L'effet des pratiques basées sur la pleine conscience et professionnelles sur le bien-être psychologique et les symptômes de la ménopause chez les femmes ménopausées : un essai contrôlé randomisé (Mindfulness)

La transition de la période de reproduction à la vie post-reproductrice chez les femmes est appelée transition ménopausique et constitue un tournant important dans le cycle de vie d'une femme. La plupart des femmes présentent des symptômes de ménopause pendant cette période et la majorité de ces symptômes sont graves et durables. Les symptômes vasomoteurs chez les femmes peuvent perturber le sommeil, provoquer des oublis et de la fatigue, ainsi que des changements mentaux, augmenter l'anxiété et créer des conditions telles qu'une humeur dépressive.

Les méthodes non médicamenteuses sont fréquemment préférées pour traiter les symptômes de la ménopause, notamment en ce qui concerne les effets mentaux, et leur efficacité sur les symptômes est remarquable. Les méthodes non médicamenteuses principalement utilisées dans la gestion des symptômes postménopausiques sont le sport, l'évitement des mauvaises habitudes, l'attention à l'alimentation et l'augmentation de l'apport hydrique, le port de vêtements confortables. En outre, il existe de nombreuses méthodes de soutien telles que les pratiques de méditation pour réduire le stress, les thérapies de jardin, les pratiques de respiration et d'exercice physique, l'aromathérapie. Parmi les méthodes d'adaptation les plus fréquemment utilisées par les femmes souffrant de symptômes de la ménopause tels que l'irritabilité et l'anxiété/l'anxiété, il a été constaté que « faire attention à différentes choses (travaux ménagers, nettoyage, cuisine, artisanat, etc.) » était parmi les méthodes d'adaptation les plus fréquemment utilisées. méthodes. Dans cette direction, on pense que la pratique professionnelle pourrait avoir des effets positifs sur les symptômes de la ménopause chez les femmes. Les pratiques d’engagement sont l’une des méthodes largement utilisées ces dernières années pour faire face à l’anxiété, à la dépression et au stress.

Notre étude visait à mesurer l'efficacité des pratiques basées sur la pleine conscience sur les symptômes de la ménopause et le bien-être psychologique des femmes ménopausées en mélangeant les pratiques basées sur la pleine conscience et les pratiques d'activité, et en ce sens, il est prévu qu'elle apportera une contribution significative à la littérature.

Objectif : Cette étude sera menée pour déterminer l'effet des pratiques professionnelles et basées sur la pleine conscience sur le bien-être psychologique et les symptômes de la ménopause chez les femmes ménopausées.

Matériels et méthodes : La recherche sera menée sous la forme d'une étude expérimentale contrôlée randomisée dans un plan prétest-post-test parallèle en quatre groupes. La recherche devrait être menée entre décembre 2024 et décembre 2025. La population de l’étude est constituée de femmes ménopausées ayant postulé à l’ASM du centre de Kars entre décembre 2024 et décembre 2025. L'échantillon de l'étude sera composé de femmes qui répondent aux critères d'inclusion parmi ces femmes. À la suite de l'analyse de puissance effectuée dans le programme G*Power version 3.1.9.7, il a été déterminé qu'un total de 76 participants, au moins 19 personnes dans chacun des groupes d'intervention et témoin, avec une taille d'échantillon, un niveau de confiance de 95 % , puissance de test de 95 % (1-ß), marge de niveau d'erreur de 0,05 %, taille d'effet d = 0,25 (Kang, 2021). Compte tenu d'une perte de données possible de 10 % dans l'étude, il était prévu d'inclure 20 femmes dans chacun des groupes d'intervention et de contrôle.