Zkoumání účinků tréninku Pilates kombinovaných s vibracemi celého těla na rovnováhu a mobilitu u jedinců s roztroušenou sklerózou

Experimentální: Pilates-WBV

17 účastníků absolvovalo školení Pilates a WBV dvakrát týdně po dobu 6 týdnů. V každém tréninku účastníci odpočívali 10 minut mezi školením Pilates a WBV.

Jiný: Pilates

Účastníci dostali celkem 12 sezení výcviku Pilates, aplikováni dvakrát týdně po dobu 6 týdnů a každá relace trvala přibližně 60 minut. 60minutová relace se skládala z zahřívání a ochlazení (každý 5 minut) a hlavní aktivní fázi (50 minut).

V hlavní aktivní fázi; „Jeden úsek nohou“, „úsek dvou nohou“, „jeden kruh nohou“, „paty dohromady na nohou od sebe“, „ramenní most“, „stovky“, „hrudní výtah“, „Criss Cross“, „Clam“, „Boční ohyb“, „Otevření paže“, „Cobra“, „Train“, „Plavání“, „Plank“, „Plank“, „Plank“, „Plank“, „Squate“ a „Squate“. Cvičení byla aplikována s 10 opakováními během prvních 3 týdnů a s 20 opakováními za poslední 3 týdny.

Jiný: Vibrace celého těla

Účastníci dostali celkem 12 relací WBV tréninku, které bylo aplikováno dvakrát týdně po dobu 6 týdnů.

Parametry vibrací byly nastaveny jako frekvence: 20 Hz, amplituda: 2-3 mm, trvání: 30-60 s a doba odpočinku: 60 s. Doba aplikace WBV školení byla 30 s po dobu prvních dvou týdnů, 45 s na další dva týdny a 60 s za poslední dva týdny.

Jednotlivci byli požádáni, aby po první dva týdny staticky udržovali dřepové, ramenní most a čtyřnásobné pozice. Od třetího týdne byli požádáni, aby během pozic provedli vzájemnou flexi a prodlužovací pohyby horní končetiny. Aplikace byla opakována třikrát v každé poloze.

Aktivní komparátor: Pilates

17 účastníků absolvovalo výcvik Pilates dvakrát týdně po dobu 6 týdnů

Jiný: Pilates

Účastníci dostali celkem 12 sezení výcviku Pilates, aplikováni dvakrát týdně po dobu 6 týdnů a každá relace trvala přibližně 60 minut. 60minutová relace se skládala z zahřívání a ochlazení (každý 5 minut) a hlavní aktivní fázi (50 minut).

V hlavní aktivní fázi; „Jeden úsek nohou“, „úsek dvou nohou“, „jeden kruh nohou“, „paty dohromady na nohou od sebe“, „ramenní most“, „stovky“, „hrudní výtah“, „Criss Cross“, „Clam“, „Boční ohyb“, „Otevření paže“, „Cobra“, „Train“, „Plavání“, „Plank“, „Plank“, „Plank“, „Plank“, „Squate“ a „Squate“. Cvičení byla aplikována s 10 opakováními během prvních 3 týdnů a s 20 opakováními za poslední 3 týdny.

Měřítko důvěry specifické pro aktivity

Měřítko spolehlivosti důvěry specifické pro aktivity (ABC) hodnotí důvěru rovnováhy v každodenních životních činnostech a zahrnuje 16 činností souvisejících s rovnováhou. Účastníci byli požádáni o hodnocení své vnímané bezpečnosti při provádění těchto činností a jejich vnímané riziko pádu na stupnici od 0 (zcela nebezpečné) na 100 (zcela bezpečné). Celkové skóre se počítá rozdělením skóre o 16 a rozsahuje od 0 do 100. Skóre blíže k nule naznačuje větší poškození rovnováhy a vyšší riziko pádů.

Pětkrát test sit-to-stánek

Funkční svalová síla dolní končetiny byla hodnocena pětinásobným testem SIT-to-Stand. Jednotlivci seděli na standardní židli s podporou výšky 43-45 cm, přičemž ruce byly zkřížené na hrudi. Když byl dán příkaz „start“, byli jednotlivci požádáni, aby se vstali co nejrychleji a posadili se a postavili se 5krát. Skóre bylo celkový čas za dokončení úkolu. Ve studii byl test opakován dvakrát a nejkratší doba byla zaznamenána.

Načasovaný test a go

Funkční mobilita byla hodnocena načasovaným testem UP a GO (TUG). Během testu byli jednotlivci požádáni, aby vstali ze židle, chodili 3 metry, otočili se, šli zpět na židli a posadili se. Skóre bylo celkový čas za dokončení úkolu. Ve studii byl test opakován třikrát a byla zaznamenána průměrná doba.

6 minut chůze

Výkon chůze a funkční cvičení byly hodnoceny pomocí šestiminutového testu chůze (6-MWT). Účastníci byli instruováni, aby chodili nejvyšší rychlostí, kterou se cítili v bezpečí v 30 metrů rovné dráze po dobu šesti minut. Skóre bylo celkovou pěší vzdálenost v metrech na konci testu.

Limity testu stability

Limity testu stability byly hodnoceny pomocí systému přenosné rovnováhy Biodex-Biosway (Biodex Medical System Inc., Shirley, NY, USA). Během testu byli jednotlivci požádáni, aby posunuli svá těla směrem k cílovým bodům zobrazeným na obrazovce, aniž by zvedli nohy a poté se vrátili do středového bodu. Během tohoto pohybu byli instruováni, aby se pohybovali co nejrychleji a přesněji. Test má za následek celkové procentuální skóre. Nižší skóre naznačuje snížené limity stability.

Test posturální stability

Test posturální stability byl hodnocen pomocí systému přenosné rovnováhy Biodex-Biosway (Biodex Medical System Inc., Shirley, NY, USA). Test vyhodnocuje statickou rovnováhu hodnocením schopnosti jednotlivce udržovat si těžiště nad podpůrnou plochou. Během testu byli jednotlivci požádáni, aby stáli co nejvíce. Doba trvání testu byla 30 sekund a bylo vypočteno celkové skóre indexu stability. Skóre indexu stability se pohybuje od 0 do 4, přičemž nižší skóre ukazuje dobrou posturální stabilitu.

Test modifikované smyslové organizace

Test modifikované smyslové organizace (MSOT) byl hodnocen pomocí systému přenosné rovnováhy Biodex-Biosway (Biodex Medical System Inc., Shirley, NY, USA). V testu se selektivním narušením vizuálních a somatosenzorických vstupů určuje, které smyslové vstupy se jednotlivec spoléhá na nejvíce, aby udržoval posturální stabilitu. MSOT byl ve studii prováděn za čtyř podmínek: oči se otevírají na pevném povrchu, oči zavřené na pevném povrchu, oči otevřené na měkkém povrchu a oči zavřené na měkkém povrchu. Jednotlivci byli instruováni, aby si udrželi rovnováhu za všech podmínek. Doba testu byla pro každou podmínku 30 sekund. Skóre indexu houpačky byla vypočtena na konci testu. Skóre indexu houpačky se pohybuje od 0 do 4, přičemž skóre nižšího indexu ovlivňuje snížené posturální houpání.

Test bočního mostu

K posouzení vytrvalosti svalu jádra byl použit test bočního můstku. Jednotlivci byli umístěni v přímé linii a leželi na levé nebo pravé straně s plně nataženými nohama. Jednotlivci byli požádáni, aby zvedli tělo na předloktí a nohou a tuto polohu udržovali co nejdéle. Když jednotlivec nebyl schopen udržet polohu, byl test ukončen. Skóre bylo celkový čas za dokončení úkolu. Ve studii byl test proveden dvakrát a delší doba byla zaznamenána.

Test Biering-Srensen

Test biering-syrensen byl použit k posouzení vytrvalosti jádra svalu. V tomto testu byli jednotlivci požádáni, aby leželi náchylní na tréninkové lavici a vyrovnali svou přední nadřazenou iliakální páteř s okrajem lavičky, což umožnilo horní části těla prodloužit přes okraj. Pomocný partner zajistil kolena jednotlivců, boky a pánev. Jednotlivci dostali pokyn, aby složili ruce přes hruď a drželi tuto polohu co nejdéle. Když jednotlivec nebyl schopen udržet polohu, byl test ukončen. Skóre bylo celkový čas za dokončení úkolu. Ve studii byl test proveden dvakrát a delší doba byla zaznamenána.

Test kmene flexoru

K posouzení vytrvalosti jádra svalu byl použit flexorový test kmene. Jednotlivci byli umístěni v pozici sedací polohy a záda spočívala proti klínu nakloněnému při 60 ° od podlahy. Poté, co byl klín odstraněn, byli požádáni, aby udržovali tuto pozici co nejdéle. Když jednotlivec nebyl schopen udržet polohu, byl test ukončen. Skóre bylo celkový čas za dokončení úkolu. Ve studii byl test opakován dvakrát a delší doba byla zaznamenána.

Test náchylného mostu

K posouzení vytrvalosti jádra svalu byl použit test náchylného můstku. V tomto testu byli jednotlivci požádáni, aby zvýšili svá těla v náchylné poloze, podporovali se na svých předloktích a nohou s ohýbanými lokty a udržovali tuto pozici co nejdéle. Když jednotlivec nebyl schopen udržet polohu, byl test ukončen. Skóre bylo celkový čas za dokončení úkolu. Ve studii byl test opakován dvakrát a delší doba byla zaznamenána.

Test seit-ups

Test sit-up byl použit k posouzení síly jádra svalu. Test začal, když byli jednotlivci instruováni, aby '' Go '', a byli požádáni, aby zvedli horní část těla z podlahy a zvedli spodní roh lopatky. Skóre bylo zaznamenáno jako počet opakování dokončených za 30 sekund. Ve studii byl test proveden dvakrát a byl zaznamenán nejvyšší počet opakování.

Test upravených push-upů

K posouzení síly jádra svalové síly byl použit modifikovaný push-up test. Jednotlivci byli umístěni na rukou a kolenou s šířkou ramen od sebe a lokty se plně rozšířily. Spalili boky a pohnuli rukama dopředu, dokud nevytvořili přímku a rovnou záda od kolen do boků k ramenům. Během testu byli jednotlivci požádáni, aby udržovali tuto přímou polohu a zároveň snižovali horní část těla, dokud se jejich lokty neohýbaly na 90 °, a poté tlačily zpět do výchozí polohy. Skóre bylo zaznamenáno jako počet opakování dokončených za 30 sekund. Ve studii byl test proveden dvakrát a byl zaznamenán nejvyšší počet opakování.

Test devítijamnického kolíku

Výkon horní končetiny byl hodnocen pomocí devítijamnického testu PEG (9-HPT). 9-HPT se skládá z pegboardu s 9 otvory a 9 dřevěnými kolíky. Jednotlivci byli požádáni, aby umístili a odstranili všech 9 kolíků jeden najednou co nejrychleji. Skóre bylo celkový čas za dokončení úkolu. Ve studii byl test opakován dvakrát pro každou končetinu a průměrná doba byla zaznamenána pro každou stranu.

Měřítko závažnosti únavy

Měřítko závažnosti únavy (FSS) hodnotí závažnost únavy za poslední měsíc. Skládá se z 9 položek a položky jsou hodnoceny od 1 (silně nesouhlasí) do 7 (silně souhlasí). Průměr skóre devíti položek se používá jako skóre FSS. Skóre, které lze získat z testu, jsou mezi 1 a 7 a vysoká skóre naznačují přítomnost únavy.

Měřítko dopadu únavy

Měřítko únavy (FIS) hodnotí dopad únavy na fyzické, kognitivní a psychosociální funkce v posledních čtyřech týdnech. Skládá se ze 40 otázek, s odpověďmi v rozmezí od 0 (žádný problém) do 4 (extrémní problém). Skóre, které lze získat z testu, jsou mezi 0 a 160 a vysoké skóre naznačují větší únavový účinek.