMISERET KONTROLLERET FORSØG (Mindfulness)

Overgangen fra den reproduktive periode til det post-reproduktive liv hos kvinder kaldes overgangsalderen og er et vigtigt vendepunkt i en kvindes livscyklus. De fleste kvinder oplever menopausale symptomer i denne periode, og størstedelen af ​​disse symptomer er alvorlige og langvarige. Vasomotoriske symptomer hos kvinder kan forstyrre søvnen, forårsage glemsomhed og træthed, samt mentale forandringer, øge angsten og skabe tilstande som depressiv stemning.

Ikke-medikamentelle metoder foretrækkes ofte ved menopausale symptomer, især ved mentale virkninger, og deres effektivitet over for symptomer er bemærkelsesværdig. Ikke-medikamentelle metoder, der hovedsageligt anvendes til behandling af postmenopausale symptomer, er sport, undgåelse af dårlige vaner, opmærksomhed på kost og øget væskeindtag, iført behageligt tøj. Derudover er der mange understøttende metoder såsom stressreduktion meditationspraksis, haveterapier, vejrtrækning og fysisk træningspraksis, aromaterapi. Blandt de hyppigst anvendte mestringsmetoder for kvinder, der oplever overgangsalderens symptomer såsom irritabilitet og angst/angst, fandt man ud af, at 'at være opmærksom på forskellige ting (husarbejde, rengøring, madlavning, håndværk osv.)' var blandt de mest anvendte mestring. metoder. I denne retning menes det, at erhvervsmæssig praksis kan have positive effekter på overgangsalderens symptomer hos kvinder. Engagementspraksis er en af ​​de metoder, der er meget brugt i de senere år til at håndtere angst, depression og stress.

Vores undersøgelse havde til formål at måle effektiviteten af ​​mindfulness-baserede praksisser på menopausale symptomer og psykologisk velvære hos kvinder i overgangsalderen ved at blande mindfulness-baserede praksisser og travlhedspraksis, og i denne forstand forventes det, at det vil yde et væsentligt bidrag til litteratur.

Formål: Denne undersøgelse vil blive udført for at bestemme effekten af ​​mindfulness-baseret og erhvervsmæssig praksis på psykisk velvære og menopausale symptomer hos kvinder i overgangsalderen.

Materialer og metoder: Forskningen vil blive udført som en randomiseret kontrolleret eksperimentel undersøgelse i et fire-gruppe, parallelt, prætest-posttest design. Forskningen er planlagt til at blive udført mellem december 2024 og december 2025. Undersøgelsens population består af kvinder i overgangsalderen, som ansøgte til ASM i centrum af Kars mellem december 2024 og december 2025. Udvalget af undersøgelsen vil bestå af kvinder, der opfylder inklusionskriterierne blandt disse kvinder. Som et resultat af effektanalysen udført i G*Power version 3.1.9.7-programmet, blev det fastslået, at i alt 76 deltagere, mindst 19 personer i hver af interventions- og kontrolgrupperne, med en stikprøvestørrelse, 95 % konfidens , 95 % testeffekt (1-ß), 0,05 % fejlmarginniveau, d = 0,25 effektstørrelse (Kang, 2021). I betragtning af 10 % muligt datatab i undersøgelsen var det planlagt at inkludere 20 kvinder i hver af interventions- og kontrolgrupperne.